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je ne sais pas ce qu il s'est passé en deux jours dis donc !!
Hier j'ai mangé une salade (mache+thon) + des craquottes avec du fromage a tartiner. deux pommes et une banane et j ai bu quelques verres le soir.
je savais en me couchant que j'avais perdu, je sentais une vague sensation de faim mais pas assez pour avoir vraiment envie de manger, alors je me suis retenue!!
aujourd hui je vais encore manger une salade mache+ thon ( et oui faut finir les restes) et des wasas. Je me rajoutterai un avocat je pense.
Ce soir je vais a la piscine : objectif faire 900 mètres. puis je vais voir mon copain pour prendre un verre.
samedi je travaille je suis aussi du week end cette semaine, je travaille au service concommateur d'un grand groupe allemand qui vend des chaussures en hurlant de plasir, vous voyez ;)
alors je me pese samedi matin : j'espere etre à 69,3 !!
j'aimerais trop finir le mois dans les 67/68!
l'été approche à grands pas, il faut vraiment s'alléger !
je vous fais de gros bisous et à samedi pour le verdict!
ce week end, j ai trop mangé vednredi soir, fondue savoyarde oblige, du coup j ai fait remonter mon poids de 69,7 à 70,7... mais c est pas grave.
j'ai un peu trop bu de vin et de biere aussi...
du coup, le samedi j etais vraiment pas bien. Mais au moins pour une fois je me suis pas précipitée sur des aliments gras, comme d'habitude.
depuis que je mange plus de fruits, j ai l impression que ca me nettoie de l interieur..
cette semaine je suis encore très motivée!! Ce matin, pesée 70,00 kilos tout rond.. je ne veux plus jamais voir 70 sur la balance...
l'objectif de samedi est : 68,9 :) je sais que je peux y arriver!!
je regle ma reglette seulement quand le poids descend.
Je vais d ailleurs observer cette reglette : il me semble que quand j avais perdu 15 kilos il y a deux ans, je maigrissais de 500 grammes la semaine. bon la comme c est le debut, je peux bien esperer fondre d un kilo :)
aujourd hui le mot est energie positive, c est l energie que me donnent les fruits que je mange.
demain je ne sais pas si je pourrai me peser, car je vais peut etre dormir chez mon copain ce soir.
ce matin sur la balance : 69,7, ca a baissé!! (70,7-69,7)
alors hier je suis arrivée au travail et j ai mangé 2 pommes et une bonane coupés en petits bouts en les grignotant. super... trop bien.
ensuite j ai mangé mes craquottes, et aussi un pot a confiture rempli de riz au tofu.
j ai aussi eu le droit a une part de gateau de ma collegue.
le soir je suis rentree et je ai mangé quelques craquottes.
globalement ca va, je suis plutot contente. j avais faim en fin d apres midi, mais j ai pas craqué!
aujourd hui de nouveau fruits, puis riz, puis craquottes.
ce soir je vais a la piscine :) je vais nager une bonne demie heure.
le mot du jour c est ventre plat. je m explique.
bien sur que je n ai pas le ventre plat, la tout de suite, mais je sais que si je perds 5 kilos, ca va comemncer par la, et que si meme je ne mange pas trop pendant une journée, le lendemain au reveil je passe la amin sur mon ventre et il est deja plus plat. c est agreable.
donc je vais penser a ca aujourd hui : j essaierai de contracter les abdos pendant la psicine sur quelaues longueurs.
Je veux retrouver un ventre normal!! pas qu on me prenne pour une femme enceinte!
en tout cas voila, je vous fais de gros bisous et je vous dis a demain !
j ai 800 grammes a perdre pour samedi afin d atteindre mon objectif! (sachant que endredi soir : fondu savoyarde)
je me suis pesée ce matin, je fais 70,7, c est normal que j accuse plus 300 par rapport a hier, je suis sure que demain ce sera envolé!
Jour 1 aujourd'hui,
je vais manger une compote avant de partir au travail.
puis la bas, je vais me faire un bol de fruit avec un filet de citron.
ensuite des craquottes avec du fromage a tartiner (3sandwichs) + un yaourt.
ce soir, je rentre chez moi vers 21 heures, je me ferai rechauffer un peu de riz (a la sauce tomate et au tofu)+soupe.
obj : pas de pain. plus de sandwichs cette semaines/pesner a ce que je mange/avoir deja un truc de pret pour le soir afin d eviter les fringales/aller a la piscine une fois et aller courir une fois.
Cette journée, en cas de volonté de craquage, je vais me repeter le mot "attaque"
je vous embrasse les filles et a demain pour vous dire si j ai bien respecté ce que j'ai dit que j allais manger!
apres deux ans, me revoila, et oui avec l arrivée des beaux jours, on prend des résolutions!
c est aussi surtout que je peux plus trop supporter mon coprs.. c est quand même pas compliqué de perdre 10 kilos bordel :)
des gens arrivent à aller sur la lune et moi je resiste pas a manger un macdoooooooo FLUTE j ai envie de dire!
bref, je me suis dit : il faut te rependre en main!
je repars avecun poids de 70,4 kilos pour 1,56 .
l'objectif est de 57 kilos.
je peux y arriver pour juin.
je vais y arriver pour juin.
je vais a la piscine une fois par semaine . Je vais manger plus de furits, j ai la chnace de travailelr dans une compagnie qui offre des panuieres de fruits touts les matins. je vais m en faire un bol au lieu d aller chercher des sandwichs a coté..
trois jours de phase d attaque: objectif pour le 1 mars : voir les 68.
oui je sais, cest enorme, mais en meme temps, je pars de loin.
on est mardi. il me reste mercredi/jeudi/vendredi.
je sais que je peux y arriver! et ainsi avoir encore plus d energie en plus!!
ce soir ouavant la fin d ela smeaine, je vais créer un nouveau compte car je ne me sens pas libre avec ce compte*là, plusieurs persones ont mon pseudo...
je vous inviterai!
sinon moi, j'ai regrossi un peu, je suis à 64,5 ...j'ai repris 2 kilos
il faut que je me reprenne.
la je change de coloc, avec mna nouvelle, on va aller courir toute les deux.
ce soir ou avant la fin de la smeaine, je vais créer un nouveau compte,
alors ma pesée d hier : 63,4! cool! j ai perdu 900 grammes!!
j avance doucement vers un imc inférieur au surpoids... ilme faut faire moins de 61,9 je crois, ou 60,9 je me rappelle plus.
en tout cas je suis bien contente. pour samedi prochain, j aimerai être a 62,9. c est pas la lune, je devrais y arriver.
cette semaine j ai toujours arreté le pain. bon pas les viennoiseries et autres feculents, mais deja le pain, c est enorme!
je mange aussi plus equilibré, je me fais a manger avant d aller au boulot, je me fais des salades de tomates, je mange des cereales, je mange des yaourt. c est bien.
bon je dis ca, et aujourd hui comme tous les dimanches, j ai mangé un happy meal avec des nuggets, deux sauces, et un cheesburger. mais c etait avec plaisir. alors ca compte pas, non ;)
j aimerais bien calculer combien de calories ca fait, mais sur le site j y arrive pas. j arrive pas a tout additionner. enfin bon.
cette semaine je vais aller courir au moins deux fois, je vais essayer. il
faut que je me muscle un peu
hier une copine m a lissé les cheveux. j etais pas mal... j ai une photo mais j hsite a la mettrre sur le blog.
en fait, j hesite a dire des trucs perso ici car certaines personnes connaissent mon pseudo.
je vais peut etre creer un nouveau compte, et abandonner celui la, ainsi je pourrai mettre des photos et vous parler de ma vie privée :) qu en pensez-vous?
vie privée qui a bien entendu toujorus un lien avec le poids, n est ce pas!
je suis allee en vacances en france, donc j ai pas eu le temps de revenir ici. j ai mang´ße comme une ogresse ...
j avais peur de me peser, mais je l ai fait ce matin : 64,5!
je vais manger des salades á partir d aujourd hui, je vais essayer de me faire du bien.
je ne pourrai pas me peser demain car je vais pas dormir chez moi ce soir, donc je vais prendre ce poids de vendredi comme reference pour le prochain samedi.
(70,7-69,7)
