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Marraine
Blog de clef-mentine
aide blog-
J1-attaque publié le 26/02/2014 à 08:54
coucou!
je me suis pesée ce matin, je fais 70,7, c est normal que j accuse plus 300 par rapport a hier, je suis sure que demain ce sera envolé!
Jour 1 aujourd'hui,
je vais manger une compote avant de partir au travail.
puis la bas, je vais me faire un bol de fruit avec un filet de citron.
ensuite des craquottes avec du fromage a tartiner (3sandwichs) + un yaourt.
ce soir, je rentre chez moi vers 21 heures, je me ferai rechauffer un peu de riz (a la sauce tomate et au tofu)+soupe.
obj : pas de pain. plus de sandwichs cette semaines/pesner a ce que je mange/avoir deja un truc de pret pour le soir afin d eviter les fringales/aller a la piscine une fois et aller courir une fois.
Cette journée, en cas de volonté de craquage, je vais me repeter le mot "attaque"
je vous embrasse les filles et a demain pour vous dire si j ai bien respecté ce que j'ai dit que j allais manger!
clef
(1) commentaires
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Je vais essayer de penser au mot "attaque" avec toi dans la journée si je sens que je vais craquer!
De toutes façons y a pas de souci, on se soutient via le site et via fb !
Bisous