bonjour voilà je viens d'entrer le repas de ce jour qui sera complété par le repas de ce soir, il faut que je trouve les calories des recettes proposées par le régime dukan afin que le compteur soit correct, mais cela donne quand même une idée - il est vrai que pour l'instant cela semble peu dans l'assiette mais je n'ai pas faim, à suivre  nous verrons bien.... un jour à la fois.

Bonjour à toutes,

Désolé, je ne suis pas joignable ces derniers temps car l'orage a pété mon modem ! Ce message est donc mis par ma fille !

Je vous contact dès mon retour sur la toile !

Bises à toutes

Odette

coucou bonjour à vous toutes, bon comme je le prévoyais un week-end mariage ne peut-être que de poids..... et oui retour aux 123 kgs lundi matin, logique : champagne, jus de fruit, de l'eau entre deux et oui quand même, du vin du vin un petit alcool pour faire .. un petit trou.. ouaa c'est bon quand même et même ma balance à appréciée .....

retour aux 123 kgs : 15 jours de perdus.................

Bon c'est bon le prochain mariage est pour DANS UNE ANNEE

MAIS là ..... c'est celui de ma fille chérie, ma petite fille chérie (bon c'est vrai elle est en âge de se marier 28 ans, mais ça reste mon bébé....)

et je ne dois plus faire de faute car pour ce jour là il faut que je sois à la hauteur et que je lui fasse honneur.

donc ce lundi matin j'ai attaqué le régime DUKAN et ce matin tada....

900 grs en moins - haut les coeurs, nous continuons bon je sais ça ne sera pas une perte comme celle là tous les jours mais ça fait du bien - aussi je repars dans ma cuisine pour préparer des petites choses qui vont remplir ce fichu estomac et m'éviter de craquer.

jE VOUS SOUHAITE UNE BONNE SEMAINE A VOUS TOUTES ET TOUS // TOUTE MON AMITIE VOUS ACCOMPAGNE DANS VOTRE LUTTE CONTRE CET ENNEMI "les kilos en trop" - BISOUS

bon voilà 1 kg sur 15 jours, pas terrible mais c'est un début je termine la semaine de cette façon car ce we un peu difficile samedi "mariage" mais bon je ferai en sorte de ne pas trop craqué - je ferai un nouveau point à mon retour lundi ou mardi au plus tard. je vous souhaite un très bon week-end à toutes et bon courage - je crois qu'à partir de Lundi matin ja vais attaquer le régime Dukan, ma fille Catherine à commencé et elle est super contente, elle en a trouvé les bases dans TOP SANTE paru la semaine dernière et elle m'en à réservé un ex. - bon nous verrons bien qui ne tente rien, n'a rien.. pas vrai.

gros gros bisous à toi marraine, et à vous toutes mes amies.

voilà quelques petites questions concernant le visage, et bien "grace" à tous ces kilos en trop j'ai un visage bien rond et donc la peau bien tendue et donc je n'ai pas ou presque pas de rides, juste au coin des yeux (là mon fils m'avait dit quand il était petit bien évidemment, mais non maman ce sont des rayons de soleil......) bon c mon amour de fils et quelques ridules sur le front,

mais là si et bien évidemment si j'arrive à faire partir ces kilos .. sniff sniff que va-t-il se passer, évidemment tout va se relacher (pas seulement au visage, mais bon le reste on peut encore le cacher ...)

alors parmis vous toutes avez-vous utilisé un baume maison, une crème "miracle"' bref avez-vous des conseils à ce sujet, svp

merci pour vos réponses, et bonne soirée

bisous - Odette

coucou bonjour, voici donc le résultat d'hier - boff pas terrible mais je crois que j'ai pris un peu trop de fromage blanc qui n'est pas du 0% trop de compote qui était faite maison mais sans trop de sucre (là j'ai fait attention en la cuisant) et mon repas du midi par contre a été un peu trop léger car j'ai eu faim dans l'après midi et résultat j'ai pris du fromage blanc avec des céréales, une banane, et un petit paquet de biscuits aux céréales (déjeuners de chez lidl) bon je repars aujourd'hui en faisant un bon repas avec bien des légumes pour ce midi nous verons bien, ha oui aussi j'ai pas bu mon litre d'eau hier ça doit jouer également. bon une journée pour rien, si ce n'est que pour comprendre mes erreurs, c'est déjà ça, courage courage, il faut changer ses habitudes et c'est pas toujours ....facile mais nous allons y arriver, pas vrai marraine...................   merci à toi et à vous toutes d'être là   recevez mes gros bisous - Téa

coucou bonsoir, j'ai utilisé le menu d'hier et corrigé certaines lignes par l'option supprimer et ajouter, mais il doit y avoir un beug..... dans le programme car quand j'arrive au diner, il ne veut plus rien supprimer alors, je corrige ici :

pas de poisson ce soir mais du jambon de dinde

et pour le potage je vais me contenter d'un bol car la soupe de lentilles ou lala c'est calorique...... j'y croyais pas - bon résultat juste un bol

pour respecter les aliments, mais la prochaine fois j'opterai pour le velouté de courgettes, miam miam (mais sans LA VACHE QUI RIT)

voilà donc je n'arrive pas au total indiqué, merci et bonne soirée

voilà avec tout cela aucune fain, tout va bien

à suivre ...............

résultats : - 200 grs boff..... sans commentaires de ma part désolation

mais pas résignée, on remet ça, haut les coeurs.

Alors ce matin je viens juste de prendre une tasse de café, et je suis sur le blog afin de visiter un peu partout et ME confirmer la qualité de mon petit déjeuner avant de l'avoir pris.

j'ai quand même beaucoup de mal à suivre les menus offerts ne me demandez pas pourquoi ça doit être dans la tête, difficile de changer ma façon d'organiser mes repas après plus de 40 ans de cuisine ....

j'ai comme tout le monde les aliments que nous consommons et forcément mes courses sont faites en fonction de ce que nous mangeons, bon pour le coup les courses avaient été faites avant la mise au régime et comme je ne fais les courses que tous les 15 jours (et oui une habitude de femme qui travaille tard le soir et départ trop tôt le matin donc tout au congèle..mais l'avantage il ne manque rien....) et maintenant n ous habitons un "bled" il faut faire 15 km pour se ravitailler, alors ça continue.....

Aussi j'organise mes menus en fonction du contenu de ce fameux frigo et congèle en essayant de me rapprocher le plus des menus, mais bon c'est pas le top....

A la défense des menus : j'ai fait des écarts sur le fromage et le chocolat et certainement trop de féculents.

Donc je repars de plus belle : en supprimant le chocolat et en respectant les féculents

Boisson : il faut que j'arrive à boire mon litre au minimum car je m'aperçois bien que je ne bois que 3 ou 4 verres c'est pas assez

j'ai pris des infusettes (tisanes aromatisées) ça me fera de l'eau en plus

voilà j'espère que le résultat se fera sentir plus cette semaine, de toute façon je persiste et signe.... c'est un combat à mort contre les kilos.

plein de gros bisous à vous toutes et merci pour votre présence.

bonjour à vous toutes, nous voici donc au 6ème jour, début de w;e;

alors hier soir sur les conseils de ma marraine, j'ai préféré la salade verte avec quelques petites tomates, et des petites côtes de porc grillées au bbq, boisson de l'eau et un petit verre de coca light (12,5 cl)

dessert : compote maison avec un sachet de sucre vanillé (7,5 gr)

mais le soir j'ai craqué pour un peu de chocolat blanc :

résultat .....................; j'ai repris 300 grs et oui voilà c ma faute

Cela confirme mes soupçons : le sucre sous toutes ses formes est à BANIR de ma consommation - c'est certain - rien que de l'aspartan

bon c'est pas grave mais il faut que je me reprenne - ce w.E? ATTENTION -