Blog de dhevy49
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Programme du matin respecte à la lettre avec en bonus 15 min d'elliptique et 30 min de stretching je suis rincée!!! La j'ai très très faim alors j'attends mon homme avec impatience pour pouvoir me mettre à table ;-) le soleil à l'air de vouloir s'installer alors après manger rendez vous au parc pour une petite balade digestive! Youhou... Allez pour les chanceuses qui ne travaillent pas bon après midi (farniente/sport/ménage/balade) je compte sur vous pour en profiter. Pour les autres vous en faite pas la météo est plutôt cool pour le week-end courage !
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Ce matin j'ai déjà bien travaillé : descendu les poubelles (dslee pour ce détail poétique mais comme je suis au 2ème étage c'est déjà du sport, un peu moins glamour que la zumba j'avoue!!! Lol). Change la litière de mes petits Lou ( 2 chats) et la je patiente pour aller au sport. Comme je vais dévoiler mes gambettes séance épilation maison : youpi! Je vais faire le circuit training à la salle pour vous d'écrire un peu : 10 ateliers 1 min sur chaque environ 3 tours c'est intense la première fois que je l'ai fai c'était il y a deux semaines et je n'en menais pas large lol. Ensuite révisions préparation du repas et cet après midi mon homme est la on va marcher un peu (5km minimum). J'espère compenser un peu mon dîner d'hier soir. Ça c'est ce qui est prévu...
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Merci pour vos encouragements... J'ai résisté à la boulangerie mais mon chéri m'a invité à la crêperie. Bilan des courses : crêpe pouchkine (viande hachée curry) + cidre rosée + crêpe fraîcheur (2boules de glace menthe chocolat+alcool de menthe) c'est bon la honte lol. Alors demain sport et restrictions!!!
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Ré
publié le 15/05/2014 à 14:22
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Finalement je suis arrivée trop tard pour le cours collectif (je passe trop de temps sur les forums lol). Du coup un peu d'élliptique et musculation du haut du corps!!! Repas en solo car chéri retenu au travail. La je me suis posée mais je compte bien profiter du soleil pour aller faire un tour. En plus je dois passer à la boulangerie (uniquement pour du pain, ma mission : ne pas craquer pour un croissant aux amandes). Dur dur!!! La suite au prochain épisode.
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Ce matin à mon réveil c'était grand soleil, mais la les nuages sont venus s'en mêler... Heureusement que notre humeur peut être indépendante de la météo. Programme du jour sport : je sais pas encore si je fais les cours (cuisse/abdos/fessiers+stretching) ou si je bosse avec le coach (cardio 20-25min+appareils de muscu) alors je verrai sur place (ca depend du nombre de beaux gosses qu'il y aura en salle de muscu lol) Ensuite je révise un peu puis je prépare le repas (ce midi c'est surement en solo mon cheri ne rentrera probablement pas).Cet après midi un peu de facturation et de télé. J'ai pris des livre à la bibliothèque hier (4 de quoi rester enfermée des mois lol). Voilà pour ce qui est prévu mais généralement ça se modifie toujours un peu en cours de journée!!!
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Ma séance de sport s'est bien passée. J'y suis allée doucement 22 min de vélo et 30min sur les machine pour travailler le bas du corps. Il en faut du courage pour admettre que notre surpoids est en fait le résultat de nos mauvaises habitudes mais je crois que je commence à l'accepter. J'ai toujours été ronde et ça en devenait presque une excuse... "Je ne ferai jamais un 38" c'est vrai mais il ne tient en fait qu'à moi de me sentir mieux. Côté repas je mangeais effectivement mal trop sucre et trop gras. Côté activité je me contentais d'une ou 2 marches par semaine... En modifiant les menus et en allant faire du sport j'ai déjà perdu du poids (pour le moment un peu plus de 2kg) mais surtout mes formes se dessinent. Il n'y a pas de miracles c'est avec des efforts qu'on y arrive. Quand je vois le nombre de personne qui sont inscrites et qui peuvent aujourd'hui être fières d'avoir perdu 1, 10, 30 kg ça m'encourage, me motive. Alors oui ça sert à quelque chose et le bien être n'a pas de prix!!!! Gogogo
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Bon je sais qu'il ne faut pas se peser tous les jours mais je voulais voir si m'zel balance m'avait pardonner mes écarts. C'est symbolique, je suis passée en dessous la barre des 80kg!!! Alors ce rendez vous impromptu me redonne la pêche. Hier après le sport petites douleurs au dos alors j'ai prévu une séance calme aujourd'hui un peu de cardio (certainement de l'elliptique) et un peu de cuisses et fessiers. Côté révision moins d'une semaine avant l'oral je commence à stresser (pas le stress qui fait fuir mais celui qui fait prendre ses bouquin jusque tard dans la nuit). Il fait encore un temps couvert j'espère que comme hier le ciel se dégage et laisse apparaître le soleil!!! Bonne journée à toutes et tous
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Kikou! Alors la grisaille domine me direz vous mais en fait quand le moral est bon... Je patiente gentiment car la salle de sport n'est pas encore ouverte. Au programme 45 min de zumba. Je ne pense pas prolonger car mon dos n'est pas tout à fait rétablis. Ensuite révisions l'oral est dans 1 semaine alors c'est la dernière ligne droite. Comme les courses sont faite je pense travailler un peu après manger et me rendre à la bibliothèque. Programme bien chargé. Je reviendrai dans la journée.
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Ce matin + 200g mais il faut dire que je m'attendais à plus... M'zelle balance à été clémente. J'en profite donc pour ne pas la décevoir. À 09h30 direction la salle de sport (ça fait 1 semaine et demi que je ne pouvais pas y aller avec mon dos). Je vais recommencer tout doux histoire de pas gâcher les efforts de mon osteo pour me réparer. Ensuite courses (j'ai rien pour les menus de cette semaine). Et enfin révisions!!! Allez go go go.
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Bon me revoilà! Bilan de mon séjour : 2 Mac drive (1 sandwich, mais pas de frites : une salade et en boisson coca zéro) dans ces 2 cas le dîner c'était soupe + compote. Un resto super light la pataterie lol (une trois fromage + un mégalopole dessert le 200) la pas moyen de me rattraper...et comble du bonheur 3 mini paquets de bonbons gélifiés!!! Alors je pense que m'zelle balance va être une vraie amie et me faire comprendre que c'est pas bien du tout. Je suppose que la pesée de demain va me révéler l'ampleur des dégâts. Je suis prête et toujours motivée! Alors sem 3 sera un renouveau ou plutôt une continuité avec un peu moins de failles. C'est parti!