| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Bonjour !
Blog de dhevy49
aide blog-
L'instant philo lol publié le 14/05/2014 à 11:16
Ma séance de sport s'est bien passée. J'y suis allée doucement 22 min de vélo et 30min sur les machine pour travailler le bas du corps. Il en faut du courage pour admettre que notre surpoids est en fait le résultat de nos mauvaises habitudes mais je crois que je commence à l'accepter. J'ai toujours été ronde et ça en devenait presque une excuse... "Je ne ferai jamais un 38" c'est vrai mais il ne tient en fait qu'à moi de me sentir mieux. Côté repas je mangeais effectivement mal trop sucre et trop gras. Côté activité je me contentais d'une ou 2 marches par semaine... En modifiant les menus et en allant faire du sport j'ai déjà perdu du poids (pour le moment un peu plus de 2kg) mais surtout mes formes se dessinent. Il n'y a pas de miracles c'est avec des efforts qu'on y arrive. Quand je vois le nombre de personne qui sont inscrites et qui peuvent aujourd'hui être fières d'avoir perdu 1, 10, 30 kg ça m'encourage, me motive. Alors oui ça sert à quelque chose et le bien être n'a pas de prix!!!! Gogogo(5) commentaires
ARCHIVES
Aujourdhui.com en 1 clic !
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
il faut bien noter sur un cahier ce que tu manges
et tu n'auras que satisfaction
apprendre à s'aimer et ne jamais douter de ta propre personne
besoin tu demandes
-Objectif: premier but descendre sous les 3 chiffres, puis ce sera par étape mais j'aimerai me situé dans la tranche de poids 70-80 kg
-méthode: j'essaye d'équilibrer mon alimentation, je m'aide un peu de weight watcher pour controler plus ou moins les quantités et j'essaye de faire un peu de sport quand le temps me le permet.
- j'ai recommencer à zéro depuis mercredi passé.
voilà pour les infos me concernant....a+
Mais ce ne sont que de maigres efforts de faits face au plaisir et au bien être extraordinaires que ça va te procurer au fil des semaines !
Une fois les bonnes habitudes prises et une fois que ton corps s'est fait à ces bonnes habitudes et bien tout roule !!! Ton corps change, tu le dorlottes, il te plait et du coup ta tête va bien aussi et tu as le smile et aussi une belle estime de toi qui te fait gagner en confiance !!!
Enfin bref c'est génial !
Bonne journée, bonne révisions, bises.