hey ma troupe de dolly, je suis TRES fiere de nous, on a ttes fait une journee sans faute donc la 2eme journee doit etre au meme niveau voir meilleure...vigilence extrême, les kilos ont sortis le drapeau rouge ils sont en danger, trop tard pour eux nous sommes intransigeantes adieu les kilos !

(bienvenue a nathoubis!)

possibilé de rajouter des participantes bien sur !! mais il faut aller jusqu au bout de vos defis !!

bisouilles

 RE coucou les amies,

defi sport semaine: toujours mini 30minutes de stepper/JR et footing le mercredi et vendredi 20minutes

defi alimentation: 1200Kcal/jour ne pas depasser! (phytominceur site gratuit ou il y a un calculateur Kcal gratuit et tres complet!)

plan des menus:

matin: pain confiture ou 1bol de cereales yaourt

thé nature et 1/2 verre de jus de fruit frai

midi: 50gr de feculent legumes a volonté

viande poisson(100GR) ou 2 oeufs

1compote ou 20gr de fromage

16H fruits a volonté thé nature

soir: legumes a volonté viande maigre jambon...2biscottes et fruits a volonté

allez DIVINE ET SUBLIME yessss

QUI ME SUIT????????

hello les nanas , et oui je passe tot pr in dimanche 6.10, mon pti pop corn se rendort seulement, m a fait des sourires pdt une paires de minutes comment resister ?!

alors et cette pesee ??? je pense qu en GROS on a ttes etaient satisfaites a part une ou 2 que je surveille de pres la semaine pro hey ma coco et mymy!!!!!!!!!!!

auj rien de prevu, j ai dc decidé de terminer mon tableau en appliqué , je dois rajouter jacob au centre et le fermer et il sera pres a etre pendu ds notre nouvelle maison!

ensuite j ai ma nappe de noel a terminer bon la ce n est que de la broderie !

et apres j attaque les cadeaux de noel ! merci bribri75 tu m as donné des bonnes idees!

je remets un article tt a l heure ds l a prem pr mes objectifs de la semaine qui vient !

bisouilles et bon dimanche a ttes !!

hello les nanas,

DIVINE ET SUBLIME

voila le matin du verdict , mes RED ne doivent pas tarder ds le week surement, bon + fort que moi me suis pesee et je ne depasse pas meme j ai perdu 200GR, en periode de RED:!!

je suis contente :

j ai pris mes mensurations, la c est super !

cuisses -1cm

taille -4cm

poitrine -1cm!!!!!!

yessssssssssssssssssssss je suis happy !:!!!!!!!!!

et je le vois dans mon jean ! et je me sens mieux grace au stepper je suis moins essouflée escalier ...je pense des lundi me remettre a un ti footing qd le temps me le permet ne ceresse que de 20min!

voila les news als j esp que la pesee pr vous a été bonne, on garde la motiv on est reparti pr une nouvelle semaine ! yesss

bisouilles on y croit

meme invitée le midi je garde la motivation mon tabeau de calories du jour !!

tenez bon dernier repas avt la pesée

courage

et bisouilles  bonne soiree a demain

meme invitée le midi je garde la motivation mon tabeau de calories du jour !!

tenez bon dernier repas avt la pesée

courage

et bisouilles  bonne soiree a demain

hello les nanas, derniere journee avt verdict j esp que vous etes ready !!! et qu auj va etre une day a zero ecart pr ttes !!!! allez courage vous allez y arriver ! c est sur!

ici eh bien SUPER new, mon papy va nous louer son appart , 3 chambres, 

3 balcons plein pied tout est refait empec plus qu a poser les meubles dc juste apres noel on va avoir un new chez nous (et c etait l appart de ma mamie, dc je peux vous dire que pr moi la valeur sentimentale ....) 

bon comme c est mon papy qui nous loue pas le droit aux APL mais loulou va etre logiquement augmenter de 150E et j ai fais les comptes hier concession sur canal +, forfait portable...et au final les 200E plus cher sont largement compensé !! 

voila les news auj tres light coté alimentation car demain la pesee lol j y crois tjs a fond hier vraiment pas pu faire du stepper als 1H de marche! ca va etre l heure d emmener mes nanas a l ecole (qui mangent a la cantine) ca va faire du bien  maman ! aaa

et joyeux anniv a ma namour ! j esp qu elle va bien et qu elle va profiter de la journee !!

on tiend le coup mes bellas on y croit !!! demain que des bonnes surprises a par pr moi qui sent les RED arriver grgrgrg 

bisouilles bonne journee 

hello les girls , als comment ca va ? bientot la pesee et j espere que vous tenez ttes bon ...

ici ca va je me tiens a mes objectifs, et meme av ma cheville hier soir j ai fait 20minutes de stepper LOL! mais ce matin entre ma cheville, et mes RED qui vont revenir sous peu, le corps n est pas au top de sa forme !!mdr

pas d ecart hier je suis fiere de moi, et aucune sensation de faim c est encore mieux !!

auj je vais vraiment laisser le stepper de coté d autant que jemmene les nanas a l ecole dc les allés et retour compenserons !

enfin je m accroche je me bats , et je continue mes efforts , il faut se donner les moyens d etre heureuse et croyez moi je m épanouis meme en etant au regime ! au contraire qd la silhouette change als c est le BONHEUR ET LA SATISFACTION  de soi ! pr celles pas convaincues essayer !! vous verrez !

allez courage a toutes , je passerai surement que l aprem je vais voir mon papy ce matin !

bisouilles mes bellas(ds mon menu j ai oublié de mettre que je mange le soir 1/4 de pain nature ce qui me fait en faite presque 1000kcal)

special photo pr tata gwen et son lapinou!