bilan de ma pesée seulement -100g mais au total de ma semaine -2.3kg pas trop mal, mais pas vraiment satisfaite, vous allez dire que je suis une grosse râleuse, mais je suis une perfectionniste, bref je vous souhaite de passer une bonne journée, à plus.

ne baisser pas les bras

anissa

encore une journée qui s'achève, coté régime tout va bien, juste pas de sport today, j'ai été fénéante mais avec ce temps, rien d'étonnant,  il n'est pas encore trop tard lol on verra,

pet-dej : cracottes samon et confiture

déjeuner : demi barre gerlinéa

diner : steak, et légumes au wok(oignon, tomate, champignon,courgette, carotte)un verre de coca ligt

snack : pastèque


sur ce passez une bonne soirée, à demain, motivation motivation allez oust les vilains kilos
bisouxxx

anissa

il fait beau le soleil brille et j'ai encore chasser 500gr lol, 900 en 2 jours comme koi l'orage parfois çà fait du bien mdr, j'espère que çà va continuer à descendre, là j'ai atteind ma vitesse de croisière lol en espérant qui aie pas de ralentissement en court de route, je vous fait un gros bisou

courage lesz filles et un et deux et trois kilos de killers allez oust

anissa

bonsoir voici le bilan, de ma journée , mais encore une fois ce sont des équivalents,

déj : cracottes confiture

midi : cracottes saumon

souper : menu weigthwatcher pate aux coquilles st jacques, et petits légumes

snack kiwi

c'es ti pas equilibré tout çà lol, tjrs de l'orage et dehors et dedans mdr sinon question bataille contre les kilos, çà tire de tout les cotés, bref çà boom ,à nouveau repartie

bonne continuation courage bisou

anissa

temps à l'orage au propre comme au figuré, et dans le ciel et chez moi lol, me suis prise la tête hier pas eu le temps de mettre, mes consommations sur le site, ce matin encore 400 gr de perdu, c'est çà le principal, en ce moment pour garder le moral, bisou bonne journée

anissa

journée ensoleillée ce matin, chouette çà change après la pluie du dernier w-e, today constipation, pas vraiment perdu, que 200 gr normal si constipée, mais bon je me sens lourde lol, déjà fait mes exercices sauf la marche, un peu de step en plus, encore un peu de ménage à faire au premier, le rez déjà fait, puis sieste, diner et marche tout celà ponctué de moment de sécrétariat pour mon homme, courrier mail, téléphone que demande le peuple...pas grand chôse en tout cas

bon courage pour la chasse aux kilossss

                                                   

anissa

bonne journée dans l'ensemble, encore dû faire du grignotage pour arriver au 500cal qui sont maintenant bien dépassée, vivement jeudi que je vois le résultat d'une semaine complète au environ de 500cal ,moral en hausse heureusement ,je rebondis très vite, j'espère que pour vous tout va bien les filles et courage pour attaquer la journée de demain.

bisou

anissa

pas trop d'energie, moral pas au top mais pas dans les chaussettes non plus, déjà fait tout mes exercices de la journée, ensuite un peu de ménage et de rangement, ensuite sieste, ensuite promenade, souper et soirée télé et surtout le moins possible de calories. encore 500gr en moins ce matin.

courage à toutes

                                          


anissa

voilà enfin cette journée pas très agréable qui se termine,

mes aliment sont des équivalents réalité :

petit-déj : 2 cracottes lu 1 à la confiture 1 jambon de dinde = 142

déj ; soupe légume proteinée = 62

blanc de poulet , légumes au wok = 220+62

100g d'ananas = 52

100g de pastèque = 30

réalité 516cal

bon courage à toutes pour demain

anissa

envie de pleurer, de ne rien faire, et oui çà m'arrive à moi aussi, mes vacances tombent à l'eau, les affaires de mon homme n'avancent pas,alors que je pensais qu'on aurai déjà migrer vers le soleil à cette époque-ci, bref encore et toujours cette foutue incertitude, çà me tue l'instabilité, on sait que tout est maktoub, mais bon...pas le moral alors que coté régime j'ai encore perdu 200gr, et oui moi et cette foutue manie de me peser tout les jours, mais bon vu qu' avec ce régime-ci, je perds d'office, alors çà m'encourage plus qu'autre chôse dumoins en temps normal...

ENCOURAGEMENTS SONT LES BIENVENUS

bisou

anissa