Encore une grande artiste qui part trop tôt

Bonjour à tous,

un petit coucou rapide pour vous dire que je vais bien, même si la semaine dernière a été catastrophique côté alimentation.

L'épisode des gaufres n'a rien à voir, et je ne perds pas mon objectif de vue.

Reprise en mains depuis aujourd'hui, mais j'attend un peu avant de me remettre au sport. Pour l'instant, je préfère me concentrer sur mon alimentation.

Je ne me suis pas pesée hier, car le résultat aurait été forcément négatif (et cette fois-ci au moins, ça aurai

Bonsoir à tous,

j'espère que vous allez bien et que ce mauvais temps qui persiste ne vous casse pas trop le moral.

Moi je vais bien, au boulot, je commence enfin à souffler et ça fait du bien. Ca ne vas durer donc je profite de cette accalmie.

Pas grand chose à raconter, aujourd'hui j'ai bien géré mon alimentation et j'ai hâte d'être demain midi et de me régaler avec mes gauffres, lol.

Je n'aurai pas le temps de passer sur le blog demain et après-demain, donc ne vous inquiétez p

Un petit coucou rapide les z'amis car ce soir, je tiens vraiment à me coucher avant 23h.

Que vous dire ?

Ma journée s'est bien passée. Ce midi, je me suis fait un repas plaisir mais pour me donner bonne conscience, j'ai fait un peu plus de sport que d'habitude et ce soir j'ai mangé "light".

Demain, tous les repas devront être équilibrés car jeudi midi, je vais manger dans une "gaufrerie" avec des collègues. C'est comme une crêperie sauf

Coucou à tous,

hé bien comme le titre l'indique, aujourd'hui nous n'avons pas eu droit au lundi au soleil chanté par cloclo, mais à une journée grise et pluvieuse. Tout ce que je n'aime pas.

Bref, demain est un autre jour... mais il sera encore gris et pluvieux. C'est bizarre, j'ai l'impression que le disque est rayé .

Bon, malgré ce temps pourri, mon moral a été au top. J'ai passé une bonne journée, même si j'ai eu l'impression de me traîner toute la journée et que j'ai du lutter comme une malade contre un méchant coup de barre

Coucou,

un grand merci pour tous vos coms, vous êtes adorables, et ça me fait bcp de bien de vous lire.

Impossible de perdre ma motivation avec des nanas aussi géniales que vous.

Ma journée s'est bien passée, hormis le fait d'être réveillée à 07h15 par mon voisin qui n'a rien d'autre à faire que de bouger ses meubles à n'importe quelle heure du jour et de la nuit .

Du coup, la grasse mat' dont je rêvais... est restée un rêve. Résultat, je n'ai pas eu la force et l'énergie nécessaire pour faire une séance de sport intensive. Je me suis contentée de 26 min de boxe card

Encore du zouk !

Ne m'en voulez pas, mais en ce moment, je n'écoute que ça.

Le clip n'est pas terrible, mais j'adore la chanson. Ca parle de la jalousie d'une femme qui espionne son compagnon et ne crois plus en son amour. Jalousie quand tu nous tiens !

Coucou les zamis,

désolée pour mon absence mais j'ai tenu le rythme en faisant ma séance de sport chaque soir, du coup, j'étais trop HS pour venir raconter ma vie. Mais je note chaque jour dans un carnet, mes repas et l'activité sportive pratiquée. Donc j'ai pu mettre à jour mes repas de la semaine.

Ma semaine s'est très bien passé. J'ai gardé ma bonne humeur et ma "zen attitude", côté régime, j'ai fait des écarts le midi, mais avec le sport et les repas plutôt léger du soir, j'ai maintenu le cap.

Alimentation du jour :

- matin : 230g de fruits rouges, 1 yaourt aromatisé 0%, 2 tranches de pain complet, 2 thés vert & 1 infusion + canderel

- midi : pâtes carbonara + fromage râpé, 1 petit pain, 1 crème à la pistache, 1 infusion & 1 thé vert + canderel

- soir : soupe tomate/basilic, 4 biscottes, 1 yaourt aromatisé 0%

Sport : 26 min de boxe cardio : 295,2 calories brûlées

Alimentation du jour :

- matin : 200g de framboises, 1 yaourt aromatisé 0%, 2 tranches de pain complet, 2 thés vert & 1 infusion + canderel

- midi : 1 salad'bar (roquette, pâtes au surimi, poulet, chèvre, carottes râpées), 1 petit pain, 1 flan pâtissier, 1 infusion + canderel

- soir : soupe de légumes, 4 biscottes, 2 blancs de poulet rôti, 1 yaourt aromatisé 0%, 2 infusions + canderel + 1 touche de miel

Sport : 26 min boxe cardio - 294,9 calories brûlées