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Blog de PomCannelle
aide blog-
Jour 17 publié le 25/01/2012 à 21:44
Bonsoir à tous,
j'espère que vous allez bien et que ce mauvais temps qui persiste ne vous casse pas trop le moral.
Moi je vais bien, au boulot, je commence enfin à souffler et ça fait du bien. Ca ne vas durer donc je profite de cette accalmie.
Pas grand chose à raconter, aujourd'hui j'ai bien géré mon alimentation et j'ai hâte d'être demain midi et de me régaler avec mes gauffres, lol.
Je n'aurai pas le temps de passer sur le blog demain et après-demain, donc ne vous inquiétez pas de mon silence. Je reviendrai parmi vous ce week-end, pile poil pour les résultats de la pesée en espérant qu'ils seront positifs pour tout le monde.
Quoi qu'il en soit, nous ne devons rien lâcher.
Bises à tous
Alimentation du jour :
- matin : 200g de fruits rouges, 1 yaourt aromatisé 0%, 2 tranches de pain complet, 2 thés verts + canderel
- midi : 3 accra de poisson, riz, haricots verts, 1 activia vanille, 1 infusion + canderel
- a-m : 1 infusion + canderel
- soir : concombre à la crème, 2 blancs de poulet rôti, carottes râpées, 1 yaourt aromatisé 0%, 2 infusions + canderel
Boisson : plus d'1l d'eau
Sport :
- 26 min de boxe cardio : 296,4 calories brûlées
- 20 lub de zumba intermédiaire n°2 : 441 pts "danseur zumba"
(9) commentaires
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une pensée pour toi ^^
des gros bisous <3<3<3
j'aimerai savoir si quelqu'un sait faire une pâte à gaufres allégée, et savoir où je peux trouver toutes les recettes de soupes J.M.C. merci pour votre réponse.
qui pourrait me donner une recette de pâtes à gaufres allégées ?
C'est vrai, j’ai attendu le dernier jour du mois de janvier pour te souhaiter une excellente année 2012, pleine de santé, de bonheur et de bien-être ! Il était temps…
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette belle année 2011 ainsi que tous nos projets 2012 pour Aujourdhui.com.
Je suis très content, à titre personnel, d'avoir réussi à dépasser les 5000 pas par jour recommandés par le grand challenge. C'est le grand jeu d’Aujourdhui.com qui nous permet de passer à l'action pour mieux vivre, d'une façon simple et amusante. Je t'invite d'ailleurs à nous y rejoindre :-)
Dans tous les cas, ce message est une façon pour moi de te remercier, en même temps que toute notre équipe pour l’excellent travail que tu as accompli. D’ailleurs, j’espère que tu posteras toi aussi tes commentaires sur mon blog :-)
Une nouvelle fois : meilleurs voeux pour 2012 à toi et à ta famille.
Fabrice
PS : En espérant te voir cette année lors des rencontres Aujourdhui.com qui sont, pour moi, la véritable révolution de l'internet 3.0, c'est-à-dire : virtuel + réel = Motivation tous ensemble pour mieux vivre :-)
D'ailleurs, ça commence dès cette semaine avec le salon du Bien-être à Paris pour lequel je distribue des invitations gratuites sur mon blog… Profites-en !
Puis, tous les mois, avec les journées positives dans les plus grandes villes de France, sans oublier, bien sûr notre rencontre nationale annuelle à Montpellier au mois de Juin.
PS 2 : Le film de 52 min. qui met en scène toute l'équipe Aujourdhui.com, Le Grand Challenge, est également disponible sur mon blog. Regarde-le si tu n’as pas encore eu la chance de le voir et surtout, donne-moi ton avis : je veux absolument savoir si ça t’a plu :)
J'espère que tu n'as pas été déçue par les gaufres et qu'elles étaient bonnes :-).
Sinon, je voulais encore te remercier pour tes conseils, je vais me préparer des pommes avec de la cannelle et de la vanille la semaine prochaine ! Et j'irai voir pour les fruits rouges, j'espère en trouver parce que c'est vrai que c'est des fruits que j'adore manger !
On se retrouve ce w-e alors, et bravo pour ton rythme de sport !!
Bisou
Ha oui il y a des moments pour le calme, c'est le moment de te ressourcer, de bien t'amuser et de vivre l'instant de midi avec intensité :-)
Bonne alimentation et bon sport! Tout va bien!
Pleins de poutous et passe une bonne fin de semaine :-)
tu viendras nous raconter ca samedi, on bavera un petit coup nous! lol
bisousssss