Une journée à 1200 sans m'en rednre compte.

Je fais ww depuis début janvier, pas perdu bcp en poids, mais en tour de taille si.

Et là je me rend compte qu'hier j'ai fiat une journée à 1200, en comptant tout tout tout! 

> 50 min de vélo elliptique

Voila, maintenant un tour vers les repas de la semaine!

Un peu déçu par une perte de 500 G en 5 jours mais c'est pas grave.

En plus, j'ai cette angine qui ne me lache pas, je vais pas y arrivé c'est pas possible!

Une journée pas trop mauvaise!

un peu de sport: -140 kcal

c'est pas mal.

Un peu de sport:

- 140 Kcal ( aerobic et marche)

= 1610 kcal pour aujourd'hui!

un peu de sport aujourd'hui:

> 15 min de marche en famille

> 30 min de vélo d'appartement

= 170 kcal en moins !

> 1490 kcal aujourd'hui, c'est pas si mal!

un repas entre amis avec des recette du site ! pas si mal!

Me re-voila, après une petite pause, je remet ça:

j'ai perdu 6 kg, il m'en reste 4, c'est pas le moment laisser tomber!

pffffff

Allez on se bouge pour l été !