Voici plusieurs jours que je ne viens plus. Mais il faut dire que la rentrée ça occupe...

Entre les nouveaux emplois du temps, et la recherche d'un nouveau boulot (je termine un contrat vendredi...), j'avoue que le régime c'est dur dur...

Avec tout ça la banlance stagne. Mais bon il faut dire qu'il y a eu beaucoup de passages à la maison. Je crois que je ne m'en suis pas trop mal sortie.
au menu : crudités - salade composé, grillades et toujours deux légumes : 1 vert et 1 féculent.

Mais au bout du compte, je suis fatiguée et je me sens molle. bref, là je ne m'aime pas. Est-ce que c'est le régime ? Le stress ? Les visites ? La rentrée ?... Ou un mélange de tout ça ?

Mais bon il faut que je me reprenne car je dois préparer un entretien pour vendredi justement...

et 3 kg par mois, j'aimerais bien que ça continue...

A+

Heureusement, ce n'était pas le jour de la pesée. Mais bon je le sais que j'ai fais des excès.

Hier soir, des amis sont passés à la maison.
Bref on a pris l'apéro (et là je n'ai pas résisté)
puis ils sont restés. Or dans le frigo je n'avais que de la salade verte, des tomates... Bref que des trucs de régime. Je suis donc allée voir dans le congélateur et j'ai trouvé une plaque de lasagnes. La cata !!! Pas la soirée mais le régime a pris une claque : alcool, cacahuète, lasagnes...

Il va falloir que je trouve dans les recettes des trucs sympas que je pourrais congeler. Au cas où.

Si vous avez des idées, je suis preneuse. Sinon je vais tout de suite dans le dossier recettes...

The show must go on !!!

Et oui, 3 semaines en Guadeloupe = 3 kg

Du coup, je suis super contente. Normalement je ne devrais me peser que le lundi mais bon de temps en temps on a le droit...
Bref ce matin, j'étais super contente j'ai perdu les 3 kg de cet été.

A présent je dois m'attaquer aux 12 suivants. C'est les plus durs car ils se son installés début 2002 pour la plupart et lentement mais surement pour les dernier. Bon dans la lancée, j'espère que le régime et les exercices vont continuer à faire leur effet.

Je me suis fixée plusieurs étapes :
+ état 0 : 75 kg
+ étape 1 : 72 kg (le poids d'avant les vacances)
+ étape 2 : 69,9 kg : c'est psychologique mais c'est important les dizaines
+ étape 3 : 65 : plus que 5
+ étape 4 : 62 : c'est le poids de ma mère et on fait toutes les deux la même taille 1m62
+ étape 5 = objectif 60 kg, en fait non 59,9 !!!!

En me relisant, j'ai l'impression que le poids c'est comme pour les prix. Il y a des valeurs critiques.

Pour moi, la pire ça a été : 80 !! en fin de grossesse : + 20 kg AAAAAH!!!. L'angoisse totale !!!

Bref à présent, étape 69,9 mais il n'y a pas de promos c'est dommage.

Je suis super contente.

Après une bonne journée de boulot, hier, j'ai fait pas mal de sport avec le bermuda de sudation :
+ 30 minutes de marche rapide
+ 1h30 de jardinage (je dois ramasser les cailloux dans le jardin, je n'ai pas fini...)
et enfin après le diner :
+ 45min de vélo d'appartement : 14 km

Bref, j'étais trempée. Pour faire transpirer, le bermuda ça marche !! Sinon j'aurais du mesurer mon tour de taille, tour de hanches et de fesses car j'ai vraiment l'impression que c'est plus ferme.

Donc si c'est possible je remets ça ce soir.

Absente depuis quelques jours pour cause d'aller et retour chez mes beaux-parents, je n'ai pas consulté le site ni suivi les indications du programme.
(programme que je ne suis jamais vraiment de toute façon)
La balance m'a tout de même indiqué + 0,3kg par rapport à la semaine dernière. Je ne suis pas super contente mais bon après ce séjour ça va :

Merci ma belle-mère :
''Regarde je t'ai fait du poisson !!''
Il est bizarre le poisson, il nage dans une crème épaisse et blanche, c'est mauvais signe.
''Oui, tu prends un filet de poisson (jusque là tout va bien) puis tu mets un morceau de beurre tu roules, tu asperges de crème fraiche''
... là j'ai un trou car j'allucinais....
et la fin :
''et tu flambles au wisky!!''.
Bref super bon le poisson mais à croire que les gens le font exprès.

Si j'étais végétérienne, elle me ferait de la quiche lorraine : ''les lardons c'est pas de la viande !!!''

Pourtant, elle est au régime mais il y a toujours l'apéro, du saucisson, du beurre, des croissants, des glaces, des gâteaux, du fromage...

On va dire que ça. Ca part d'un bon sentiment de faire du poisson. Mais bon du poisson grillé ou en papillote c'est bon aussi et moins culpabilisant. Les crudités qui ne nagent pas dans la vinaigrette je préfère, les tartines de pain le matin ça va plutot que les croissant, une salade de fruits c'est bien...

Mais bon , je suis contente. J'ai évité quelques pièges.
J'ai fait du vélo d'appartement en fin de matinée samedi (362 kcal affichés !!! pour 16 km et 45 min). Du coup, la douche m'a permis d'arriver à la fin de l'apéro. Donc je n'ai pas pris d'alcool et comme on m'avait gardé trois biscuits apéritif : j'en ai mangé 1 et j'ai donné les deux derniers aux enfants qui salivaient devant.

Cette semaine il faut que je me reprenne en main !!!
Non :
Cette semaine, JE ME REPREND EN MAIN !!! C'EST SUR !!!!

Bon courage à tous !!!

Je voulais juste dire un grand merci.
Car ça fait du bien de ne pas se sentir seule. merci pour tous les conseils que j'ai reçus, pour faire face au frigo, le soir.

Hier soir donc : j'ai lutté contre le frigo et il ne m'a pas eu!!! J'ai mangé comme prévu une salade composé : salade verte, tomates, lardons, concombre, puis yaourt

Histoire de ne pas craquer un jour sur deux. Je mets en application plusieurs conseils : comme celui de ne pas trop me restreindre sinon ça aide à craquer.

Autres choses, c'est peut-être bête, mais le fait de savoir que je vais raconter ça le lendemain, si besoin, j'ai l'impression qu'on est plusieurs face au frigo et que le surnombre va l'emporter.

Bref, attention frigo : ce soir, après le dîner, je t'ignore !!!

J'en ai marre.
Hier soir j'en encore craqué. J'avais déjà carqué samedi soir mais pas dimanche. Alors j'étais fière de moi.
Mais non hier encore, le frigo a été plus fort que moi.
Hier soir j'avais fait du vélo d'appartement, j'ai porté le bermuda de sudation super logtemps y compris en faisant du vélo et j'ai bu beaucoup , y compris du sirop de drainage (cellu machin chose). MAis non j'ai encore craqué à 11h minuit, je me suis fait des tartines de pâté. Ca y est c'est dit.
Mes plaisirs : le salé et le chocolat. Hier soir ça a donc été le pâté. J'enrage ce matin.

Il faut que j'arrête ça.

Donc les résolutions du jour :
+ je ne me couche plus à 2 h du matin mais on va commencer par 11h du soir.
+ si j'ai faim jusqu'à 11h je bois de l'eau.
+ si ça persiste, je me lave les dents

Donc aujourd'hui je vais aller acheter une nouvelle brosse à dents pour en avoir une dans mon sac à main (car c'est le soir mais aussi au moment des courses : donc je me laverai les dents en partant du boulot).

On va déjà commencé avec ça.

Chez ma belle mère (voir le blog précédent), j'ai vu un de mes belles-soeurs.
Elle n'a pas perdu de poids (mais elle voudrait elle aussi...) mais elle s'est rafermé et à perdu 8 cm de tour de fesses grâce au bermuda de sudation.
Là où je trouve que ça doit marcher c'est qu'elle est très molle, ne fait jamais de sport et passe sa journée devant la télé. Bref je veut moi aussi perdre quelques centimètres de tour de tout : fesses, hanches, cuisses et ventres.

Bref avant hier direction la grande surface du sport voisine et achat du fameux bermuda. C'est pas super cher : 15 euros il y a pire.
Je l'ai mis samedi 8h40 et dimanche 7h40 en tout.
Je pense même après deux jours ça marche. Je sens mes cuisses plus fermes ainsi que mes fesses. Bof pour les hanches et le ventre mais bon ma belle soeur a parlé de 15 jours. Donc on verra.

Les inconvénients :
+ si on veut faire pipi : c'est carrément galère. C'est d'autant plus embêtant que parallèlement pour maigrir on vours dit qu'il faut boire.
+ si on s'active (j'ai fait du jardinage, du ménage, de la marche et du vélo d'appartement) : on transpire vraiment et ça colle encore plus.

Mais bon je vais continuer mais plutôt par séquence de 1 à 2 heures.

Je suis rentrée hier soir de chez mes beaux parents. J'appréhendais beaucoup la pesée de ce matin et bien non : je n'ai pas grossi en 5 jours ce qui est plutot habituel avec ces petits séjours.
J'ai même perdu 300 g. Pour un objectif de 1 kg par semaine, c'est pas terrible mais je suis contente.

Les trucs à retenir :
J'ai pris avant chaque repas des coupe-faim
J'ai pris des jus de tomates à l'apéritif
J'ai fui les rondelles de saucissons
Je me suis très peu servie au premier tour et je me suis reservie (ça fait plaisir à belle maman et moi je ne mange pas deux grosses platrées)
J'ai fait du sport :
+ samedi : piscine (froide)
+ dimanche : jogging 38 minutes
+ lundi : marche (beaucoup)
+ mardi : marche (peu)
+ mercrdi : vélo (50 minutes)

Pourvu que ça dure...

voici mon 4° jour et je sais, je sais... il ne faut pas se peser qu'une fois par semaine mais la tentation est trop grande. Bref je me suis encore fait agresser par ma balance.

La stratégie : je vais ranger ma balancer c'est trop et je la sortirai pour la pesée hebdomadaire !!!