Le bilan du cinquième mois de ma perte de poids à était un désastre je n'arrive plus a me remettre dedans comme au début je craque a chaque fois et je n'arrive pas a me mettre au sport je sait plus quoi faire.

Poids du : 02/04/2014 ♥♥♥♥ 133 kg ♥♥♥♥  IMC 46.021

Poids du : 02/05/2014 ♥♥♥♥ 132.8 kg ♥♥♥♥  IMC 45.952 

            Soit une perte de 200 g 

Perte en  centimète

bilan 5 ème mois:

Tour de poitrine : 119 cm → 116 cm soit -3 cm

Tour de biceps : 40cm → 42 cm soit +2 cm

Tour de taille  : 114 cm → 111 cm soit -3cm

Tour de hanche : 142 cm → 142 cm soit +0 cm

Tour de cuisse : 78 cm → 77 cm soit -1 cm

                                   Bilan décevant

Le bilan du quatrième mois de ma perte de poids à était un désastre mes craquage mon joué quelque tour je me suis laisser allez petit a petit et je n'ai pas sut me controler j'ai mangé n'importe comment ceux qui fait que le mois de mars était catastrophique a tout les niveaux prise de poids stress bref on oublie tout ça et recommance les bonne manière .

Poids du : 02/03/2014 ♥♥♥♥ 131.6 kg ♥♥♥♥  IMC 45.536

Poids du : 02/04/2014 ♥♥♥♥ 133 kg ♥♥♥♥  IMC 46.021 

            Soit une reprise de 1.4 kg

                    à oublier pour mieux avancé.

Perte en  centimètre :

bilan 4 ème mois:

Tour de poitrine : 118 cm → 119 cm soit +1 cm

Tour de biceps : 39 cm → 40 cm soit +1 cm

Tour de taille  : 113 cm → 114 cm soit +1cm

Tour de hanche : 141 cm → 142 cm soit +1 cm

Tour de cuisse : 78 cm → 78 cm soit +0 cm

Voici le bilan du troixième mois de ma perte de poids je suis satisfaite de ce mois mais parfois  mes craquage mon joué quelque tour mais je ne reste pas focaliser dessus je me dit c'est mon petit plaisir ça m'aide a ne pas craquer et atteindre mon objectif car déjà 3 mois passer et je n'aurrais jamais cru tenir sur la durée et pour ca je suis plutot fière de moi.

Poids du: 02/02/2014  ♥♥♥♥136 kg♥♥♥♥  IMC 47.059

Poids du : 02/03/2014 ♥♥♥♥ 131.6 kg ♥♥♥♥  IMC 45.536

            Soit une perte de 4.4 kg                   peut mieux faire.

Perte en  centimètre :

bilan 3 ème mois:

Tour de poitrine : 120 cm → 118 cm soit -2 cm

Tour de biceps : 42 cm → 39 cm soit  -3 cm

Tour de taille  : 117 cm → 113 cm soit -4 cm

Tour de hanche : 144 cm → 141 cm soit -3 cm

Tour de cuisse : 78 cm → 78 cm soit +0 cm

Voici le bilan du deuxième mois de ma perte de poids je ne suis pas très satisfaite car  c'était trés difficile du part par mes craquage et ensuite le décés de ma grand-mère qui ma complètement anéantie je perdais puis je reprenais donc du gros n'importe quoi mais je ne lacherais pas mon combat car je veut atteindre mon objectifs.

Poids du: 02/01/2013  ♥♥♥137.5 kg♥♥♥  IMC 47.58

Poids du : 02/02/2014 ♥♥♥♥ 136 kg ♥♥♥♥  IMC 47.059

            Soit une perte de 1.5 kg

Perte en  centimètre :

bilan 2 ème mois:

Tour de poitrine : 120 cm → 120 cm soit +0 cm

Tour de biceps : 42 cm → 42 cm soit  +0 cm

Tour de taille  : 115 cm → 117 cm soit +2 cm

Tour de hanche : 146 cm → 144 cm soit -1 cm

Tour de cuisse : 81 cm → 78 cm soit -3 cm

Remise au sport 1h par jour

Obésité morbide + de 117 kg -20.5 KG  j'espère y etre en mars

Obésité sévère  103 à 117 kg - 35.5 KG

Obésité modérée 88 à 102 kg - 49.5 KG

Surpoids 73 à 87 kg - 64.5

Poids santé  72 kg j'y croit de tout coeur.

Voici le bilan du premiers mois de ma perte de poids qui sera un long chemin semé d'embuche mais je ne lacherais pas mon combat.

Poids de départ le: 02/12/2013  ♥♥♥145 kg♥♥♥  IMC 50.17

Poids du : 02/01/2014 ♥♥♥♥ 137.5 kg ♥♥♥♥  IMC 47.58 

        Soit une perte de 7.5 kg

Perte en  centimètre :

Départ    → bilan 1er mois:

Tour de poitrine : 122 cm → 120 cm soit -2 cm

Tour de biceps : 45 cm → 42 cm soit  -3 cm

Tour de taille  : 128 cm → 115 cm soit -13 cm

Tour de hanche : 151 cm → 146 cm soit -5 cm

Tour de cuisse : 86 cm → 81 cm soit -5 cm

Résultat satisfaisant mais peut faire mieux .

Voilà je revient cette fois plus déterminer j'ai commencer le régime COHEN  le 2/12/2013 et j'espère que d'ici juin j'aurrais au moins perdus environ 30 kg j'espère de tout coeur que cette fois je vais  réussir a dégommer ses foutus kilos .

VOICI UNE AUTRE VIDEO POUR NOUS FAIRE BOUGER LE POPOTIN ALORS ALLONS Y ON S'EQUIPE ET ON Y VAS POUR TRANSPIRER LES FILLES.

EXCERCICE POUR TRAVAILLER LES ABDOS

 EXERCICE POUR TRAVAILLER LES BRAS