Je vais bien et je viendrai faire un coucou et dire comment ça marche, ça me plait car il y'a ce que j'aime,

Les fruits surtout

Ce matin , une pomme fruit + 1 yaourt bifidus,

pas allégé car comme je suis trés trés consititipée je prefère en prendre au bifidus.

A midi  : ce sera salade,  blanc de dinde +  harricot, et yaourt 0%

ce soir   j'ai ce matin ma soupe du soir, j'ai mis 2 carottes, 2 patates , bcp de tomates, des ognoins, c'est ce que j'avais à ma disposition.

DES KILOS ET DES KILOS !!

Quelle recette miracle pour les faire perdre, existe t-il ??

En tout cas je vais essayer ceci d'une amie d'ici, et je verai bien ce que ça va donner.

Je fais un copier - coller de son message, afin de le garder

Remplis le(frigo) de yaourt , fromage blanc à 0%, de légumes frais, de légumes surgelés, blancs de poulets, poisson en filet, pamplemousse, fruits de saison... tomates

Matin  : 1 yaourt, 1 fruit ou 1 jus de fruit (regarde les calories sur les étiquettes) du pain grillé complet ou biscotte au son. Il faut des fibres<

salut les filles.

J'ai disparu ici, depuis quelque mois , je suis revenue, et je suis repartie, j'aimerai perdre, 20 kilos, car j'ai repris et avec le bonus.

Problème dans ma vie, et beaucoup de stress,

je suis à présent à 78 kilos, j'aimerai arriver 58, alors dites quel regime marche vraiment, où je pourrai vraiment perdre mes kilos du moins la moitié en deux mois!!

Vos expériences sont les bienvenues, et surtout vos encouragement car aucun de mes anciens vêtement n'entrent plus sur moi.

cette fois j'ai vraiment besoin

Merci à vous tous et vous toutes

Salut à tous et à toutes

Je suis là après de nombreux déception par rapport aux régimes, et j'avais tout abandonné.

Comble de malheur, +10 kilos, j'étais arrivé à 65 kilos , trop de restriction, j'ai craqué, et là, j'ai tout repris

Aujourd'hui je suis à 75 kilos de plus, donc maintenant, le combat est long, et j'espères y arrivé,

 Moins 15 kilos

Je compte sur vous pour y arriver

bisou à tous et toutes

bonjour mes copines

j'ai pas été là , car j'étais malade, ce mauvais temps a eu raison de moi

je continue mon régime, et je suis contente de perdre quand même, même avec de petit écart, car j'ai pas droit au fruit , mais hier j'ai mangé deux pomme , et ça m'a fait du bien, et aussi du jus de fruit,

alors je reste encore dans ce régime, et je verais ce que j'aurais perdu d'ici un mois, c'est à dire le 11 décembre, mais le 30 novembre, pas de régime, mais

salut

je suis trés contente car ce matin je me suis pésée aprés

cinq jours de régime dukan, -2 donc je suis à 72kg, et j'espères que ça va

continuer, je suis trés contente, et ça m'a fait du bien, de remanger les

légumes, une bonne salade, c'était super, et j'ai fais un pot au feu mais

sans pommes de terres car je ne mange pas de féculent à mon stade de

régime,

oh c'était bon, et comme c'était beaucoup, je vais continuer et  je vais faire

coucouc les amies

je suis contente de vous lire ce matin et encore merci pour votre soutiens, ça

fait un plaisir, et ça permet de comprendre qu'on est pas seule dans ce

combat.

je suis au 5ème jour de ma phase protéine pure,et je vais me péser demain

pour vous donner , car j'ai vraiment l'impression de perdre, je bois

beaucoup, ce que je ne faisait vraiment pas, et j'élimine vraiment, un peu

fatiguée depuis hier, je crois qu'aujourd'hui, je vais aller m'achéter d

coucou mes amies et amis,

je vous remercie pour votre soutien, je suis allée par curiosité me peser, car j'avais dit que je le ferai aprés 5jours donc samedi, mais ce matin en prennant mon bain, je suis montée sur la balance et -1 kg, super j'étais trop contente j'espères que d'ici samedi, je perdre encore minimu -1 aussi, et je ne compte pas m'arrêter, je mange tous ce qui est permis, même comme les fruit et le pain me manques, sans compter les légume, mais pour les légumes, dés dimanche, pour les fruit et le pain, ( la route est encore longue), mais bon, j'espères y arriv

coucou mes amies 

je suis là juste pour vous faire signe, je suis au 2ème jour de mon régime et j'espères y arriver, un peu fatigué hier, mais il parait les 3 premier jours, sont peu difficile, mais j'ai pas eu faim, car on mange ce qui est permis, sans restriction de quantité, mais comme j'adores, le pain, c'était un peu difficile, mais si j'arrive à ne pas manger pdt les 3 jours , ça ira, car je mange une baguette de pain chaud, par jour,

oh nonnnnnnnnnnnnnnnnnnn mon article à disparu, j'expliquait, tellement de chose, fatiguée de recommencé

juste un petit resumé, je me remet à dudu, pour perdre 14kilos, par un déclic d'une amie que j'avais rencontré lors de la prépa à la naissance, elle faisait 95 kilos et hier je l'ai vu 58 kilos,

j'en revenais pas, puis elle m'a fait savoir qu'elle suivit le régime dudu

alors j'y vais à fond pour voir un déjà  - 10 kilos

merci à vous les filles

mes franchement si je peux je reveindrai vous expliqués, oh cet article

bisouuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu