vous savez quand vous n'avait pas d'amies; un cheri jamais là, que tout ce que vous faite c'est boulot dodo, sans jamais sortir parce que votre mental et votre corps ne vous le permets pas, et bien y'a un moment où vous en avait ras-le bol !! et ce moment est là !! presque 20 ans et dejà pratiquement pas de vie !! géniale !!!!

 

ps : j'ai perdu 600 g !! c'est dejà sa !

 

je fais quand meme deux ou trois choses de bien : je ne bois toujours que un seul verre de jus de fruit par jours, je bois beaucoup plus d'eau et j'en met moins dans mon assiette. Sans compté que aujourd'hu j'ai fait 1h30 de marche ( en alternant avec la course ). Et quand je craque ce n'est pas sur des choses qui font super grossir... mais bon ... enfin bref ... petite pesé quand meme après avoir fait cette petite séance de sport qui m'a remotivé : - 300g !! c'est dejà sa !! allez motivation !!!

niveau craquage c'est pour moi !! je craque sur tout ce qui passe ! plus je me dis qu'il ne faut pas que je mange plus je mange !!!! y'a un coté de mon cerveau qui me '' pense aux kilos que tu va prendre encore '' et l'autre qui me dis '' faut bien ce faire plaisir après tout la vie est courte et je ne vais pas perdre ce temps précieux à me frustré !! profite tant que tu peux '' !! ouiii et ben j'ecoute toujours la deuxieme partie !!! grrrrrrrrrrrr

put*** m**de !!je me décourage très vite !!! j'ai 8 kilos a perdre quoi  !!!

allez bibie, ne te décourrage pas !!! tu vas y arrivé !! ouai j'espere !!

 

alors voila aujourd'hui juste par curiosité je me suis pesé ............... lundi j'étais a 58 tout rond et aujourd'hui : 58 tout rond aussi !!!! =( je n'ai pas perdu un gramme !!! alors que je fais attention et que je me prive de ce que j'aime !!! n'ai marre moi !!! grrrrrr !!!

je sais bien que je ne perdrai pas 8 kilos comme sa en une semaine mais j'aurai espéré au moin 200 gramme !! un minimum quoi!!! mais la rien !!! comment ne pas ce décourager ....

au passage je voulais dire un grand merci au personne qui m'encourage !!! merci bcp !!!! sa m'aide vous savez !!!

allez tous ensemble on va y arrivé !!!

bisous les coupines !

alors me voila ... pas top top !!! depuis lundi je ne bois qu'un verre de jus de fruit par jour ( moi qui en buvait un litre !! sa reduit forcement !! ) mais je suis en manque !!! comme un fumeur en manque de cigarette, je suis en manque de jus de fruit !! et je sais que c'est sa qui me fait grossir puisque des que je diminue je maigri. mais je ne craque pas !!!! c'est dejà sa !!

concernant mes repas, j'ai diminuer mes apports, et je ne grignote pas entre les repas.

pour le sport, cette semaine vue la pluie je n'ai pas encore été courrir ( snifff ) mais faut que j'essai d'y aller demain !! allez faut que je me motive !!! vivement ma pesé lundi !! j'espère que ces privations me feront grâce !!!

a bientot les coupines!!

éh oui premiere journée et  j'ai résister à la tentation !!! je suis fiere de moi ! enfin bon ce n'est que la premiere journée mais c'est dejà sa !

et devinez quoi !? j'ai réussi a ne boire qu'un seule verre de jus de fruit ( au ptit dej') de toute la journée !! miracle pour moi !!! je n'ai bu que de l'eau !! (=> que j'ai remarqué due à tous les pipis que j'ai fait ! moi qui ne va que rarement au pipiroom !! ) enfin voila très contente de moi !!!

 

Petit dej' => un verre de jus de fruit multivitaminé, un bol de céréale avec du lait.

déjeuner=> riz avec un zeste de beurre, viande blanche, et une banane

4h => un bol de céréale muslie(sans lait) avec un bol de compote de pomme.

diner => salade de riz avec tomate, thon et oeuf avec une sauce pour crudité légère en graisse.

Je sais que pour le soir c'est déconseillé de manger des féculents mais après tout c'est mon premier jours et j'ai tenu toute la journée !!!

a demain les copines !!!

 

 

voila je commence demain !! mon chéri lui à dejà commencer depuis le debut de la semaine et faut dire qu'il m'épate !! monsieur tiens le coup !! ( alors que moi .... ) alors je vais moi aussi lui montrer que j'ai la motivation pour perdre ces kilos qui m'obsede !!!

pour commencé, je vais retiré une très mauvaise habitude : boire du jus de fruit !! j'en bois à longueur de journée !! ( sauf au boulot où je bois de l'eau mais très peu ... je ne fini même pas une petite bouteille de 50 cl !! ) alors fini tout sa !! de l'eau, de l'eau et encore de l'eau !! ensuite ne plus grignoté ( pécher mignon ! ) moi dès que je m'ennui, je mange!  des que je stresse, je mange ! alors hop hop hop, on se bat et on dis adieu au mauvaises habitude !!!

qui me suis ???

Jeune femme de 19 ans, en couple depuis deux ans, travaillant depuis un an, je me suis peu à peu laisser aller dans mon alimentation. Résultat pratiquement 7 kilos en plus depuis janvier 2009! Mincir pour à nouveau pouvoir me regarder dans un miroir, mais aussi me sentir bien dans ma peau et plaire de nouveau à mon chéri !! Alors on y va ???!! =)