JE SOUHAITE UN BON 1° MAI A TOUTES LES PERSONNES QUI PASSERONT PAR ICI? BEAUCOUP DE BONHEUR....

Bonjour,

Dame balance m'a indiqué -800gr je suis satisfaite, j'ai fait des écarts donc je ne risquais pas de perdre plus , je pensais même que je n'aurais rien perdu.

Cette après-midi atelier jardinage, le soleil montre le bout de son nez entre deux nuages donc j''en profite pourdésherber et faire du nettoyage dans mes plantes.

Bonne journée aux personnes qui passerons par là.

Namasté

Bonsoir tout le monde,

J'avais écrit mon article et flouf!! mauvaise manip. tout est à refaire.

Je disais donc aujourd'hui journée rattrapage, hier au soir ce fût un gros craquage à l'image de mon coup de blues, donc aujourd'hui restriction... J'ai voulu aller brûler mes calories emmagasinées en me défoulant sur les mauvaises du jardin je vous donne en mille... il se met à pleuvoir, donc je rentre un moment après je regarde par la fenêtre et je constate que c'est un pipi d'oiseau qu'il est tombé, et ça tout au long de la journée, mes sorties et entrées  ont été ponctuées par ces pipis d'oiseaux.

Mes repas:

Petit dejeûne: thé, 30 gr de pain d'épeautre, 1 yaourt au soja

Déjêuner: tourin à l'ail au vermicelle

Goûter: 1 banane, 2 carrés de chocolat ( oui quand même)

Dîner: soupe de légumes sans féculents ni mg, 1 artichaut, 100gr de paté au tofu, 1 yaourt au soja, 1 pomme

Bonsoir,

Aujourd'hui deuxième  journée sans écarts, je ne risque pas de me jeter sur quelques chocolats ou biscuits je n'en ai pas.

Toujours pas de sport en vue et pas de jardinage mais repassage, je crois que l'on perd aussi des calories, d'accord j'essaie de me donner bonne conscience.

Suite au prochain numéro

Voilà une journée calme à tout point de vue. Pas d'écart j'en suis contente, je vais tout faire pour tenir jusqu'à samedi prochain.

Bonjour tout le monde,

Je ne sais pas pour vous mais je suis vraiment satisfaite de ma journée.

J'ai attaquée ma cure ayurvédique

- au levé j'ai bu mon eau chaude citronnée (je le faisais déjà),

- je me suis lavé les dents sans oublier la langue pour éliminer les toxines,

- je me suis masser le corps avec de l'huile de germe de blé, mais c'est avec l'huile de sésame que j'ai acheté aujourdh'hui que je le ferais dorénavant

-douche chaude mais pas bouillante

- quelques exercices physiques préconisés

-petit déjeuner léger:

thé pain ghee 1càc

pour déjeuner:

- radis noir

-150 gr de riz blanc

- 100 gr de lentilles

- carottes

- yaourt au soja

pour dîner:

- velouté de courgette et pomme de terre

- 1 gros artichaut + sauce de soja

- 1 yaourt au soja

- 1 pomme

boisson

- eau chaude le plus souvent possible

si j'arrive à tenir mes engagements il faudrait que je me couche au plus tard à 22h30 là c'est pas gagné.

Bonne soirée et à "demain si vous le voulez bien", ça me rapelle une émission à la radio un jeu animé par Lucien jeunesse, ça ne me réjeuni pas mes pov'dames...

Mais oui c'est bien un nid de Pâques, d'accord il a plus l'allure d'un pneu crevé,   à la température ambiante de la cuisine il s'est dégonflé, nous le goûterons ce soir, par contre les rochers sont délicieux avec la black tea de 16 heures c'est parfait,  une pause réconfortante après avoir galéré pour déterrer un pied de rhubarbe que je voulais déplacer, il n'était pas d'accord mais je l'ai eu, non mais!! qui c'est la chef??