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Blog de nita63
aide blog-
DEPART REUSSI publié le 02/04/2013 à 20:41
Bonjour tout le monde,
Je ne sais pas pour vous mais je suis vraiment satisfaite de ma journée.
J'ai attaquée ma cure ayurvédique
- au levé j'ai bu mon eau chaude citronnée (je le faisais déjà),
- je me suis lavé les dents sans oublier la langue pour éliminer les toxines,
- je me suis masser le corps avec de l'huile de germe de blé, mais c'est avec l'huile de sésame que j'ai acheté aujourdh'hui que je le ferais dorénavant
-douche chaude mais pas bouillante
- quelques exercices physiques préconisés
-petit déjeuner léger:
thé pain ghee 1càc
pour déjeuner:
- radis noir
-150 gr de riz blanc
- 100 gr de lentilles
- carottes
- yaourt au soja
pour dîner:
- velouté de courgette et pomme de terre
- 1 gros artichaut + sauce de soja
- 1 yaourt au soja
- 1 pomme
boisson
- eau chaude le plus souvent possible
si j'arrive à tenir mes engagements il faudrait que je me couche au plus tard à 22h30 là c'est pas gagné.
Bonne soirée et à "demain si vous le voulez bien", ça me rapelle une émission à la radio un jeu animé par Lucien jeunesse, ça ne me réjeuni pas mes pov'dames...
(1) commentaires
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marysenval publié le 03/04/2013 à 14:05Bon programme tout ça . Se coucher tôt !!! Mais comment on fait déjà ? Bonne journée .
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