OH LA LA !

Les week end en famille sont difficiles pour celles qui souhaitent maigrir et surtout quand vous retournez chez vos parents. Les bons petits plats de vos vacances, les oncles, les tantes, les cousins, neveux et nièces.................ambiance tellement familiale !!!

Bon allez même si aucune perte de poids, les 3 jours étaient fort agréables, pl1 de rire, d'amour et de soleil

C'EST REPARTI !!!!!

Génial, encore un jour de repos et je me sens de mieux en mieux. J'applique les conseils du site :

je bois plus d'1,5  l d'eau par jour, je fais tous les jours les exercices de sport proposé, j'ai réussi à marcher 3 fois dans a semaine,j'ai intégré des légumes à tous les repas et je mange un fruit le matin.

Il n'y a que le regime que je ne suis pas à la lettre.

je me sens dégonflée, je dors mieux.

j'espère que j'aurais un peu plus perdu que les 200 g de la semaine dernière. Bien que je passe le week end chez mes parents, 2 jours à me faire chouchouter et puis lundi encore repos rien que pour moi, parce que mon fils a prévu tellement de choses que.......c'est comme celà les ados.

Bon, j'entame la 3eme semaine de régime, 1kg5 de perdu, rien pour cette semain, normal j'ai mes règles depuis hier. mais cela va je suis contente,. J'essaye tant bien que mal d'appliquer les règles.

1) je me force à boire plus : là je n'ai pas trop de souci, j'y arrive, entre le café, le thé, les tisanes et l'eau - (remarque c'est ce qui explique ma rétention d'eau une fois par semaine et c'est vrai que je me sens gonflée............ bon je vais pas pleurer.

2) bouger : aîe un peu plus dur, pour moi, trop stressée, et surtout je me trouve pl1 d'excuses, trop chaud, trop froid, mal aux pieds, fatigués, pas envie de me lever. Mais cette semaine, j'ai fait un effort, ballade samedi, ballade dimanche, ballade jeudi(génial les jours fériés) et hier déménagement durant 4 heures (2 étages à pied), j'ai mal mal aux cuisses.

3) cette semaine un fruit : ok j'attaque comme je ne mange pas le matin, j'ai pas faim, un fruit tous les matins, et promis je le marque

et vous ou en êtes vous ????

Voilà, un peu de muguet pour ce 1er mai, journée normalement calme pour beaucoup d'entre nous, mais je pense aussi à ceux qui travaillent.............

Bon je vais pouvoir profiter de cette journée puisqu'il fait beau aujourd'hui, les oiseaux chantent, le ciel se couvre légèrement, la météo a indiqué 20° dans l'après midi.

Alors je vais en profiter pour bouger un peu

    Voilà c'est parti, et comme je suis un bon petit soldat, je vais marcher, le seul souci est de savoir quand.

Hier cela a été facile, mais aujourd'hui au bureau à 7h30, c'est vrai je suis partie au supermarché du coin pour le midi, mais le soir rv à 17h30 chez le medecin pour mon fils, je suis rentrée à la maison à 19h..............(marcher dans une salle d'attente, je sais pas si cela compte)

la seule solution que je vois, c'est me lever plus tôt le matin, mais bof..........

ok j'essaye demain de marcher 30 mn 

Bon, cela n'a pas été le beau fixe cette semaine, trop de travail, trop de stress, simplement envie de dormir

Du coup, je n'ai pas bougé, je n'ai pas écrit, je suis pas aller visiter les blogs, un peu nul.

Bon  ok, je me resaisis..........

A moi de jouer

enfin, prendre le temps, la fin de la semaine a été un peu dure et peu de temps pour écrire.

Et puis vendredi soir sortie avec les copines, apéro, auberge espagnol, aie le régime en a pris un coup, mais une super dose de rire pour maintenir le moral toute la semaine.

Bon 800 g en 2 semaines, c'est vrai je peux faire mieux, mais mon objectif est plus sur l'hygiène de vie et bien être, et puis si je perds ces 10 kg, je veux surtout pas les reprendre.

Bon j'entame ma semaine sérieusement  surtout pour l'alimentation. 

Bon, j'ai tenu bon j'ai bu toute la journée, du coup j'ai beaucoup marché pour aller au toilette.

Par contre la ballade que je voulais faire un peu louper, mais c'est pas mal je suis contente de moi. et puis j'avais un frite d'enfer, le moral et je sais que c'est important dans le challenge que je me suis lancée, car j'ai plutot tendance à me venger sur la nourriture quand cela ne va pas.

Bon, aujourd'hui le temps devrait être le même qu'hier, ça c'est très bon pour le moral

objectif : 1 verre d'eau et marche de 30 mn ce soir après le travail

bon il est temps que j'aille me préparer

Il est 6 h du matin dans 2h je suis au travail. J'avoue qu'hier j'ai un peu oublié de boire. L'objectif de la journée sera d'essayer de boire un verre d'eau toute les heures. Mais c'est vrai que ce n'est pas évident d'y penser qu'en on est dans le feu de l'action.

Hier soir quand je suis rentrée du travail, j'avais tellement froid que je n'ai pas eu envie d'aller marcher, pourtant il le faudrait, je sais que c'est essentiel de bouger, mais il faisait humide sur Toulouse

Concernant mon alimentation, j'allege. j'essaye de lire un peu tous les menus, le blog des autres filles. j'avoue que cela m'encourage.

Objectif du jour :

boire et essayer de marcher 30 mn

Bon, je suis contente de moi, je n'ai pas trop mangé,

j'ai bu  (bcq d'eau)

C'est Bien !!!!!!!!!!!!!!!!!!!




et puis j'ai bougé en écoutant de la musique et la journée

c'était génial

 et pour couronner le tout : superbe soleil sur Toulouse

Pourvu que demain le stress ne prenne pas le dessus, je vais gerer