Mercredi :

matin : 1 café au lait + 3biscottes beurre confiture + 1 tranche de brioche

midi : 1 shake vanille

soir : pâtes sauce tomate+ 1 flan

3 litres d'eau

jeudi :

matin : 1 café au lait + 3biscottes beurre confiture + 1 tranche de brioche

midi : 1 shake framboise

C'est parti pour la deuxième semaine :

Mercredi :

matin : 1 shake chocolat + 1 biscotte beurre-confiture

midi : 1  shake framboise

collation : 1 pomme

dîner : farfalles thon crème + 1 flan

3 litres d'eau + réducteur d'appétit + brûle graisse

Jeudi :

matin : 1 shake chocolat + 1 biscotte beurre-confiture

midi : 1  shake vanille

dîner : 1 salade composée

Bonjour c'est le début de ma première semaine :

Jeudi :

Matin : 1 shake chocolat

midi : 1  soupe à la tomate + 1 tomate  nature

collation : 1 barre de céréales

diner : betterave rouges vinaigre balsamique + 1 tarnche de jambon de poulet + choufleur nature + une part trés fine de tarte aux cerises.

3 litres d'eau + réducteur d'appetit + brule graisse

Un petit creux vers 15 h00, mais sinon ça roule

Vendredi :

Aujourd'hui....29 juin 2011....c'est le jour J....je commence mon programme perte de poids.

Objectif : 7 kilos à perdre

Je viendrai vous informer au jour le jour de l'évolution de mon régime.

Alors aujourd'hui j'ai commencé par :

- un café car mon colis est arrivé en milieu de matinée,

- à midi shake goût yaourth framboise ( mmmm délicieux, un vrai goût de yaourth) avec lait de soja (je ne supporte pas le lactose) + 2 comprimés brûle graisse