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Blog de laetitia-68
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3 eme semaine publié le 25/07/2011 à 10:06
Mercredi :
matin : 1 café au lait + 3biscottes beurre confiture + 1 tranche de brioche
midi : 1 shake vanille
soir : pâtes sauce tomate+ 1 flan
3 litres d'eau
jeudi :
matin : 1 café au lait + 3biscottes beurre confiture + 1 tranche de brioche
midi : 1 shake framboise
soir :
3 litres d'eau
vendredi :
matin : 1 café au lait + 3 biscottes beurre confiture + 1 tranche de brioche
midi : 1 soupe tomates+feta+ 3 tomates cerises + 1 banane
soir : 1 apéritif + 1 saucisse+1 merguez + taboulé + fromage de chèvre+pain+gâteau au pruneau
3 litres d'eau
Samedi :
matin : 1 café au lait + 3 biscottes beurre confiture + 1 tranche de brioche
midi : 2 sandwichs au pain de mie complet + 1 banane
soir : 1 crepe salée + 3 crepes sucrées + cidre
2 litres d'eau
dimanche :
matin : café +2 tranches brioche vendéenne+ 2 biscottes margarine + confiture
midi : 1 soupe curry
collation : 1 tranche de pain + 2 carrés chocolat noir
soir : taboulé + 1 merguez de poulet + courgettes-tomates à l'eau+ 2 tranches de pain+ fromage de chèvre + 1 peche
2 litre d'eau
lundi :
matin : café +2 tranches de brioche miel + 2 tranches de pain beurre + miel
midi : 1 shake vanille
collation : barre de céréales
soir : salade verte + ROF
2 litres d'eau
Mardi :
matin : café + 1 tranche de brioche miel + 1 ranche de pain de mie beurre+ miel
midi : 1 shake framboise
soir : salade tomate-thon-feta+ pates sauce napolitaine+ 1 tranche de melon
3 litres d'eau
Bilan de la semaine : 0.4kg de perdus. Aie...pas facile les vacances.
(1) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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C'est vrai, j’ai attendu le dernier jour du mois de janvier pour te souhaiter une excellente année 2012, pleine de santé, de bonheur et de bien-être ! Il était temps…
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette belle année 2011 ainsi que tous nos projets 2012 pour Aujourdhui.com.
Je suis très content, à titre personnel, d'avoir réussi à dépasser les 5000 pas par jour recommandés par le grand challenge. C'est le grand jeu d’Aujourdhui.com qui nous permet de passer à l'action pour mieux vivre, d'une façon simple et amusante. Je t'invite d'ailleurs à nous y rejoindre :-)
Dans tous les cas, ce message est une façon pour moi de te remercier, en même temps que toute notre équipe pour l’excellent travail que tu as accompli. D’ailleurs, j’espère que tu posteras toi aussi tes commentaires sur mon blog :-)
Une nouvelle fois : meilleurs voeux pour 2012 à toi et à ta famille.
Fabrice
PS : En espérant te voir cette année lors des rencontres Aujourdhui.com qui sont, pour moi, la véritable révolution de l'internet 3.0, c'est-à-dire : virtuel + réel = Motivation tous ensemble pour mieux vivre :-)
D'ailleurs, ça commence dès cette semaine avec le salon du Bien-être à Paris pour lequel je distribue des invitations gratuites sur mon blog… Profites-en !
Puis, tous les mois, avec les journées positives dans les plus grandes villes de France, sans oublier, bien sûr notre rencontre nationale annuelle à Montpellier au mois de Juin.
PS 2 : Le film de 52 min. qui met en scène toute l'équipe Aujourdhui.com, Le Grand Challenge, est également disponible sur mon blog. Regarde-le si tu n’as pas encore eu la chance de le voir et surtout, donne-moi ton avis : je veux absolument savoir si ça t’a plu :)