C'est parti pour la deuxième semaine :

Mercredi :

matin : 1 shake chocolat + 1 biscotte beurre-confiture

midi : 1  shake framboise

collation : 1 pomme

dîner : farfalles thon crème + 1 flan

3 litres d'eau + réducteur d'appétit + brûle graisse

Jeudi :

matin : 1 shake chocolat + 1 biscotte beurre-confiture

midi : 1  shake vanille

dîner : 1 salade composée

3 litres d'eau + réducteur d'appétit + brûle graisse

vendredi :

matin : 1 shake chocolat

midi : 1 shake vanille

soir : salade composée + 3 gaufres natures

Samedi :

matin : café + croissant + pain beurre confiture

midi : shake framboise + 1 gauffre

collation : 1 gauffre

soir : salade de riz + 1 merguez poulet + 1 filet de dinde + fromage+ pain+ 2 abricots

1 litre d'eau

dimanche :

matin : café + brioche vendéenne+ 2 biscottes margarine

midi : 1 shake framboise + 1 peche

collation : 1 barre de céréales

soir : petit apéritif + salade de tomates + salade de riz + pamplemousse rose

1 litre d'eau

lundi :

matin : shake chocolat + 1 petite tranche brioche vendéenne

midi : shake vanille

soir : salade composée + 1 yaourth nature+cuillères à café de gelée de groseille + 1petite part de tarte aux pommes.

3 litres d'eau

Mardi :

matin : shake chocolat + 1 petite tranche brioche vendéenne

midi : shake framboise

collation : 1 tranche de brioche + 2 carrés de chocolat noir

soir : salade composée + petits pois carottes+ 1 fine de tranche de rôti de bœuf +1 yaourth nature+cuillères à café de gelée de groseille + 1 abricot

3 litres d'eau

Bilan de cette semaine : 0.6 kg de perdu ...malgres denombreux ecarts. Pas facile lorsque l'on part en vacances, les tentations sont nombreuses.