ce matin 57.4 ,je n'avais pas fait ce poids depuis 6 mois et je croyais ne pas y revenir ,il est vrai  qu'hier jai couru 10 km à 17h 30  et j'en ai bavé et comme il fait chaud je n'ai pas trop faim ,cependant je pars une semaine dans le midi dans la famille alors attention le poids ,je vais surveiller cela de prés ,bon comme il fait chaud cela me coupe un peu l'appétit et je vais quand meme courir 3 fois ,à dans une semaine

ce matin je pèse 57.9 ce que ne n'avais pas fait depuis plusieurs mois ,je maigris en montagnes russes  ,je perds puis je reprends un peu puis je perds plus que je reprends;aujourdh'ui pas de course à pied alors cela va etre dur de perdre ,peut etre que je vais reprendre un peu ,ce n'est pas grave ,maintenant je sais que j'ai toujours la capacité de réguler mon poids

hier j'étais à 58.2 ,aujord'hui je suis à 58.7 mais ce n'est pas grave car hier c'était la fete des peres et on a fait un peu des écarts ,je reperdrais dans la semaine ,cet aprés midi piscine et demain aprés midi course à pied tout en faisant attention à mon alimentation

c'est vrai que je fais partie des chanceuses qui n'ont pas de gros problèmes de poids  et je suis un peu génée par rapport à mes consoeurs qui souffrent d'un gros problèmes de poids;

je compatis car je me suis angoissée quand j'ai cru que je ne pourrais pas arréter ma prise de poids et je suis contente de réaliser que je peux encore maigrir à la cinquantaine.cependant j'encourage

aujourd(hui 58.7  rien d'alarmant car je n'ai pas fait de sport ,j'ai couru cet aprés midi 12 km et j'ai perdu 1 kg ,bon  c'est peut etre une part d'eau mais depuis quelques temps je ne perdais plus beaucoup en courant et cela m'inquiètait ,en fin d'aprés midi je voulais jardiner ,j'ai commencé mais interruption à cause de l'orage ,ral le bol de la pluie!!!

hier jeudi j'étais à 59.2 cependant je m'y attendais un peu car je n'ai pas couru mercredi ,j'ai couru jeudi et ce matin vendredi je pèse 58.6 ,je n'ai pas couru donc logiquement demain matin j'aurais du mal à redescendre mais cela ne m'inquiète pas trop car je vais courir samedi et dimanche , je cours 4 fois par semaine ,+ une heure de natation/semaine ,je ne peux courir tous les jours pour éviter les blessures,je voulais jardiner mais il a beaucoup plu alors j'ai fait des semis de rudbékias et de salades sous un abri mais cela ne dépense pas des calories comme un binage ou désherbage ,les jardiniers seront ok avec moi

demain midi ce sera poisson +sallade +

ce matin 59 kg ,soit un kilo de moins depuis samedi matin mais aujourd'hui je ne vais pas courir alors je risque de perdre de moins ,toujours bop +régime et jardinage et gymnastique ave combinaison plastique pour bien transpirer.

ce week end j'ai aidé ma fille à s'installer dans son nouveau logement à 350 km de chez moi ,sympa mais un peu émouvant de voir son dernier oiseau ,meme de 24 ans ,quitter le nid.

petit barbecue samedi soir et 11km de course à pied (heuereusement que j'aime ça!) dimanche matin si bien que lundi matiin je pesais 60 kg soit pas de priise de poids ,c'est toujours ça de gagné.j'ai commencé un petit régime protéiné + du BOP (qui ne m'avait pas convaincu auparavant ) mais je perds 1kg dans la nuit et je cours ce matin 11,8 km dont la moitié de cote;soit 1kg de perdu aprés la course (58,9kg),j'espere demain matin descendre sous les 60 kg :59,5 peut etre .je continue

Je m’appelle...jocelyne ,j'ai 53 ans et je suis trés sportive et mince de nature ,cependant depuis 6 mois je commence à prendre du poids(3/4) malgré le sport ce qui n'est pas énorme bien sur mais m'inquiète quand meme car vous devez bien vous douter que pour rester mince je ne mange pas énormément.alors faut il que je mange presque rien ? cela me parait infaisable.je pense que d'autres femmes de mon age seront aussi intéréssées