Rien de particulire

Ah si: je re-rentre dans tous mes pantalons d'été abandonnés au fond de mon placard depuis 3 ans.......

Demain PESÉE!! Bonjour l'angoisse!!!!!!

No problem ce jour ci e n'est que je n'ai tjrs pas eu le courage d'aller à la piscine....

Quelle fainiasse

Bise

Hello;

Pour ne pas faire de "bêtises" et perdre tous les efforts je me suis inscrite sur un site de diététiciens. Je suis suivie journalièrement et elle m'appelle au Tèl 1 fois par semaine pour faire un bilan... pour 30 euros par mois.

Le régime est REELLEMENT personnalisé.

Le conseil donné est de ne pas réintroduire après une cure Thonon les féculents et les sucres trop rapidement:

- 2 féculents :1 matin et 1 soir

- 1 fruit par jour pour commencer

Bilan dans une semaine

Pas de sport aujourd'hui: la flemme.....

Ah si: 1h de piano: mais c'est du sport.......

Enfin..... surtout beaucoup de plaisir

Et qui sait.... ce soir....Peut être un autre sport......??????????

J'ai attaqué ce soir mon programme végérarien et je suis en pleine forme..................... et surtout en accord avec moi même

Bises

Ouf.... FINI

Je n'en peux plus des steak et des oeufs et surtout..... De la salade.

Je continu un régime hypo calorique mais reviens à mes premières amours: le régime végétarien!!!

Dailleurs, pour moi ce n'est pas réellement un régime... Plus une réeducation alimentaire...... On voit rarement des végétariens obèses.... c'est un signe.

Je continuerai à consommer des oeufs et du poisson.

Ma base calorique reste basse car la perspective d'une intervention du genou est toujours là, bien que depuis ces 15 kg perdus j'ai nettement moins mal et je bouge bcp plus facilement. Je fais simplement gaffe aux escaliers!!!!!!!

Allez y les filles..... ça vaux le coup.......

Ce soir je regardais l'émission "belle toute nue" et ce brave William a tout à fait raison, acceptons nous déjà comme nous sommes...... même si ce n'est pas facile.

Maigrissons, devenons encore plus belles, non pas pour les autres (mari, enfant..... belles mères... bof.......) mais POUR NOUS!!

Bises à toutes

Avant dernier jour..............Thonon.

Quel bonheur de voir émerger son corps et son visage de l'amas graisseux qui l'envahisait.

Même si ce régime est très dur ça vaux le coup.

Au total je pense avoir perdu 6,5 kg. Je dis j pense car avec le retour de mes régles etde la rétention d'eau qui va avec, j'ai des variations de poids de presque 2 kg suivant les périodes de la journée....

J'ai ainsi décidée de ne plus me peser jusqu'à samedi prochain... c'est trop déprimant et avec le risque de se découger et de "replonger" Se dire "A quoi bon"....

Plus jamais ça!!!!!!!

Ce matin piscine avec mon homme!!!! un exploit mais qui fait tellement de bien. Et apès tout, pesonne ne nous regarde vraiment!!!!!!!

Aujourd'hui 126,800kg

Le rebond de la "période rouge" semble se tasser.....

Matin

Le matin, il vous sera nécessaire de consommer du café (un seul) et sans sucre. Vous pourrez également consommer un petit pain. Ne rien consommer d'autres (donc pas de biscuit, pas de chocolat, pas de bonbons,...). Pour votre petit pain, ne rien prendre d'autres (donc pas de beurre, pas de fromage,...).

- Midi

Le midi, vous pourrez consommer des carottes crues, un œuf dur et un peu de fromage (une tranche de gruyère uniquement).

Oeuf remplacé par 1 yaourt de brebis entier

Ne rien consommer d'autres (donc pas de biscuit, pas de chocolat, pas de sucre,...). Il ne faudra également ne pas ajouter de sucre ou de sel sur vos aliments (c'est formellement interdit).

- Soir

Vous pouvez consommer autant de fruits que de nécessaires. Vous avez le droit de consommer un yaourt nature entier (mais sans sucre).

Il vous faudra, bien sur, évitez de consommer un yaourt contenant des fruits (car la contenance en sucre sera plus importante).

Ne rien prendre d'autres (donc pas de biscuits, pas de chocolat, pas de bonbons,...). Si vous avez encore faim, vous pouvez reprendre des fruits.


Un détail: pour le sel j'ai acheté un sel en pharmacie aux herbes qui ne contient que 25% de sodium. Je ne supporte pas de le supprimer complétement;;;;;!!!! Ce régime n'est déjà pas facile alors........

 

Poids du jour: 127,7

Merci la zone rouge......

J'ai fait quelques changement:

Saumon à la place du steak

Pas de tomates: plus faim

Hello à toutes

Ce matin j'ataque la 2e semaine.

Bilan de la première:

- 4 kg

Finalement je  ne trouve pas ça terrible.

Il faut dire que ce matin: grosse surprise: mes règles.... Abscentes depuis plus de 8 mois les voilà qui reviennent avec leurs kg de flotte en rétention: + 2kg  sur la balance...... Ce soir en buvant ++++ et en me faisant des tonnes d tisanes diurétiques j'ai reperdu 1,5 kg....

C'est pour cela que je n'ai pas enregistré mon poid sur la courbe.... Trop "les boules"

La pharmacinne m'a dit que c'était normal au vu de la perte de poids  en 1 mois, cela pouvait avoir créé un déséquilibre hormonal.... je pense que c'est plutôt l'inverse......

Je ne redétaille pas le régime puisque c'est le même que la semaine dernière. J'ai simplement remplacé le steak de ce soir par du dos de cabillaud au court bouillon: je n'ai jamais été trop viande et là je saturais un peu... J'espère que cela n'aurra pas d'influence.

Je redémarre donc la semaine à 128kg ce soir.

Bise