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Blog de joconde2
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J11 régime Thonon publié le 06/08/2010 à 14:19
Aujourd'hui 126,800kg
Le rebond de la "période rouge" semble se tasser.....
Matin
Le matin, il vous sera nécessaire de consommer du café (un seul) et sans sucre. Vous pourrez également consommer un petit pain. Ne rien consommer d'autres (donc pas de biscuit, pas de chocolat, pas de bonbons,...). Pour votre petit pain, ne rien prendre d'autres (donc pas de beurre, pas de fromage,...).
- Midi
Le midi, vous pourrez consommer des carottes crues, un œuf dur et un peu de fromage (une tranche de gruyère uniquement).Oeuf remplacé par 1 yaourt de brebis entier
Ne rien consommer d'autres (donc pas de biscuit, pas de chocolat, pas de sucre,...). Il ne faudra également ne pas ajouter de sucre ou de sel sur vos aliments (c'est formellement interdit).
- Soir
Vous pouvez consommer autant de fruits que de nécessaires. Vous avez le droit de consommer un yaourt nature entier (mais sans sucre).
Il vous faudra, bien sur, évitez de consommer un yaourt contenant des fruits (car la contenance en sucre sera plus importante).
Ne rien prendre d'autres (donc pas de biscuits, pas de chocolat, pas de bonbons,...). Si vous avez encore faim, vous pouvez reprendre des fruits.
Un détail: pour le sel j'ai acheté un sel en pharmacie aux herbes qui ne contient que 25% de sodium. Je ne supporte pas de le supprimer complétement;;;;;!!!! Ce régime n'est déjà pas facile alors........
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