Eh bein di donc voilà bien longtemps que je ne suis pas venu sur mon blog!!!! Et depuis tout cetemps bien des kilos on disparus! hihi

Quand je relis mes anciens articles, ça me fait rire! Moi et ma méthode "Dukan" lol bah c'est fini cette étape! Aujourd'hui je suis a "la chrononutrition" et je peu vous dire que je suis fier de ce "régime" enfin si on peu apeler ça comme ça! c'est plutot un mode d'alimentation que j'ai adopté et adapté a vie! et franchement ça marche!!!! ......

Aujourd'hui.com

Voilà presque 1 mois que je suis inscrite sur Aujourd'hui .com et je doit dire que ce site a était fais pour moi, c'est une trés bonne idée originale d'avoir crée ce site pour les femmes et les hommes voulant perdre du poid! En effet le principe est pour moi trés motivant! La création de mon blog me permet d'écrire mon parcour, mes difficultées, et les résultats de mon régime.

Ainsi je peu aussi faire des rencontres trés intérressante de femmes comme moi voulant perdre du poids, on peu ainsi s'entraider, s'encourager, se motiver, se conseiller...Le stresse d'être au régme me parraît moin contraignant grace à ce site!

Donc en conclusion, je dirais OUI que ce site m'aide énormément dans mon parcour d'amaigrissement , qu'il est vraiment bien, que ces soit graphiquement, par son originalitée unique et surtout par son aide au personnes voulant perdre du poid!

Merci Aujourd'hui.com.

Vraiment des weeks comme ça c'est trop bon! Mon fils à donné un spectacle de fin d'année son premier spectacle sur le théme de la danse, et c'était vraiment trop trop bien.Je suis trop fier de lui! L'émotion était tellement forte que je n'ai pas pu retenir mes larmes! Voir mon ptit bébé grandir aussi vite , danser devant un tas de gens c'étais vraiment énorme! Il ma donné la pêche grave! La journée étais lancé sur la voix de la bonne humeur et aprés la démotivation, je retrouve peu à peu mes esprits suite à mon découragement de la semaine derniere n'ayant rien perdu comme kilos!!!
Aller c'est repartie mon corp ne veus plus de c'est 69 kilos et moi non plus et je crois qu'il à compris où je voulais en venir! J'ai perdu 500g ce week, c'est cool, et en plus je me suis fais hyper plaisir en allant au resto karaoké entres copines, c'etais trop top!!! J'ai pas fais la morfalle mais je me suis fais des ptits plaisirs et c'est bon pour le moral! J'ai pris des choses light mais trés bonnes! Lamelle de poulets, crevettes grillés, salade au gingembre et champignons, rouleau de printemps...vous l'aurez compris c'étais un resto chinois et c'étais délicieux! Bref une soirée bien sympatique, on à bien rit, chanté, dansé...des barres de rires!

A rebisser cette soirée!

Eh bien malgrés tout mes efforts je ne perds plus rien même pas 1 gramme! Arfffff...

Ma motivation n'est plus trop au goût du jour! Je commence à désespérer et des envies de grignotages m'envahie l'esprit! Est ce que je vais resister??? T'elle est la question! La tentation est grande, les gateaux au chocolat de mon fils dans le placard me surveille et n'attendent qu'à être mangé je crois! Olala non surtout pas, faut pas que j'y pense! Faut que je continue dans ma lancer et attendre quelques jours voir c'que dit mon corp! Ma periode menstruelle ce termine aujourd'hui peut être est ce cela qui stagne mon poid comme l'explique le Dr dukan dans son livre! Je verrais bien! J'attend un peu! En tout cas pas trop la pêche, pas trop le moral en plus c'est le week et c'est le plus dangereux pour moi entre les sorties entre copains, ciné, resto.....devant la télé, le PC....le grignotage et le chocolat deviens une envie folle grave monstrueuses!!!! Bon aller j'arrette dans parler j'commence a baver! lol

Bon un point positif, on ma fait remarquer aujourd'hui que j'avais maigris! Ca fait zizir grave! En plus de la part d'un mec que j'avais pas vu depuis longtemps, un mec sur qui je flashé auparavant lol mais sans suite puisque Mister avait sa nana, mais la suite pourrait bien arriver à croire le dialogue qu'il y a eu ce matin entre nous! A voire! J'sais pas trop, j'me tate!

Peut être trop jeune? Pas assez viril? Bref j'sais po! lol C'est clair quand c'est trop facile ça ne m'attire plus, quand c'est compliqué ça m'attire c'est ma devise va savoir pourquoi??? Chelou la meuf nan???

Bon week les filles et bon courage dans votre parcour!

Hier soir je me suis taper 3 FLANS !!! Olalala vous allez me dire pas bien Jennaiy !!! Mais non attention pas du tout !!! Des flans 100% light pleins de protéines!!! Et j’y ai le droit en plus, le Dr Dukan nous propose un tas de desserts pour le régime d’attaque PP ! Eh oui ! Trop good je me suis régalé ! Et 0g en + sur la balance ce matin n’y 0g en – tu m’diras snifffff lol.

Alors pour celles qui voudraient essayer c’est très facile, voici ma petite recette à ma sauce et sans dosage particulier, tout à l’œil !

• -         Du lait écrémé
• -         Des œufs
• -         1 yaourt au fromage blanc 0%
• -         1 cuillérée de Maïsena
• -         Extrait de vanille, 1 cuil

Mélanger le tout, verser dans dans des petits ramequins, pas la peine non plus d’abuser sur la grosseur des ramequins histoire d’en avoir plus hihi lol j’vous surveille !

Et mettre au four et surveiller la cuisson !

Voilà le tour est joué, bon ap !

Eh oui je stagne ! Sniffff …mais bon c’est normale apparent ! En effet je suis indisposé et comme l’explique le Dr Dukan, cela réduit l’élimination des déchets  puisque le corps de la femme retient l’eau ainsi la perte de poids est momentanément interrompue et différé ! Faut le savoir. Normalement tout cela revient dans l’ordre à la fin des règles ! Ouffff je commencé à me dire que tout mes efforts ne payer pas ! Bon il me reste plus qu’à attendre……

Sinon dans mes commentaires on ma demander de détailler des menus types pour le régime Dukan.

Voici un menu type d’une de mes journées, après chacun choisi les protéines qu’il préfères selon leurs goûts…. et à sa quantité désirée vu que c’est a volonté…

Sinon sur Google on tape « régime Dukan » « Recette Dukan »… Et il y a le choix et un tas de recettes sympas !

Mon menu préféré :

Petit déj :1 Yaourt 0% + Une tranche de jambon ou blanc de poulet ou dinde

Déjeuner :Carpaccio de saumon fumé arrosé d’un peu de citron

Diner : Bol de fromage blanc à 0 % avec de l’aspartam, et/ou Surimi ou steak haché à 5% MG         

Et très important boire beaucoup d’eau !!!

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La copine pas cool !!!

Voilà dix jours que je suis au régime Dukan et bien sur j’ai informé quelques personnes de mon entourage afin qu’ils me laissent tranquille un certain temps niveaux sorties, restos…

Mais voilà ma best des cop est vraiment pas solidaire !!! Elle à l’habitude de venir à la maison assez souvent, à n’importe quelle heure, sans prévenir parfois….et oué la copine bien collante quoi !!! Et donc ce week mademoiselle débarque avec quoi ? Bah avec son gros GREC FRITES !!!! Trop énervé, je crois qu’elle à pas fait gaffe et que c’était pas attentionné même si auparavant dans la journée on avait discuté de mes résultats et de mes efforts pour ne pas craqué ! Bref mademoiselle s’installe trankilou et bouffe ça en plus d’une manière******* !!!

Une odeur terrible, j'avais envie de lui piqué! mdr lol de sauté sur ce bon pain hummm et cette viande alalala .....

Et moi avec un yaourt allégée je lui lance  « Tu m’soule avec ton grec !!! »! Dégoûté, aucune class, déprimé, j’avais trop la rage !!!  Mais plus motivée que jamais !!! J'ai su resister, j'étais fier de moi! Est ce que ça va durer??? Par ce que je l'avoue parfois j'ai grave envie de craquer, et je me met en tête un tas de choses pour ne pas y penser, ça serais trop dommage et en plus je n'ai surtout pas envie de culpabiliser!!! Surtout pas! C'est pire! Enfin bref, j'ai repris les dessus, repris mes esprits....Héhé mon grec je l’aurais d’ici quelques semaines de toute manière nananananérrrrrrrrreeeeeeeeeeee !!! Hihihihi ! Mais bon c’est ma best quand même, elle n’existerait pas, il faudrait l’inventer !

5éme jour de régime

Trop happy, mon régime et ma motivation porte ses « fruits » (me

 nourrit exclusivement de protéines pures!)

En effet ma balance m’appelle ce matin et m’affiche 69.900kg !!!

 Enfin un « 6 », je suis descendu en dessous des 70kg, de la

bombe !!! Ca faisait long time qu’un 6 n’avait pas apparu sur ma

 balance !

Je reste motivée à fond, je suis de bonne humeur et me sent mieux

 dans ma peau, ma silhouette se

dessine de plus en plus ça fait plaisir !

Ce soir c’est courses ! Je vais me préparer un bon petit flan du Dr

 Dukan pour ce soir avec du poisson hummmm j’ai hâte ! Pour la

 recette suffit de demander cliquer sur le lien !

 Recette Flan & autres desserts du Dr Dukan!

Je m’appelle Jennaiy je suis une jeune maman de 23 ans d'un enfant de 4 ans, célibataire et indépendante, qui aimerais une bonne fois pour toute perdre ses kilos en trop! J'ai choisi la méthode Dukan! J'ai commencer le 3 Mai 2008 au poid de départ de 72.300kg. Aujourdhui le 7 Mai 2008, je fais 69.9kg. Bon début! Mon objectif est d'inteindre le poid de 60 kg voir 58 Kg pour 1.73 cm! Oulalal vais-je y arriver??? Allez c'est partie!
Mise à part ça j'aime la fiesta, les sorties, le ciné, et les ptits délices de la vie ainsi que le graphisme qui est mon métier. J'espere rencontrer sur ce site des femmes comme moi afin de partager notre parcours et nos conseils et s'encourager...