Eh oui je stagne ! Sniffff …mais bon c’est normale apparent ! En effet je suis indisposé et comme l’explique le Dr Dukan, cela réduit l’élimination des déchets  puisque le corps de la femme retient l’eau ainsi la perte de poids est momentanément interrompue et différé ! Faut le savoir. Normalement tout cela revient dans l’ordre à la fin des règles ! Ouffff je commencé à me dire que tout mes efforts ne payer pas ! Bon il me reste plus qu’à attendre……

Sinon dans mes commentaires on ma demander de détailler des menus types pour le régime Dukan.

Voici un menu type d’une de mes journées, après chacun choisi les protéines qu’il préfères selon leurs goûts…. et à sa quantité désirée vu que c’est a volonté…

Sinon sur Google on tape « régime Dukan » « Recette Dukan »… Et il y a le choix et un tas de recettes sympas !

Mon menu préféré :

Petit déj :1 Yaourt 0% + Une tranche de jambon ou blanc de poulet ou dinde

Déjeuner :Carpaccio de saumon fumé arrosé d’un peu de citron

Diner : Bol de fromage blanc à 0 % avec de l’aspartam, et/ou Surimi ou steak haché à 5% MG         

Et très important boire beaucoup d’eau !!!

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La copine pas cool !!!

Voilà dix jours que je suis au régime Dukan et bien sur j’ai informé quelques personnes de mon entourage afin qu’ils me laissent tranquille un certain temps niveaux sorties, restos…

Mais voilà ma best des cop est vraiment pas solidaire !!! Elle à l’habitude de venir à la maison assez souvent, à n’importe quelle heure, sans prévenir parfois….et oué la copine bien collante quoi !!! Et donc ce week mademoiselle débarque avec quoi ? Bah avec son gros GREC FRITES !!!! Trop énervé, je crois qu’elle à pas fait gaffe et que c’était pas attentionné même si auparavant dans la journée on avait discuté de mes résultats et de mes efforts pour ne pas craqué ! Bref mademoiselle s’installe trankilou et bouffe ça en plus d’une manière******* !!!

Une odeur terrible, j'avais envie de lui piqué! mdr lol de sauté sur ce bon pain hummm et cette viande alalala .....

Et moi avec un yaourt allégée je lui lance  « Tu m’soule avec ton grec !!! »! Dégoûté, aucune class, déprimé, j’avais trop la rage !!!  Mais plus motivée que jamais !!! J'ai su resister, j'étais fier de moi! Est ce que ça va durer??? Par ce que je l'avoue parfois j'ai grave envie de craquer, et je me met en tête un tas de choses pour ne pas y penser, ça serais trop dommage et en plus je n'ai surtout pas envie de culpabiliser!!! Surtout pas! C'est pire! Enfin bref, j'ai repris les dessus, repris mes esprits....Héhé mon grec je l’aurais d’ici quelques semaines de toute manière nananananérrrrrrrrreeeeeeeeeeee !!! Hihihihi ! Mais bon c’est ma best quand même, elle n’existerait pas, il faudrait l’inventer !