En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.
Bonjour !
M'inscrire | Me connecter | ? Visite guidée

Expert en nutrition

profil blog
ajouter de vos amies
Accueil   >  espaces  >  jeanmichelcohen  >  Sauté de boeuf à la thaïlandaise

Blog de jeanmichelcohen

aide blog

  		• Sauté de boeuf à la thaïlandaise
    publié le 24/07/2013 à 04:50

    Bonjour,

    Vous recherchez un repas complet riche en saveurs, cette recette est faite pour vous : dépaysement garanti ! Voici une recette proposée par Julouette qui va vous intéressée (Sauf à 900 kcal) :

    Sauté de boeuf à la thaïlandaise

    Sauté de boeuf à la thaïlandaise


    Ingrédients pour 1 personne(s) :

    • 125 g de filet de boeuf coupé en petits morceaux
    • 1 CàC de graines de sésame
    • 1 CàS de vinaigre de riz
    • 1/2 oignon rouge
    • 1 CàC d'huile de sésame
    • 30 g cru de vermicelle de riz (50 g cru à 1600 kcal, 65 g cru à 1800 kcal)
    • 250 g de julienne de légumes nature
    • 1 CàS de coriandre ciselée
    • 1/2 cube de bouillon de légumes dégraissé
    • Sel, poivre


    Marche à suivre : 

    • Faire mariner la viande la veille avec le vinaigre de riz, les graines de sésame, l'oignon rouge peler émincé, le sel, le poivre, l'huile et la coriandre.
    • Faire cuire 4 minutes à l'eau les vermicelles de riz. Les réserver.
    • Dans une casserole faire fondre la julienne de légumes, y ajouter le cube de bouillon dégraissé dilué dans 150 ml d'eau.
    • Lorsque que les légumes sont cuits y ajouter le vermicelle.
    • Faire griller la viande à sec dans une poêle à revêtement antiadhésif. Arroser de marinade.
    • Dans un bol, déposer le vermicelle et les légumes, et sur le dessus les morceaux de boeuf et leur sauce.

    Bon appétit !

    (33) commentaires


1 - 10 de 33
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • Suiv. ›
  • »

  • Abonnée Savoir Maigrir 
    publié le 11/08/2013 à 14:18
    ninou555 - ca a l'air super bon va falloir que j'essaie! merci pour la recette
  • Abonnée Savoir Maigrir 
    publié le 30/07/2013 à 07:30
    Mimine1958 - Ca semble délicieux et simple à préparer. Je vais tester.
  • Abonnée Savoir Maigrir 
    publié le 29/07/2013 à 19:13
    nel31 - étant tres fan de tout ce qui est plus ou moins de la nourriture chinoise... je crois que je vais testé ...
  • Abonnée Savoir Maigrir 
    publié le 28/07/2013 à 09:44
    Ceb9 - ca met en appétit !
  • Abonnée Savoir Maigrir 
    publié le 25/07/2013 à 21:55
    michelle_ide - Bonjour,

    Toutes les recettes sont excellentes, un repas complet aux saveurs Asiatique cela change, j'aime aussi,avec les baguettes cela et plus amusant...ml
  • Abonnée Savoir Maigrir 
    publié le 25/07/2013 à 21:50
    Grimarie - comme ça a l'air facile à réaliser, je vais m'y essayer
  • Abonnée Savoir Maigrir 
    publié le 25/07/2013 à 14:28
    Celine-1516 - Sa à l'aire très bon.
  • Abonnée Savoir Maigrir 
    publié le 25/07/2013 à 11:16
    anoush2 - Excellent repas complet
  • Abonnée Savoir Maigrir 
    publié le 25/07/2013 à 04:16
    adrienlemay - @petergun_1
    Merci pour cette belle proposition ! Tu peux la suggérer dans l'outil "proposer une recette".

    Bonne journée
  • Abonnée Savoir Maigrir 
    publié le 24/07/2013 à 23:55
    CHX_Francine - Merci Docteur pour toutes vos bonnes recettes, celle-ci m'a l'air tout à fait appétissante, je me réjouis de l'essayer... j'aime beaucoup la cuisine asiatique! Je vais certainement y ajouter un peu de piment!

1 - 10 de 33
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • Suiv. ›
  • »

L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

votre pseudo : 
votre mot de passe :  
(envoyé par email) 

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquant ici.


ARCHIVES

  • Sélectionner un mois et une année :  
         



Aujourdhui.com en 1 clic !
Service Diététique
"Delphine Michel, la responsable
des diététiciennes."
Service Client
"Jean-Michel Berille, le responsable
des télé-conseillers."
ils ont réussi leur régime et cela les rend heureux
- Méthode Savoir Maigrir

ACCUEIL
  • Accueil

COACHING
  • Menus régime
  • Liste de courses
  • Suivi des mensurations
  • Réglette de régime
  • Exercices physiques
  • Compteur de calories
  • Calcul poids idéal
  • Calcul IMC
  • Courbe de poids
  • Calcul IMG
  • Grossesse mois par mois
PREMIUM
  • Régime Savoir Maigrir
  • Méthode Montignac
  • Méthode MentalSlim
  • Méthode Slim Data
  • Méthodes Naturelles
  • Méthode Chrono-Géno-Nutrition
  • Coaching Grossesse

FORUM PREMIUM
  • Forum Savoir Maigrir
  • Forum Montignac
  • Forum MentalSlim
  • Forum SLIM data
COMMUNAUTÉ
  • Groupes
  • Blogs
  • Rencontres
  • Bons plans
  • Témoignages
  • Quiz

FORUM
  • Forum minceur
  • Forum cuisine
  • Forum grossesse
  • Forum maman bébé
  • Forum psycho
  • Forum forme santé
  • Forum beauté
  • Forum communauté

RUBRIQUES

  • Minceur
  • Nutrition
  • Cuisine
  • Psycho & tests
  • Forme & santé
  • Grossesse
  • Maman & bébé
  • Beauté

DOSSIERS
  • Dossiers minceur
  • Dossiers nutrition
  • Dossiers psycho
  • Dossiers forme & santé
  • Dossiers grossesse
  • Dossiers maman bébé
  • Dossiers beauté
GUIDES
  • Produits minceur
  • Régime minceur
  • Appareils minceur
  • Thèmes de cuisine
  • Prénoms
  • Maternités
  • Tests grossesse
  • Professionnels psy

PLUS
  • Jeux
  • Infos
  • Astro
  • Shopping

Publicité
  • accueil
  • plan du site
  • envoyer à une amie
  • témoignages
  • presse
  • contact
  • aide
  • conditions d'utilisation
  • recrutement
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre |
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok |
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine |

© 2011 copyright et éditeur AUJOURDHUI.COM / powered by AUJOURDHUI.COM
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Aujourdhui.com collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).