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Expert en nutrition

Blog de jeanmichelcohen

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Bonjour,

Maintenant cela devient une habitude... Régulièrement, je réponds à vos questions en vidéo afin de bien vous expliquer les bons gestes à adopter dans le cadre d'un rééquilibrage alimentaire.

Aujourd'hui, je voudrais répondre à la question d'Amélie qui est la suivante :

Avez-vous vraiment créé une méthode incluant les pâtes, le chocolat et les pizzas ?

Pour connaître ma réponse, je vous invite à regarder la vidéo ci-jointe. Egalement, n'hésitez pas à témoigner pour dire si oui ou non la méthode Savoir Maigrir a bien été construite sur la notion de "non frustration".

Bonne journée,

(32) commentaires



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  • boscofar92 
    publié le 20/08/2011 à 12:31
    Je regarde vos messages, vidéos et je suis contente car lorsque quelqu'un me dit il ne faut pas manger ça ou ça. Maintenant je peut leurs dirent et bien si on peut manger de tout mais en petite quantité ainsi quant faisant une bonne association des aliments. Ce qui n'est pas très facile parfois. Mais en suivant vos indications on ce sent mieux et on à l'impression d'avoir une personne avec nous qui nous suit. Merci à vous Dr. COHEN de toutes vos explications et recettes qui sont très bonne.
  • Abonnée Savoir Maigrir 
    publié le 18/08/2011 à 15:36
    Maya-1932 - bonjour je recherche votre n de tel merci
  • Abonnée Savoir Maigrir 
    publié le 17/08/2011 à 19:06
    nouchka_belle - dans quelle rubrique peut on trouver les "recettes minceur ". merci d'avance
  • Abonnée Savoir Maigrir 
    publié le 17/08/2011 à 11:07
    SEVDEV2 - Moi aussi j'apprécie le regime - j'ai commence par le 1200 kcal et au bout de 3 semaines ayant stagné (perte de 2kg) j'ai attaqué par le 900 kcal pour la 4ème semaine !!!
    Il est vrai que nous cuisinont simplement et de façon équilibré mais suis "déçue" t'avoir perdu si peu - Je continu en espérant que cela paiera !!
    Ce que je redoute le + c'est mon séjour en tunisie je pense pouvoir gérer mais n'ayant deja pas perdu beaucoup ... bref !! j'espère que mes efforts paieront !! (regime + sport)
  • Abonnée Savoir Maigrir 
    publié le 17/08/2011 à 09:59
    nanie1997 - merci, pour ce régime, nous réapprenons à manger en famille et équilibré!!!
    est surtout on peut manger de tout!!!!
  • Abonnée Savoir Maigrir 
    publié le 16/08/2011 à 10:48
    huglomanon - Apprendre à manger de façon simple et équilibré, sans être frustrée!!! voilà un bonne méthode qui aide inévitablement à mincir!
  • Abonnée Savoir Maigrir 
    publié le 16/08/2011 à 10:44
    B-BOX - Bonjour,
    J'adhère totalement à cette méthode. C'est simple, on réapprend à manger mieux de tout, avec des légumes à volonté et donc sans frustration. C'est exactement ce qu'il me fallait. Le plus, des groupes de communication et de forums avec qui vous pouvez partagez votre vécu. Le résultat est là sans être en carence de certains aliments comme dans certains régimes.....
  • Abonnée Savoir Maigrir 
    publié le 16/08/2011 à 10:25
    chantal_2 - Bonjour Dr,
    j'ignore si mon mesage viendra jusqu'a vous , mais j'ai un gros probléme , j'ai suivit le régime à 900kc, mais je n'arrive pas à perdre . je le suis à la lettre et en 4 semaines 2kios de perdue et samedi je me fais un petit resto en prenant que des légumes vapeur ,avec un coca lignt et voilà je retourne à la case départ. aider moi s.v.p .merci
  • Abonnée Savoir Maigrir 
    publié le 16/08/2011 à 08:03
    MelindaBayle - Ces vidéos sont d'une grande richesses, merci pour ces indications !
  • Abonnée Savoir Maigrir 
    publié le 16/08/2011 à 06:19
    cecileneuville - Etoidunord, tu as entièrement raison, en fait cette méthode permet avant tout de réapprendre à manger ! Car on ne mincis pas forcément en mangeant moins, mais en mangeant mieux surtout ;)

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