Je reviens de vacances, j'ai repris 2.5 kg,

j'avoue que je me suis relâchée un peu, gourmandise quand tu nous tiens !! 

SI SI  Je me rebooste ...

Bonjour ! je ne suis pas venue sur mon blog depuis un bon moment

Je continue le petit régime avec des hauts et des bas, et là avec la période d'été, les repas de famille, les barbecues, les chips qu'on nous mets sur la table... c'est un peu dur !! 

Rien à faire, je n'arrive pas à inscrire mon poids sur la réglette

j'ai perdu 2,5kg depuis le 18/06

je suis en vacances au mois d'âout, je me ferai absente un peu, et j'espère ne pas trop reprendre, à bientôt !!

Je me suis pesée ce matin, une petite perte de poids quand même (800g), il y a que j'ai goûté des glaces, sinon peut être que...??

Aujourd'hui on a sorti la caravane pour les week-end, les belles journées faut en profiter

Midi :  escalope poulet (en grillade)

            taboulé, carottes râpées, salade verte (dés de gruyère)

            1 poire

Et un petit peu de ships

Et ce soir alors, j'ai mangé si léger que je ne détaille rien

Coucou ! me revoilà !

je me suis pesée ce matin, perdu seulement 800g depuis lundi 23, je ne compte pas la semaine précédente, un repas de famille, j'ai craqué sur le fraisier et le millefeuille,  comme quoi les sucreries me manquent de temps en temps, et puis j'y vais tranquillement, demain c'est la fête des mamans et j'ai acheté des bonnes tartes aux fraises, je serai tenté d'en prendre une part, ensuite dans la semaine je ferai très léger, le principal c'est de perdre au moins 600g par semaine, je ne tiens pas à me prendre la tête avec le régime, 

j'ai perdu 1,800kg depuis le 9 mai

Bonne journée sans soleil, disons que çà "crachouille" un peu, j'ai fais du shopping pendant mes heures creuses,

Juste un petit carré de chocolat ! j'en avais trop envie

Matin ;   café, 2tr pain complet, 1compote

Midi :     salade verte, saumon fumé, 1 oeuf brouillé, 1 tr pain, 1riz au lait

16h :     1 banane , 1 carré de chocolat

Soir :      salade de concmbre, ratatouille,1 tr de jambon, 1 morceau de fromage,1 fromage blanc 0%

J'ai fais simple aujourd'hui, pas envie de cuisiner ...

Matin : 2tr pain complet, 1 fromage blanc, café

Midi :    salade de crudités, 2 tr bacon, 1 tr pain 1 yaourt nature 0%

16H :    1 banane

Soir :     poisson façon meunière (surgelé), riz, 1 fromage blanc, 1 poire

Belle journée ensoleillée passée avec les enfants et mes adorables p'tits bouts

Un petit excès au goûter, juste un pain au choCOLAT

ce soir :

                      steak, haricots vert,1 pomme de terre,

                       salade verte + dés fromage

                        1 yaourt nature 0%

                    1 kiwi ( devant la télé )

Comme j'ai fais la gâce matinée il me manque un repas, j'ai essayé d'équilibrer comme je le sentais,et puis on dit : " Le sommeil est la moitié de la santé "

Mon alimentation :

11h : 1/5 de baguette, 1 fromage blanc 0%  café

17h :   1 banane, 1 fromage blanc 0%

Soir :   salade d''endives et tomates

             haricots vert en vinaigrette, rôti froid

             1 kiwi, 1 riz au lait

PAS DE CRAQUAGE ! !

Trop contente, je me suis pesée à 11h ce matin , Hé oui ! Grâce matinée !  du coup j'ai sauté un repas , je ne l'ai pas ressenti du tout,

GENTILLE BALANCE !!

Elle a viré au vert  -1kg , j'suis encore plus motivée pour la semaine prochaine, on va y aller tout doucement, espère encore être dans le vert,

OBJECTIF : -5kg avant Août ( les vacances ! )et ce sera du pur bonheur, pour les autres kilos je laisserai le temps faire ....

Mon  alimentation

Matin :  café, 2tr pain, fromage blanc 0%

Midi :    carottes rapées, salade verte avec dés fromage , compote, 1tr pain

16h :     1 fromage blanc 0%

Soir :      filet mignon, riz + courgettes grillées , 1 kiwi, 2 suisses