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Bonjour !
Blog de jacques5930
aide blog-
Je m’appelle jacques publié le 08/01/2012 à 11:04
Je m’appelle...jacques, je suis veuf, donc je dois faire ma cuisine, je ne mange pratiquement que des fruits et légumes, je n'arrive plus à maigrir, actuellement je fais 100 kg, je ne mange que très peu de viande ou poisson, environ 30 à 40 gr pour le déjeuner, le reste en légumes variés, mais sans éxéder 170 gr plus un fruit, un yaourt 1,1%MG, un ou deux verres de vins, le soir que des légumes, j'ai toujours envie de manger, je n'ai pas faim mais envie et ne sais comment faire pour m'en séparer.(60) commentaires
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J ai bien compris la lecon, je vais preparer mes menus pour la semaine et essayer de m y tenir, ce ne sera peut-etre pas facile mais si je n essaye pas il est sur que je n y arriverais pas, l essai etait fait pour deux jours il fallait bien commencer par quelque chose et apparemment cela fonctionne car ce matin j etais de nouveau dans les 99,900 Kg donc je crois avoir perdu 800 grammes, mais demain dejeuner au club, pas bon du tout, ce jour je fais comme je l ai ecrit hier, et prepare pour huit jours, on verra le resultat, c est un fait que durant la semaine il y aura plusieurs jours identiques mais separe les uns des autres par d autre menu. Ce matin j ai fait 498 m en 7 minutes, dur, dur, j ai du arreter, j essayerais de faire mieux un autre jour, pour aujourd hui, c etait la maximum, je crois avoir trop force ces jours derniers et je le paye aujourd hui. Je ne sais pas si cela est normal mais ce jour je n ai pas recu de message de aujourd hui.com, bizarre, es-ce normal ? Sur ce je vous quitte en vous embrassant toutes et tous et a demain.
Amicalement jacques5930
Voil comme tu as pu te rendre compte, j ai encore repris 700 grammes hier, je suis vraiment decu, car je n ai pas pour autant mange et bu des kyrielles, enfin voil j ai fait mon menu pour deux jours, je te les presente tu me diras ce que tu en penses, car lundi c est encore dejeuner dans un club, je ne puis m y soustraire, enfin mardi careme, je dis cela mais je ne saurais pas le faire
Rgime du samedi 25 fvrier 2012, 05 :30
Petit djeuner :
1 bol caf au lait avec 3 cuillre soue de son davoine
1 tranche de pain de mie au son davoine
140 gr de (filets de lotte-lentilles) la tomate et concentr de tomate au bouillon de volailles
mdicaments + 1 lactulose
bol de lait.
Djeuner :
1 bol de soupe avec 1 cuillre soupe de son davoine
170 gr de ptes lgumes dont 20 gr de fromage
1 tranche de pain de mie au son
1 yaourt
Dner :
150 gr de (filets de lotte-lentilles) la tomate et concentr de tomate au bouillon de volailles
1 tranche de pain de mie au son
1 pomme
* * * * * * * * * *
Rgime du dimanche 26 fvrier 2012, 05 :30
Petit djeuner :
1 bol caf au lait avec 3 cuillre soue de son davoine
1 tranche de pain de mie au son davoine
100 gr de ptes aux lgumes et sauce tomate
mdicaments + 1 lactulose
bol de lait.
Djeuner :
1 bol de soupe avec 1 cuillre soupe de son davoine
170 gr de ptes lgumes dont 20 gr de fromage
1 tranche de pain de mie au son
1 yaourt
Dner :
150 gr de (filets de lotte-lentilles) la tomate et concentr de tomate au bouillon de volailles
1 tranche de pain de mie au son
1 pomme
* * * * * * * * * *
es ce trop, faut il diminuer la dose, je n en sais strictement rien
De gros bisous et a demain.
Amicalement jacques5930
j espere que tu ne souffre pas trop,
pour ton poid pourquoi tu ne suivrai pas les menus de J-MICHEL COHEN?
ils sont faciles a faire,et equilibre tu mange de tout ,
moi j ai perdu 6kg en 6 semaines pas grand chose mais deja une petite victoire,pour moi
je te fais de gros poutous lol
Bonjour toutes et a tous,
Ce jour, je nai fait que 1500 mtres en deux fois (11 et 9mn), les douleurs musculaires dans les jambes et surtout ce point dans le milieu du mollet me faisait boiter donc je nai pas force, de plus petit desagrement du cote du poids 100,000Kg, je ne sais dou cela vient peut-etre devrais-je diminuer mes rations qui effectivement sont de plus en plus importante, je mange sans faim, alors des demain je reduirais mes rations journaliere, pas aujourdhui car mon assiette est prete depuis hier a 13 :00 car sitot fini de dejeuner je fais mon assiette pour le lendemain, faisant mes dejeuners pour plusieurs jours daffiles, ne croyait pas que le moral soit atteint, mais cest simplement une petite deception, le tout est que je dois reprendre les renes si je ne veux pas perdre les acquis des jours precedent, voil cest tout ce que jai a dire pour ce jour, sinon quil fait toujours aussi beau, un franc et beau ciel bleu, pour moi une belle colline toute verte qui me donne du baume au cur, jaimerais vous en faire profiter mais helas, un petit bemol, cet apres-midi, gouter au club avec jeu de cartes, le bemol est pour le gouter avec blanc de blanc, je pense que cela risque de faire mal, de plus lundi, dejeuner presentation dans un autre club et la aussi, je naurais pas le choix des aliments, car cest un dejeuner offert par le presentateur, enfin nous verrons bien comment cela va se traduire devant la bascule. Bonne journee a vous toutes et a vous tous. De gros bisous (je ne mets plus POUTOUS car jai vu quil y avait une personne qui se presentait aux elections legislative qui portait ce NOM).
Amicalement jacques5930
aujourd’hui j’ai fait 2188 mètres en 30 minutes, mais a vitesse moindre et en 3 fois (12-11-7) bien sur j’avais mal mais comme je recupere tres vite, cela va, toujours ce beau soleil azur, je me demande si on ne va pas payer cela plus tard, j’ai deja vu des chenilles processionnaires, il y en avait plus d’un metre a la queue leu leu, lorsque je suis aller coucher chez ma fille, malgré le froid matinal, il y a eu une annee ou tous les arbres tant feuillus que persistants avaient eu leurs feuilles qui ont rouillee enfin sont devenu couleur rouille, alors je me pose la question pour ce qui pourrait advenir de ces pauvres arbres qui seront decharnes, hier j’ai du faire fort car j’ai repris les 500 grammes perdu la veille(99,800Kg, il est vrai que j’ai fait de nouveau a manger et que j’ai aussi goute et bu le jus de cuisson et cela me joue des tours il faudrait que je ne boive plus ce jus sans avoir soif mais uniquement par gout, cela est si bon ! je vais ce jour faire un effort car je vais cuisiner du poisson, il est vrai que je ne l’aime pas plus que cela, je le mange pour les proteines et son faible nombre de Kcal, car avant je ne mangeais que le poisson en boite et lorsque je partais en voyage, ou on me presentait du poisson, mais personnellement je ne sais comment le préparer surtout que les sauces ne sont pas recommandees, enfin je trouverais bien une sauce qui me convienne et qui me ravira. Je vais maintenant voir ma messagerie qui est toujours importante et a laquelle il me faut repondre. Bonne journee à vous toutes et tous.
Amicalement jacques5930
c'est normal que frre et soeur se disputent mais il ne faut pas que d'autres en ptissent, c'est vraiment dommage pour toi Pierrette
Aujourdhui jai marche 1585 metres en 21 minutes (3 fois 7mn), mais allure trop vive, et je ne gagne rien sinon que de la fatigue mais rien en perte de colories donc dorenavant je prendrais une allure plus reduite et peut-etre y gagnerais-je en distance et donc en calories, depuis hier jai perdu 500 grammes, jen suis etonne mais cest toujours bon a prendre, je pesais 99,300 Kg, pourvu que ca dure, un grand merci a Pierrette75019, qui ma fait prendre conscience que je me nourrissais mal, et les resultats en sont la preuve, donc aujourdhui, ce matin ds de jambon, 2 tranches de pain de mie de son, lgumes et bol de cafe au lait et lait. Ce midi une galette (uf, lgumes), 1 tranche de pain, 1 bol de potage, 1 poire ou pomme, 1 yaourt, et bien sur le verre de vin indispensable, mais cet apres-midi, club et gateau, pour ce soir 1 tranche de pain, 1 endive, de la betterave rouge et surement des proteines que je nai pas encore defini actuellement (poulet, saumon, maquereau, thon sauce tomate ou autre) enfin des proteines. Je suis alle en pharmacie pour de lhuile de paraffine et du coup jen ai pris 3 litres dont 1 pour ma fille et bien sur ma caisse de medicaments pour mon hypertension, et cela je ne puis y couper mais jai quand meme diminue le sirop de K (tres sucre) qui ma ete ordonne pour les crampes, comme actuellement je nen ai pas beaucoup, je prefere en prendre moins et si besoin sen faisait sentir jaugmenterais la dose. Jai fini mon speetch pour ce matin car lheure avance et jai encore tellement de chose a faire. Bonne journee a vous toutes et tous et de gros bisous.
Amicalement jacqaues5930
Aujourd’hui j’ai fait 1537 metres en 21 minutes mais en trois fois 7 minutes, mes jambes me font tres mal, alors je me suis arrete au bout des 21 minutes, j’ai repris 200 grammes de puis hier, mais j’ai du faire la cuisine et c’est a chaque fois mortel, il me faut gouter et je ne devrais pas le faire, mais comment savoir si ce plat va me plaire, enfin ce matin j’ai encore fait de la cuisine, mais la j’ai ete plus raisonnable, car je ne devais pas gouter les pates pour savoir si le gout me plaisais, et comme l’accompagnement avait ete fait hier en principe je ne devrais pas en souffrir, ce matin j’ai fait le menu de la journee mais saurais-je tenir le cap, au petit dejeuner : 2 tranches de pains de mie de son, 4 tranches de bacon, 1 grand bol de cafe au lait, 1 bol de lait, et des legumes (oignons, champignons de Paris, tomates fraiches) le tout cuit bien entendu, le petit dejeuner est pris, pour le dejeuner : 1 bol de potage, 1 tranche de pain de mie de son, 170gr de pates et legumes, 1 steak hache, 1 poire et 1 yaourt, 1 verre de vin. Pourvu que ca tienne, pour le diner : 1 tranche de pain de mie de son, 1 endive, de la betterave rouge, des de jambon, esperons que cela sera assez car bien entendu pour la nourriture je suis un ogre enfin je l’etais. Pour l’instant il fait un superbe soleil, je me demande si nous n’allons pas le payer plus tard car pour notre departement il y a alerte incendie (interdit de faire bruler ses dechets) et ma fille etant pompier volontaire est en permanence aux abois car dans ces cas la, il sont pratiquement toujours de semi permanence, je vous souhaite a toutes et a tous une bonne journee,et a demain.
Amicalement jacques5930
Amicalement jacques5930