J'aime lire et prendre le temps de lire. Je lis un peu de tout : des romans, des livres de la "sphère psy", et mon magazine préféré "Psychologie Magazine". Lors de mes lectures, il m'arrive très souvent d'être captée par certaines phrases, certaines situations, ou certains paragraphes. J'avoue être frustrée de ne pas conserver ou de ne pas pouvoir revenir aisément sur ces passages qui ont retenu mon attention, qui ont fait sens pour moi, qui m'ont permis de méditer sur tel ou tel sujet, et d'avancer tout simplement... Aussi, j'ai décidé de relever tous les passages "fluotés" ou soulignés pendant mes lectures. Garder une trace certes, mais surtout

"Lister dans votre tête tous les mots qui vous viennent à l'esprit quand vous pensez au bonheur, écrivez-les chacun sur un Post-it différent. Reprenez tous les post-it et regroupez-les par tas de mots qui vous semblent bien résumer les éléments qui le contiennent. Vous obtiendrez votre représentation du bonheur en quelques mots" :

ETRE ZEN :

• Simplicité
• Sérénité
• Calme
• Quiétude

ETRE AVEC LES AUTRES :

• Partage
• Echange
• Disponibilité
• Amour
• Amitié

Vous l'aurez compris, bien plus que la notion de bonheur, c'est la notion de plaisir qui m'interpelle. Je vais au fil du temps recenser les diférentes définitions que je pourrais trouver ; comme ça... pour mon plaisir ! Mais au fait, pour moi, que représente le plaisir ?

Pour moi, la notion de plaisir renvoie à la volupté et à la sensualité ; le plaisir est un sentiment qui met en éveil les sens ; le plaisir permet de vivre l'instant présent lorsque l'on sait le savourer... Tout un programme !

Et pour les autres ? Et pour vous chers lecteurs ? Que représente le plais

Cécile Neuville, dans son livre intitulé "Faites briller votre soleil" parle de "déclic positif".

Pour ma part, j'ai véritablement vécu deux déclics importants qui ont été les deux fois à la source d'une ferme volonté de changement.

Le premier déclic :

Je me suis toujours beaucoup investie dans mon travail au point d'en faire beaucoup trop et d'être pour ma part toujours insatisfaite. Il s'agissait pour moi d'une course folle ; vraisemblablement, je n'allais connaître de répit qu'à la retraite ! Mon contexte de travail était difficile ; mon entreprise était en train de fusionner avec une autre ; j'ava

Dans cet article, je vais consigner tout ce qui me ferait plaisir !

Lorsque j'ai pris la décision de faire évoluer positivement ma vie (en mai 2009), j'ai également fait le choix d'être accompagnée par une psychologue-psychothérapeute. Lors de la première séance, elle m'a demandée "Qu'est-ce qui vous fait plaisir dans la vie ?" ; et là... grand moment de solitude... je ne savais pas ce qui me faisait plaisir !... et j'ai répondu "Résoudre des problèmes" ! Ma réponse m'a surprise moi-même ! Je m'étais complètement perdue et d'en prendre conscience m'a donné l'énergie pour révolutionner ma vie

Dans cet article, je vais mettre en ligne les liens qui me permettront de me rediriger vers les vidéos de Florence Servan-Schreiber. Je le ferais au fil du temps et à chaque fois que j'aurai visualisé une vidéo.

Kif n°1 : Se faire confiance http://www.youtube.com/watch?v=aatG08MisDE

Kif n°2 : Se fixer des objectifs http://www.youtube.com/watch?v=B-8nQkgs4c4&feature=related

Kif n°3 : Optimiser son optimisme http://www.youtube.com/wa

"Dans quel(s) domaine(s) de votre vie avez-vous la sensation de mettre le plus d'énergie ? Votre travail ? Votre couple ? Votre famille ? Votre passion ? Vos amis ? Votre santé ? Votre argent ? Peut-être même dans votre dépression ?" :

Jusqu'en mai 2009 et les quelques mois qui ont suivi, je mettais toute mon énergie au service de mon travail. J'en faisais toujours plus et je m'enfonçais de plus en plus dans l'insatisfaction. Je partais à 6h30 tous les matins sans voir mes enfants et je rentrais parfois à 20h30 et au mieux à 19h. En décembre 2009, j'ai décidé de quitter mon emploi pourtant socialement "enviab

L'avantage avec mon téléphone portable, c'est qu'il est toujours à portée de main et que je peux ainsi immortaliser facilement mes "petits" bonheurs quotidiens.

Aussi, j'ai décidé de me constituer une banque d'images positives pour me "replonger" dedans lorsque j'en éprouverai la nécessité. Il s'agit pour moi de conserver les moments les plus agréables de ma journée et de m'en souvenir.

Ce matin, lorsque mes enfants étaient en train de prendre leur leçon de natation, j'ai également décidé de profiter du beau bassin olympique situé en plein air. Il est difficile pour moi de ne pas penser performance lorsque j'entrepre

Hier soir, j'ai rencontré une personne heureuse, même très heureuse. En écrivant mon article hier après-midi, j'aurai dû y penser !

Il s'agit de J., une autre maman d'école avec laquelle j'ai sympathisé.

"Est-ce qu'elle profite de l'instant présent ?" : Elle sait réellement apprécier ce qu'elle a déjà. Par exemple, elle a fait l'acquisition d'une jolie maison il y a quelques mois. Elle se fait un plaisir de la faire visiter (elle partage volontiers son bonheur avec autrui), de dire simplement qu'elle est heureuse d'avoir pu l'acheter (elle communique volontiers sur son bonheur).

"A-t-elle selon