Voilà, j'ai laissé des messages sur plusieurs témoignages pour demander de l'aide et des conseils et je n'ai jamais eu de réponses....
Mon moral est descendu sous ZERO et puis ce matin je me suis dit:
"et bien prends toi en main toute seule une fois pour toute "
et j'ai pensé que pour m'y aider j'allais me servir de mon blog comme d'un journal et j'ai commencé par noter mes menus pour cette fin de semaine.
Premier constat:
1/ j'ai fait mes menus avec ce que j'avais en reserve (frigo et congelateur)
2/j'ai choisi des aliments qui me plaisaient....par exemple j'avais envie d'une potée lorraine dimanche alors je l'ai programée .....et de saumon frais pour vendredi grillé avec un peu d'aneth je me régale à l'avance!!!
Deuxième constat
1/ c'est pas difficile et c'est motivant de voir qu'en me faisant plaisir je ne dépasse jamais 1500 calories/jour
2/ je n'aurai jamais cru qu'on y arivait si vite au 1500 calories!!
Demain matin je me pèse et je me mesure et je note et je verrai bien la semaine prochaine....
Bien sûr si je change qq chose à mes menus ou si je craque pour autre chose je vais le noter aussi, ça me permettra de mieux évaluer mes efforts et ma réussite.
Alors à lundi
