bon maintenant j'essaye de rattrapper les dégats.

une journée de plus moins calorique car vendredi soir fiesta

je pense que je suis sur la bonne voie

je suis au taqué 1207 kcal et je pense que mon repas est encore plus équilibré

Voilà je me décide à faire une semaine à environ 1200 kcal.

Ma foi je ne suis pas mécontente je le trouve aussi pas trop mal équilibré et vous!!!

pesée de ce matin , coup de blues, je suis à 60.4 et j'ai 28.7% de masse graisseuse.
Hier j'ai encore craqué pour une pizza calzonne et 2 verres de lumbrusco.
J'ai une de ces envie de manger c terrible!!!

Oufff, quel super anniv que j'ai eu, mais ce matin je n'ai pas osé regarder la balance, bon d'accord j'ai fais des excés mais pas énormes non plus!!
Je pense que c surtout le champagne rosé et la forêt noire qui m'on fait du mal, le reste quelques tapas et viande grillée au tex mex, enfin toujours est il que je m'en fous et que je ne veux pas me prendre la tronche!!
Bon point par rapport au autre excés , je n'ai mangé qu'à ma faim, en stoppant dés que la sasiété est arrivée, pour cela je trouve mes écarts trés positifs, je me reconcilie petit à petit avec la nourriture.

Ben voilà,
ça y est j'ai réussi à résorber de mes excés du we dernier.
Je fais 58.700kg, sachant que j'ai facilement 1 kg de flotte en trop , les ragnagnas arrivent la semaine prochaine!! en tout cas je vais avoir la liste des courses le jour de mon anniv, cool non!!!!

J'ai décidé de mincir pour..me sentir mieux dans ma peau et reprendre le plaisir de m'habiller et d'être de nouveau féminine. Il était important pour moi aussi de sortir de l'engrenage du syndrôme yoyo, ayant toute mon adolescence et vie adulte fait des régimes pour sortir de l'obésité puis du surpoids.