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Blog de enclaviberiatotoramatcha
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vélo d'appart', cardio, gras publié le 03/06/2013 à 11:14
Petite réponse à mon amie Diamond, qui peut servir aussi à mes autres amies : Diamond, pour perdre du gras vélo d'appart' ; je t'explique : il faut que tu connaisses un certain chiffre ; celui de ta fréquence maximale cardiaque ; ensuite, il faut que tu parviennes à rester à environ 50 % de cette puissance, légèrement plus, c'est à dire que tu ne dois pas te fatiguer ; ensuite tu restes là à pédaler de trente à quarante minutes ; perte de gras assurée, plutôt rapide ; après ben le sport c'est question de goût ; dis-toi bien aussi une chose : quand ta balance affiche quelques gammes en plus, voire un kilo : il ne faut pas en déduire que tu as pris un kilo de gras ; pour prendre un kilo de gras il faut dépasser ta ration de 7000 calories, soit absorber par exemple pendant une semaine mille calories en excès sur ta ration normale, pour parvenir à un kilo de gras en trop ; donc don't panic, ce n'est pas du gras, c'est peut-être de l'eau, peut-être l'effet d'une constipation, enfin, un kilo de plus comme ça du jour au lendemain ce n'est pas du gras ; et si tu t'emploies à faire du cardio, le gras ancien tu vas le voir disparaître, en plus ce n'est pas incompatible avec un projet bébé, je t'embrasse, bonne journée
(48) commentaires
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Chère amie, je te souhaite un BON ANNIVERSAIRE ce 19 août 2015, qu'elle t'apporte beaucoup de satisfaction! Passe une belle soirée en famille!
Oh merci pour tes bons vœux cela m'a bien fait plaisir !!!
Je te souhaite une bonne soirée et une excellente semaine !!
gros bisous à toi !!
comment vas-tu
continu à être bien motivé
tu n'auras que satisfaction
bisous
qu'as-tu fais de beau aujourd hui ??
je te souhaite une bonne soirée
bisous
je te souhaite une très bonne soirée
bises
Gros gros bisous à toi. A bientôt mon amie.
Bon dimanche.
je te souhaite un trés bon weekend
bisous
je te souhaite une très bonne soirée avec tes proches
bises
merci de ton gentil message
c'est toujours un plaisir de te lire
bonne journée
bises