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Blog de enclaviberiatotoramatcha
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vélo d'appart', cardio, gras publié le 03/06/2013 à 11:14
Petite réponse à mon amie Diamond, qui peut servir aussi à mes autres amies : Diamond, pour perdre du gras vélo d'appart' ; je t'explique : il faut que tu connaisses un certain chiffre ; celui de ta fréquence maximale cardiaque ; ensuite, il faut que tu parviennes à rester à environ 50 % de cette puissance, légèrement plus, c'est à dire que tu ne dois pas te fatiguer ; ensuite tu restes là à pédaler de trente à quarante minutes ; perte de gras assurée, plutôt rapide ; après ben le sport c'est question de goût ; dis-toi bien aussi une chose : quand ta balance affiche quelques gammes en plus, voire un kilo : il ne faut pas en déduire que tu as pris un kilo de gras ; pour prendre un kilo de gras il faut dépasser ta ration de 7000 calories, soit absorber par exemple pendant une semaine mille calories en excès sur ta ration normale, pour parvenir à un kilo de gras en trop ; donc don't panic, ce n'est pas du gras, c'est peut-être de l'eau, peut-être l'effet d'une constipation, enfin, un kilo de plus comme ça du jour au lendemain ce n'est pas du gras ; et si tu t'emploies à faire du cardio, le gras ancien tu vas le voir disparaître, en plus ce n'est pas incompatible avec un projet bébé, je t'embrasse, bonne journée
(48) commentaires
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Merci pour tes conseils , je pense troquer le vélo d'appartement contre le vélo de ville dès la rentrée, pour aller faire mes commissions en vélo, ça sera toujours ça de fait ! =D
Plein de bonheur à toi, bisous
tu as été danser hier au soir
pas moi
dodo
je te souhaite un bon dimanche
bises
joli papillon
je te vois toute seule
moi pleurer
aime pas ceci
c'est moi qui dois te dire merci
ma belle
bises
merci beaucoup de ton gentil message
cela m'a fait très plaisir
bonne journée
bises
comment vas-tu ?
tu vas peut-être partir en vacances ??
moi avec toutes les bestioles et les jardins arbres fruitiers
nous restons à la maison
et puis nous nous plaisons bien
les enfants pts -enfants vont venir
je te souhaite une bonne journée
bises
pt rayon de soleil
alors tu as pris ton pt bisou ??
sur mon blog
merci
bises
oui merci j'ai vu
tu es très gentille
passe une bonne journée
bises
je te souhaite une bonne soirée
bises