| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de enclaviberiatotoramatcha
aide blog-
vélo d'appart', cardio, gras publié le 03/06/2013 à 11:14
Petite réponse à mon amie Diamond, qui peut servir aussi à mes autres amies : Diamond, pour perdre du gras vélo d'appart' ; je t'explique : il faut que tu connaisses un certain chiffre ; celui de ta fréquence maximale cardiaque ; ensuite, il faut que tu parviennes à rester à environ 50 % de cette puissance, légèrement plus, c'est à dire que tu ne dois pas te fatiguer ; ensuite tu restes là à pédaler de trente à quarante minutes ; perte de gras assurée, plutôt rapide ; après ben le sport c'est question de goût ; dis-toi bien aussi une chose : quand ta balance affiche quelques gammes en plus, voire un kilo : il ne faut pas en déduire que tu as pris un kilo de gras ; pour prendre un kilo de gras il faut dépasser ta ration de 7000 calories, soit absorber par exemple pendant une semaine mille calories en excès sur ta ration normale, pour parvenir à un kilo de gras en trop ; donc don't panic, ce n'est pas du gras, c'est peut-être de l'eau, peut-être l'effet d'une constipation, enfin, un kilo de plus comme ça du jour au lendemain ce n'est pas du gras ; et si tu t'emploies à faire du cardio, le gras ancien tu vas le voir disparaître, en plus ce n'est pas incompatible avec un projet bébé, je t'embrasse, bonne journée
(48) commentaires
ARCHIVES
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
tous mes meilleurs voeux pour cette nouvelle année
bises
je te souhaite une bonne soirée
bises
j'espère que tu vas bien
un pt coucou pour te dire que j'ai une pensée pour toi
bisous
joyeux anniversaire ma belle bisous
bises
bisous