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Blog de enclaviberiatotoramatcha
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vélo d'appart', cardio, gras publié le 03/06/2013 à 11:14
Petite réponse à mon amie Diamond, qui peut servir aussi à mes autres amies : Diamond, pour perdre du gras vélo d'appart' ; je t'explique : il faut que tu connaisses un certain chiffre ; celui de ta fréquence maximale cardiaque ; ensuite, il faut que tu parviennes à rester à environ 50 % de cette puissance, légèrement plus, c'est à dire que tu ne dois pas te fatiguer ; ensuite tu restes là à pédaler de trente à quarante minutes ; perte de gras assurée, plutôt rapide ; après ben le sport c'est question de goût ; dis-toi bien aussi une chose : quand ta balance affiche quelques gammes en plus, voire un kilo : il ne faut pas en déduire que tu as pris un kilo de gras ; pour prendre un kilo de gras il faut dépasser ta ration de 7000 calories, soit absorber par exemple pendant une semaine mille calories en excès sur ta ration normale, pour parvenir à un kilo de gras en trop ; donc don't panic, ce n'est pas du gras, c'est peut-être de l'eau, peut-être l'effet d'une constipation, enfin, un kilo de plus comme ça du jour au lendemain ce n'est pas du gras ; et si tu t'emploies à faire du cardio, le gras ancien tu vas le voir disparaître, en plus ce n'est pas incompatible avec un projet bébé, je t'embrasse, bonne journée
(48) commentaires
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tu es une femme très bien éduqué et j'aime ceci
pour moi
c'est très important
je te félicite
bonne soirée
comment vas-tu ?
merci de ton gentil pt com
c'est très gentil
je te souhaite une bonne journée
bises
tu sais je ne fais pas souvent des compliments mais quand je vois que les personnes le méritent et bien je le fais
je te souhaite une très bonne soirée
bisous
oui je viens de te lire
il est certain que nous pouvons faire de la rétention ou autre
chaque personne est différente
je te souhaite une bonne journée et ton article est vraiment bien
bisous