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Blog de enclaviberiatotoramatcha
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vélo d'appart', cardio, gras publié le 03/06/2013 à 11:14
Petite réponse à mon amie Diamond, qui peut servir aussi à mes autres amies : Diamond, pour perdre du gras vélo d'appart' ; je t'explique : il faut que tu connaisses un certain chiffre ; celui de ta fréquence maximale cardiaque ; ensuite, il faut que tu parviennes à rester à environ 50 % de cette puissance, légèrement plus, c'est à dire que tu ne dois pas te fatiguer ; ensuite tu restes là à pédaler de trente à quarante minutes ; perte de gras assurée, plutôt rapide ; après ben le sport c'est question de goût ; dis-toi bien aussi une chose : quand ta balance affiche quelques gammes en plus, voire un kilo : il ne faut pas en déduire que tu as pris un kilo de gras ; pour prendre un kilo de gras il faut dépasser ta ration de 7000 calories, soit absorber par exemple pendant une semaine mille calories en excès sur ta ration normale, pour parvenir à un kilo de gras en trop ; donc don't panic, ce n'est pas du gras, c'est peut-être de l'eau, peut-être l'effet d'une constipation, enfin, un kilo de plus comme ça du jour au lendemain ce n'est pas du gras ; et si tu t'emploies à faire du cardio, le gras ancien tu vas le voir disparaître, en plus ce n'est pas incompatible avec un projet bébé, je t'embrasse, bonne journée
(48) commentaires
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ma grande
j'espère que tu n'es pas malade
je te souhaite une bonne journée et te fais un bisou
un pt coucou pour te souhaiter un bon mercredi
bises
tu ne sais pas comment faire pour venir nous faire un pt coucou
car moi je te trouve
en ayant le double par message du site mais si un jour il ne le mette
pas
je ne peux pas venir
c'est assez compliqué
tu appuis sur le speudo et tu es chez mumu et après moi
nous serions contentes de te lire
merci
Merci encore pour ton passage ; Ollive et Mumu, vous êtes vraiment sympa, merveilleuses, Merci d'être mes amies :)
je te souhaite une très bonne journée
bises
ma belle
bisous
Tu as raison il faut être patient lors de perte de poids ! parfois on a l'impression de ne pas avoir perdu et au bout d'un moment cela descent sur la balance !! les causes sont parfois différentes !!
Je te remercie également pour ton passage sur mon blog !!!
Je te souhaite un bon dimanche pleins de bonheur et de soleil !!
gros bisous à toi
je suis d'une nature sincère et franche
si je ne suis pas d'accord
je le fais savoir
je te souhaite un bon dimanche
bises