cela fait 2 ans que j'ai perdu mes kilos. deux ans que je me maintiens mais ces derniers temps je me suis relachée et j'ai pris 1 kilo. j'ai decidé de recommencer le programme et pourquoi pas atteindre les 60 kilos souhaités. 

petit bilan : depuis 2 ans reprise du sport deux fois par semaine j'essaye d'aller nager 1 fois par semaine et le week end je cours. je suis un peu musclée mais j' ai toujours un peu de ventre et ma culotte de cheval. mais ca va. 

avec ce kilo en trop je ne me sens pas bien .

je sais le chocolat est en trop

bonjour

Pas de perte de poids, pas de perte de centimetre sauf -1 cm au niveau des cuisses. Je pense que c'est du à la marche à pieds que je fais pour aller à la plage. Un peu décue mais ca va. Au moins je n'ai pas grossi. et en plus quand je me regarde dans la glace, je trouve que mes jambes se sont bien affinées ainsi que mes épaules. c'est donc une semaine mi figue mi raisin !!

bon week end

bonsoir , enfin terminée cette semaine ! je suis crevée !!

aujourdhui j'ai eu faim toute la journée mais je n'ai pas grignoté; j'ai tenu bon .par contre je ne suis pas allée à la plage entre midi et deux. du coup pas de sport

bonjour

j'avoue que ce matin je suis un peu démotivée. et oui je me suis pesée en me levant, ( j'aurai pas du je sais...) et catastrophe mon poid a augmenté. J'en ai marre... en plus hier je me suis vu dans une video : mes bras sont trop gros et j'ai le visage bouffi et un double menton . a bien y reflechir il y a une seule periode ou je me trouvais bien ; c'était il y a 8 ans quand j'avais 8 kilos en moins et que j'étais musclée. j'allais à la salle de sport presque tout les jours et j'allais courrir le we. comment est ce que j'ai pu tout laisser tomber....

bonsoir,

je viens de faire le bilan calories de tout ce que j'ai mangé aujourd'hui et mine de rien ca frole les 2000 calories. pourtant j'a ieu l'impression de manger léger.... Je suis bien loin des 1500 calories préconisée ... Il est vrai que je ne suis plus a la lettre le regime et les plans de repas proposé par le site. J'essaye pourtant de remplacer les aliments par d'autres qui me semble equivalent. dès demain je me reprends et je vais faire le  regime à la lettre.

le seul point positif c'est que depuis la semaine derniere je vais à la plage entre midi et deux. j'ai 20 minutes de marche aller et 20 minutes de marche retour. quand je dis marche ce n'est pas de la balade. j'essaye d'ameloirer mon temps.

ce soir j'ai mangé de la glace au café . pas bien !

mais bizarement je l'ai trouvé trop sucrée et tres riche ( trop de creme) à croire que mon palais a changé. demain j'irais courrir pour eliminer cet ecart.

sinon demain c'est barbecue en famille ; promis je ne mangerais pas de saucisse et merguez, rien que du poulet. je gouterais juste un petit bout du gateau au citron ait par mes soins.

sinon j'avoue que ca commence à etre dur. j'en ai marre parfois car c'est long ...

mais bon il va bien falloir tenir le coup si je veux atteindre mon but.

bonjour a toutes.

ca fait assez longtemps que je n'ai pas écrit sur mon blog. j'en suis désolée mais j'ai eu vraiment beacoup de travail et j'étais crévée. alors voila ce qui s'est passé :

tout d'abord j'ai décidé de me peser le samedi matin et plus le dimanche matin; en effet le samedi soir est souvent synonyme de petis écarts alimentaires ....

donc je me suis pesée samedi dernier et la j'étais super contente car j'avais perdu 900 g ! mais dimanche j'avais encore une communion et donc un resto apres. on a très bien mangé mais je me suis laissée aller à prendre du vin, des dragées, de la piece montée ...du coup le soir je n'ai rien mangé pour compenser.

le soucis c'est qu'apres (alors que je n'aurais pas du, je sais), je me suis pesée le lundi le mardi le mercredi le jeudi et meme ce matin : j'ai pris du poids ... je pèse aujourd'hui 68.1kg  soit + 600g par rapport à samedi ... je suis dégoutée... j'essaye neanmoins de relativiser : je n'ai pas eu un transit "normal" jusqu'a ce matin, je commence a préparer la venue des copines (déjà ); il n'empeche que cet écart a été quand me dur au niveau balance...

en plus comme j'ai eu beaucoup de travail je n'ai pas pu aller nager la semaine derniere ni cette semaine, je ne suis pas allée courrir dimanche non plus car la communion était à 10h et je n'avais pas envi de me lever aux aurores. le seul point possitif c'est que hier je suis allée à la plage entre midi et deux ( et oui il y avait du soleil ) et que j'ai fait 25 minutes de marche allé et 25 minutes de marche retour .

voila ce qui c'est passé ces derniers jours.

sinon coté bilan de ces deux mois écoulés, j'ai perdu 4 kilos et ca se voit. bizarrement je trouve que j'ai bien perdu au niveau de la culotte de cheval alors que lors de mes précédents régimes, je perdais plus vite au niveau du ventre. pas mal de gens au boulot me demande quel régime je suis et me pose des questions sur le site.

je suis quand meme tres contente des résultats ce qui me motive pour la suite. je souhaite peser 60 kilos doit encore 8kg à perdre.

est ce que quelqu'un sait si lorsque l'on a atteint le poids souhaité, le site propose une période de stabilisation ?

bonne journée à toutes

bonjour à toutes,

ca y est j'ai enfin de nouveau une connexion internet !!!

cette semaine a été un peu particuliere car grace à ce long week end nous sommes allés rendre visite à ma belle soeur et mon beau frere; du coup ca a été assez dur de suivre un régime. mais j'ai essayé de ne pas faire trop d'ecarts et mes efforts ont payé car j'ai perdu 700 g .  cette semaine je reprends sérieusement  mon régime . je recommence la semaine 6 ( pour celles qui suivent le regime classique du site) mais qu'a partir de demain car là je n'ai plus rien dans mon frigo ( j'ai pas pu aller faire les courses...). sinon mon bilan est plutot positif : au travail mes collegues me demandent combien j'ai perdu et elles sont étonnées car elles ont l'impression que j'ai perdu plus que 3 kilos . et en plusj'ai enfn perdu 1 cm aux bras. ENFIN !!!!! et vous vous en etes ou?