désolée de mon absence j'ai eu des problemes internet et j'attendai une réponse pour une maison que j'ai obtenue donc déménagement prévu fin mai je suis contante et tres occupé je pense a vous toutes 

pour mon régime j'ai tout mis de coté j'attend d'etre installé et de reprendre tout comme il faut

bonne journée grooos bisous et bonne continuation a vous !

Coucou tout le monde

 je viens vous donner mon astuce pour éliminer

c'est un problemes pour moi que de pouvoir éliminer toutes les toxines accumulé avec des alimentations pas tres recommandé pour notre corps.
Depuis 2 semaines je me sent mieux dans mon corps j'ai enfin trouvé quelques chose qui m'aide a  évacuer sans etre constipé des jours et qui donne des douleurs impossible

 j'ai commencé par prendre 1 cuillere a soupe de germe de blé 2x par jour dans mon yaourt "0% / activia /flan/compote  ou un yaourt normal * il  est naturellement riche en vitamines ,magnésium,zinc,phosphore,fer,proteineset fibres que nous avons besoin quotidiennement

 ensuite j'ai intégré une tisane de chez Celliflore a base de: * pissenlit,Reine des prés,Bruyère* au bon gout de fruit rouge j'en prend une le matin a 10h et  une 2eme dans l'aprés midi.

je me suis rendu dans une boutique BIO ou il ma conseillé de prendre du SON D'AVOINE sous forme de flocon également il aide au transit et pour le cholesterole "que je melange également a mon yaourt 2x par jour

Si j'arriverais a suivre un programme allimentaire serieux j'arriverais a perdre du poids sans aucun probleme,mais pour le moment mon moral ,ma vie quotidienne et mon  porte monnais de me le permettent pas jfais juste attention de ne pas trop grignoter !

 Voila pour ces quelques petit conseil qui j'espere vous aiderons au bien etre de votre ventre

Tres bon week end bisous bisous les filles !

Journée sans sport aujourd'hui c'est le jour des enfants donc pas trop le temps .....

  Sport du jour :

       Step sur wii fit  +  Super Hula hop + yoga en tout 25 mn

Bonjour a toutes,

 Voila c'est reparti pour un tour j'ai modifié ma reglette ( aie aie aie ca fais mal de voir ca ) c'est pas un problem on va changer ca et rapidement

changement de comportement il est temps de ce prendre en main trop de laissé allé depuis plusieurs mois et donc  la rien ne va plus ......

   j'ai commencé la journée avec mes ampoules de sink/nickel/cobalt (oligosol) 1 Ampoule 3x par jour

ce qui va m'aider ensuite pour bien digérer et a éliminer

ensuite 20 minutes de marche en foret ( ca fait tres longtemps que je n'ai plus marché donc en douceur )

   Petit déjeuné :  un bol de kellog's special K et un café

        midi          : un steack haché julienne de legumes et 1 yaourt Activia nature

         gouter  : je croquerais certainement une belle pomme

         soir     :     un bol de soupe et 1 yaourt Activia !

 voila pour ma premiere journée

Jvous envoie des bisous et de la motivation pour que tout ce passe bien ..

                                       Bonne journée

Coucou Les filles désolée pour mon silence petit problem d'internet depuis quelques jours .....

   Depuis dimanche donc repas simple  bon petit dejeuner et midi juste steack et haricots vert et soir soupe ca me fait du bien aucun grignotage dans la journée meme que mardi soir je n'ai meme pas mangé car pas faim je ressent pas encore la sensation de fringale donc pour le moment tout va bien les 3 chiffres sur ma balance dimanche m'ont bien fait comprendre que je ne devais pas relacher sinon je remonte vite les kilos

 Je reste posisitive plus que 2 jours pour la pesée je tient bon et je ne triche pas hihi ....

   Groooos bisous a toute merci pour votre soutient !

 nous allons y arriver , nous allons y arriver ..................

Il est l'heure de ce réveiller :

  Changement  d'allimentation cette semaine va etre un nouveau challenge pour moi jveus reatteindre mon poid du mois de mai (89 kg ) bien sur je sais que ca ne sera pas possible en une semaine mais la les 3 chiffres réapparaissent  sur ma balance et j'avoue j'en suis pas fière ...

  Jvais me bouger faire du sport sur ma wii ( steep et hulaa hop et peut + encore  )

  Essayer de faire quelques abdos si pas trop de douleurs aux hanches

 Niveau allimentation nouveau programme de la semaine :

               matin: 2 tartine de confiture et café au lait  ( comme toujours )

                midi  : 1 steack haché // haricot vert a volonté // yaourt (activia)

                  soir :  1 bol de soupe

 Voila si une d'entre vous veus venir nous rejoindre elle sera le bien venu

    Gros bisous bon dimanche a toutes !

~Tout d'abord un ENORME BISOUS A ♥CHASMIRA ♥POUR AVOIR TOUT MIS EN OEUVRE A MON EGARD UN ELAN DE SOUTIENT MA REDONNE LE MORAL~.......

                                     ٩(●̮̮̃●̃)۶

   ~Donc je recommence a equilibrer mes repas essaye de ne pas grignoter je suis doucement chaque conseil de chacune et vient puisé du courage aupres de chacune d'entre vous ~...

                                    ⊰(⊙ ‿ ⊙)⊱

    je remercie toute celles d'entre vous qui m'on aidé a me remotiver vos coms m'ont fait chaud au coeur ca fait du bien de ne pas ce sentir seul ...Cette fois ca va etre la guerre au kilos et la ils vont fondre il le faut

                                ̿̿̿̿̿̿ ̿̿̿̿̿̿̿ ̿̿̿̿̿ ̿̿̿̿̿̿'̿\̵͇̿̿\=((•̪●))=/̵͇̿̿/'̿̿ ̿ ̿ ̿

  jvous laisse avec une jolie photo de mon sapin de noël oui oui ca approche vite maintenant groooooos bisous a toutes !

                                          ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥

Ca deviens de plus en plus ,j'y arrive plus je perd le controle en 2 semaines 2,300kg de repis encore quelques grammes et ma balance affichera a nouveau 3 chiffres je suis honteuse vu que en mai elle affichait 89kg  j'etais heureuse et fiere d'avoir perdu 25 kilos je commençais a avoir espoir surtout confiance en moi moin essouflémoinfatiguée                                               D'une taille 54/56 je suis passé a une taille 46 /48 en 15 mois

Alors pourquoi j'ai flanché,pourquoi je n'ai pas poursuivi mes efforts, pourquoi j'ai repris 10 kilos depuis tout ce temps voila les questions que je suis en train de me poser en ce moment j'aimerai avoir a nouveau ma motivation d'avant pour repartir sur de bonne base.

Les duels m'avaient redonné envie de me battre contre ces kilos mais depuis 2 semaines j'y arrive plus c'est comme si tout tombé a leau,quelques soucis personnel et me voila reparti a vouloir me remplir oui c'est le mot car je n'ai pas faim mais j'ai besoin de ressentir le mal de ventre donc je mange je mange tout et n'importe quoi ...

Une  semaine plutot agitée pas mal de marche et une bonne allimentation donc ma balance ce matin ma bien surprise jvais passer un bon week end je suis satisfaite de ma perte de poid :  - 1,200 kg youpi c'est reparti la je suis plus que jamais motivée j'ai encore 900g a perdre pour ratrapper ma reglette en ensuite ca redemarre de plus belle ...

Je vous souhaite a toutes un bon week end

            gros bisous !!