Repas equilibré !

Me voici avec une nouveauté, je n'ai jamais mangé de chocolat j'ai attendu d'etre au regime !

meme si le chocolat noir est connu pour ses vertus anti-déprime, il ne doit pas etre consommé tous les jours je pense !!

Bon j'ai mangé qu'une soupe ce soir hihi   

Bon j'avoue qu'aujourd'hui ca n'est pas vraiment un menu dietetique mais je n'ai pas pu manger ce midi alors ca a compensé !

Il faut savoir se faire plaisir et puis demain sport ! pour se déculpabiliser !!

1ers rayons de soleil et 1ere douceur de température dans ma région !

Ca donne la peche et une réèlle motivation pour s'occuper de son corps alors j'ai profité de mon repos pour une balade en famille dans la foret.

Un pur bonheur !

Mais cela n'a pas etanché ma soif d'exercices physiques alors je me suis programmée pour demain matin une marche sportive avec une amie en esperant que le temps sera toujours au beau fixe !

Mon objectif minceur étant les vacances d'été mais aussi adopter une meilleure hygiene de vie.

Très peu de calories aujourd'hui !

Pas de sport mais aussi pas beaucoup de temps pour une pause dejeuné !

lundi 27/02/12, debut du programme bien-être.

J'ai deja pris de bonnes résolutions ce week end en buvant 2 verres d'eau supplémentaires.

Mon poids actuel est de 65,500 kg sachant que je fais beaucoup plus de sport qu'avant et que le muscle pèse assez lourd lorsqu'il est travaillé, je me fie surtout à mes vêtements et à mon miroir !!

L'idéal pour moi n'est pas de peser moins lourd mais d'avoir une jolie silhouette et une meilleure hygiène de vie.

Pas de sport aujourd'hui car j'ai des courbatures, j'ai un peu trop forcé ce week end il me semble. 

Côté alimentation, pas d'excès et beaucoup de fruits !  

Je m’appelle Carine, j'ai 31 ans et maman d'un grand garcon de 11 ans. Suite au desir d'une seconde grossesse depuis 3 ans sans succes, j'ai demarré un traitement hormonal il y a 2 mois. J'ai pris en si peu de temps 5 kg (j'ai aussi arreté de fumer) que je n'arrive pas à perdre. Je fais depuis 2 mois maintenant 6h de sport par semaine (marche rapide, aquagym, vtt et rollers) et j'ai considerablement réduit mon alimentation (je mange essentiellement des fruits ou des legumes ) mais rien n'y fait ! Alors j'espere pouvoir trouver le coup de pouce sur ce site ;)