En savoir plus sur le sucre

Le sucré est l'un des premiers goûts que nous avons appris à reconnaître et à aimer quand nous étions bébés. Les sucres sont naturellement présents dans les aliments, comme par exemple les fruits, les légumes et le lait, ou sont ajoutés par les fabricants, les cuisiniers ou les consommateurs eux-mêmes pour accentuer le goût, la texture et la durée de conservation.

je viens vous lire et je vous reponds

je ne vous oublie pas! ...

Bonjour les filles! Allez, une nouvelle journée et un nouveau combat qui s'annonce Merci pour vos comms, qui me donnent encore plus de courage! Alors, on relance la machine et on continue une bonne alimentation ! Sans prise de tête, sans crise, on reprend les bonnes habitudes! Et je peux vous dire, que je vous surveille mais vous ne marquez rien .

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e défaire des vêtements qui encombrent notre quotidien, un rêve qui nous colle à la peau. Qui n’a pas songé, à l’heure où les premiers soleils éclairent nos armoires fatiguées, à ce hammam mental nous débarrassant de tout ce qui envahit notre tête et notre corps ? En Grande-Bretagne, le phénomène a pris de telles proportions que certains font appel à des "cleanertherapists", sortes de Mr. Propre des vestiaires bourgeois. D’un coup d’œil, ils vous aident à purifier votre armoire… et le reste. « Je sens bien que je traîne des bouts d’existence dont je n’arrive pas à me détacher », affirme Catherine, 25 ans, chez laquelle la fin de la vie d’étudiante a marqué une rupture. « J’ai minci, j’ose porter des pulls moulants. Or, j’ai beau me dire que cette veste chinoise appartenait au temps où je me cachais derrière mes vêtements comme derrière mes grosses lunettes, elle reste là, s’accroche dans ma penderie… Pour éviter de la voir, je l’ai mise sous une housse. Avec les chemises grand-père en pilou et les vestes d’homme achetées aux Puces. Résultat, mon armoire est pleine, mais j’ai l’impression de n’avoir rien à me mettre ! » Ce sentiment de trop-plein s’accompagne toujours d’une sensation de frustration. « Le matin, je n’ai pas le temps de me composer une silhouette, soupire Sandrine, 44 ans. Mon placard contient deux types de vêtements : les essentiels – pulls et pantalons noirs – et les aléatoires dont j’ajourne sans cesse le départ. Quand je vois cette montagne de fringues à trier, j’abandonne. » Au point qu’elle préfère fuir sa maison le week-end plutôt que d’affronter le désordre dont elle est la victime consentante.
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• Ne pas manger de gateaux, ni de chocolatine ......

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et oui du soleil assez chaud je vais essayer de faire un peu la bronzette car je n ai pas les voisins a coté ils sont pas la genial de la creme et hop a 16h00 vite sur ma chaise longue et je resterai 15mn au soleil

Après 8 ans de pilule, on change de contraception

Quels sont les effets à long terme de la pilule sur les cancers ?

Cette étude est très puissante de par sa durée et l'étendue du nombre de participantes. 46.000 femmes ont été recrutées en 1968. A cette époque elles étaient âgées en moyenne de 29 ans et vivaient en couple stable. La moitié d'entre elles suivait une contraception orale, l'autre ne l'a jamais utilisée. Toutes ces femmes ont été suivies pendant 36 années.

L'analyse montre bien que la pilule confère une protection contre les cancers. Et ce bénéfice est conséquent puisque les femmes sous pilule voient leur risque de cancer réduit de 3 à 12%. Cette protection est particulièrement significative concernant le cancer colorectal, le cancer du corps utérin, de l'endomètre et des ovaires. Ce n'est pas tout, la protection perdure une bonne quinzaine d'années après l'arrêt de la pilule !

Changement de donne après 8 ans !

Riz et légumes au curry

trop occupée ,a boire un jus d orange pressee!

qui m a dis qu elle m aiderai et je l en remercie beaucoup mais c est des ennoncer tres tres long a faire donc c est pas grave je le ferai petit a petit.... je vais encore chez l ortophoniste cet apres midi ...............et la sieste car j ai sommeil.......


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Carpaccio de betteraves à l'emmental, radis et mâche

Recette postée par www.emmental.fr

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Note de la recette :

Pour 4 personnes

Coût de la recette :
Niveau de difficulté :
Temps de préparation :		10 min
Temps de cuisson :
Temps de repos :

Ingrédients :

• 2 betteraves (sous vide)
• 100 à 125 g d’emmental français (1 petit cube)
• 1 petite botte de radis
• 2 poignées de mâche (120 g)
• 
  
• Pour la vinaigrette :
• 1 c. à soupe de vinaigre balsamique
• 4 c. à soupe d'huile d’olive
• 1 pincée de sel
• poivre du moulin
• quelques brins de ciboulette

ce matin dentiste et je reviens vous voir ok

Coucou avant d'aller faire ma sieste je range les courses au frigidaire
! profiter du beau soleil !
il va faire chaud un peu partout !

Salade d'endives et de pommes au curry

Recette postée par CuisineAZ.com

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Pour 4 personnes

Coût de la recette :
Niveau de difficulté :
Temps de préparation :		15 min
Temps de cuisson :
Temps de repos :

Ingrédients :

• endive (belles) : 4
• pomme granny smith : 1
• yaourt nature à 0% : 1
• jus de citron : 100 ml
• moutarde : 1 c. à café
• curry : 1 pincée

bonjour mes amies que j adore et oui c est la pesee pour moi aussi mais comme je stagne malgre cette semaine et bien on verra tout a l heure!!!!!!

ce week end je vais quand meme faire attention a ce que je mange pas de folie......

Clin d'oeil

Ne comptez pas sur les autres pour vous en sortir : "Ne t'attends qu'à toi seul : c'est un commun proverbe" (La Fontaine).

Rouleaux d'aubergine grillées au cumin et romarin
Très facile/Bon marché Pour 8 personnes Temps de préparation 20 min Temps de cuisson 20 min Appareil utilisé : Ultracompact Gril 600 Inox Ingrédients Pour une trentaine de bouchées 500 gr de fromage frais, 2 cuillères à soupe de cumin en poudre, Sel et poivre du moulin, 3 aubergines, Huile d'olive, 1 bouquet de romarin. Préparation Merci à Stéphanie Biteau, auteur de cette recette, que vous pouvez retrouver sur son blog www.cookcooning.canalblog.com Détaillez les aubergines, dans la longueur, en tranches de 2 mm d'épaisseur. Avec un pinceau, badigeonnez les tranches d'huile d'olive sur chaque face. Assaisonnez de sel, poivre et parsemer dessus un peu de romarin finement ciselé. Grillez les tranches (sans trop les colorer) en les empilant dans un plat au fur et à mesure. Quand toutes les tranches sont prêtes, attendez quelques minutes qu'elles refroidissent. Pendant ce temps, mélangez le fromage frais avec le cumin et assaisonnez de sel et de poivre en goûtant au fur et à mesure. Ajoutez encore un peu de romarin finement ciselé. Placez le fromage frais parfumé dans une poche pâtissière (ou un sac de surgélation). Pour chaque tranche, à l'aide de la poche pâtissière, garnissez d'un petit boudin de fromage frais sur la largeur. Déposez un brin de romarin. Roulez autour. Déposez les rouleaux d'aubergine sur un joli plat et proposez-les à l'apéritif ou en entrée avec une salade bien relevée. ma pesee de ce matin 200gr en une semaine de perdue bon ca peu aller mais peu mieux faire