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Bonjour !
Blog de roseline7
aide blog-
bonjour mes puces publié le 23/06/2008 à 09:13
coucou a une belle journee qui s annonce bien!!!!
ce matin dentiste et je reviens vous voir ok
Ca me réconforte de voir que vous allez bien, que vous êtes toujours motivées...
Coucou avant d'aller faire ma sieste je range les courses au frigidaire
! profiter du beau soleil !
il va faire chaud un peu partout !
je reviens vous faire de gros poutoux sur vos blogs dans la journée !Salade d'endives et de pommes au curry
Préparation :Lavez les endives et la pomme.
Coupez l’extrémité des endives et retirez, en faisant un cône, la base des endives pour les rendre moins amères. Emincez-les finement.
Epluchez la pomme et découpez-la en petits morceaux.
Dans un saladier, mélangez le yaourt avec la moutarde, le jus de citron et le curry.
Ajoutez-y la pomme et les endives, mélangez bien et servez frais.
Astuces :
Commentaire nutritionnel : N’hésitez pas à utiliser des épices dans vos plats et vos salades, cela donne une petite touche agréable et originale et remplace avantageusement le sel. Ce mélange sucré-salé d’endives et de pommes se marie très bien avec le curry. L’ endive est le légume minceur par excellence. Très riche en eau, elle n’apporte que 15Kcal/100g mais une grande variété de minéraux (notamment du potassium, elle est d’ailleurs pour cela légèrement diurétique) et vitamines (vitamine B9 et vitamine C essentiellement). Elle est dotée également de fibres, très bien tolérées par l’organisme, qui agissent efficacement au niveau du transit intestinal. Toutes ces propriétés font de cette recette votre alliée pour lutter contre l’hypertension artérielle.
Je continue ma chasse au kilos!!!!!
et ho ya quelqu'un ???????
mon alimentation Petit-déjeuner : ovomaltine+graine de pollen+un bol de lentille avec legume Déjeuner : betterave+asperge Goûter ou snack : une dose de proteine Dîner : raviolis aux legumes + 1dessert proteiné Verres d'eau : 10 Calories consommées : 0 kcal (7) commentaires
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Rien que le mot dentiste me fait trembler... faut dire que je suis toujours tombée sur de sacrés numéros !
Le soleil est de retour, et c'est fou de voir l'effet qu'il a sur le moral ! Plein de bisous et bonne journée ;-)