salut les miss

toujours tres contente de ma nouvelles façon de manger

en plus mon fils prend meme le temps de préparer les portions qu'il faut

hier j'ai fais des petits pains de 50g chacun comme ça c'est plus facile a doser

il est enchanté de cette nouvelle façon de manger et ne réclame pas plus

c'est peu etre pas énnorme mais nous avons commancé vendredi et mon fils a déjà perdu 500gr et moi 900gr je pense que c'est un bon début surtout que je n'arivais plus à perdre en poid

merci à toi nini de m'avoir mis sur cette voie

coté sport je continue 3 fois par semaine voilà

je vous embrasse toutes à+

salut à toutes

alors comment c'est passé ce WE mieux que pour moi j'espère

le samedi cool

j'ai fais du ménage le matin pendant que mon fils était à l'école

j'ai préparé le repas

je suis allé le chercher nous avons mangé

puis nous sommes partit su Pointe à Pitre chez ma soeurette vivi

ensuite en fin de journée je suis allez voir ma tante la soeur de ma maman puis mon petit frère qui en ce moment fait le vas et viens entre la France et la gwada boulot oblige

et enfin je suis rentrée chez moi vers 21h

mais le lendemain

migraine vers 4h du matin une migraine à me taper la tête contre les murs

mais bon je fais de l'arthrose cervicale donc je pense que ça vien de là

donc journée foutu j'étais quand meme obligé de me bouger un peux car mon fils lui n'était pas malade donc il fallait faire le petit déjeuner et le déjeuné

en fin d'après midi la migraine allait un peux mieux

nous avons diner et ensuite au lit

voilà ce matin une légère petite mmigraine mais suportable

voilà les filles

sinon la pêche est toujours présente en plus le soleil est de la partie

je vous embrasse toutes a+

hé oui il à fait beau toute la semaine et comme par hasard il commence à pleuvoir parce qu'on arrive au WE bon je ne vais pas etre défaitiste il va faire beau DIMANCHE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

à part ça tout va bien la pêche est toujours présente coté regime ça va aussi

le sport ne manque pas

ce soir marche

voilà rien de neuf

je vous fais à toutes de gros bisous a+

bonjour toutes les copines

comment allez vous aujourd hui

bien j'espère

de mon coté super ma marche d'hier m'ai fait beaucoup de bien il y avait beaucoup de vent mais il venait de la mer donc super

au niveau du temps toujours au beau fixe j'espère que ça va perdurer ce WEEK END car nous avons un anniversaire sur la plage donc si il flotte ça sera pas cool

coté régime ça va

je vous embrasse toutes à tres bientot

hé oui meme si je suis au travail ça peux etre cool

c'est pas pour dire que je ne travaille pas non au contraire beaucoup de boulot (tva)

mais comme il fait encore beau aujourd hui le moral est bon en plus la marche d'hier m'a fait du bien comme toujours

coté régime ça va mais j'ai abandonné les galettes de son car je n'ai pas trouvé d'article sur le net qui me confirmais que je pouvais en manger 3 ou 4 par jours sans risque donc je recommence mes repas équilibrés

de plus je n'ai pas perdu un gramme et je n'ai pas fait d'écard vous comprenez qu'a choisir de manger normalement ou me priver sans avoir de résultat suplémentaire je préfère ne pas me priver mais mangé sainement

voilà les fille

a part ça rien de neuf petit train train habituel

ce n'est pas pour cela que je baisse les bras non je continue a avoir la pêche et a faire mon sport

je vous souhaite à toute une bonne fin de journée à demain

bisousssssssssssssssssssssssssssssss

je suis tres tres fier de mon fils

il m'a rammené un 20 en français super

coté temps toujours au beau fixe

coté régime j'essaye encore un truc et j'espère que ça va marcher

toute les personnes qui me croisent me disent que j'ai perdu mais sur la balance rien de rien donc j'ai vu dans le forum d'aujourd hui .com une personne qui parlait des galettes dukan

et comme je les aimes bien donc je vais essayer

alors à partir de ce matin je ne mange que des galettes dukan avec du jambon découéné dégraissé et du fromage allégé et ce pendant 3 jours en tout cas je vais essayer le seul inconveniant c'est que sur basse terre je ne trouve pas de son d'avoine mais il m'en reste un peu donc je fonce

pour mon fils comme j'ai vu qu'il pouvait en manger aussi je lui en donne mais que le matin

voilà je vous dis tout et on verra bien

sinon marche ce soir peut etre un petit sona

bon mes amies je vous embrasse toutes à tres bientot

LE LUNDI AU SOLEIL

et moi je suis derrière les carreaux à le contempler au lieux d'être à la plage à bronzer

voilà

bon trève de plaisanterie je vais mieux ce matin

Samedi une amie m'a appelé vers 10h30 pour me dire qu'elle allait voir une compétition de karaté

à fouillol et si je voulais venir donc rendez vous à 12h30 et me voilà parti donc samedi super

mais le Dimanche c'était la kata

mal de dos toute la journée le mal a commencé le samedi et ce n'est que vers 17h30 le Dimanche qu'il m'a dis baye baye et je touche du bois aujourd hui ça va

coté régime ça vas

ha au fait la marche vendredi soir c'est bien passé je n'ai pas eu mal au pied donc mardi mercredi et vendredi je pourrai marcher

bon j'arrete ici mon bavardage je vous embrasse toutes à tres bientot et bon lundi bisous

hé oui Vendredi au soleil

j'espère que ce sera WE au soleil !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

bon les filles je pense que je vais reprendre la marche aujourd hui car ça me manque !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

hé oui j'aurai jamais cru que je dirai ça un jour !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

coté régime ça va super

mais j'arrive quand meme pas à déscendre assez vite bon c'est pas catastrophique quand meme

hé bien je vous souhaite de passer une bonne fin de journée bisous à toutes

et

salut à toutes

on aurait dit que c'est parce qu'on travaille qu'il fait beau

à part ça je suis super contente car malgrés la marche que je ne peux faire en ce moment je perds du poid

superrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

je vous embrasse toutes et à tres bientot

salut à toutes

on aurait dit que c'est fait exprès c'est parce qu'on travaille qu'il fait beau!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

à part ça tout vas bien

je déscends en poid c'est super je suis hyper contente malgrés que je ne pas faire de marche pour l'instant j'arrive à perdre génialllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll

je ne reste pas plus longtemps je bosse un peu quand même

je vous embrasse toutes a+