Coucou les filles 

Alors prête à affronter cette nouvelle semaine??? Il nous reste seulement 5 semaines pour atteindre nos objectifs pour les fetes de fin d'années....et nous sommes toutes plus ou moins en mode flemmarde et geignarde????

STOP !!!

On se ressaisit et tout de suite...sinon gare à mon superbe coup de pied aux miches !!!

On boit , on sportive et on positive!!!!!

Bon pour moi 2 objectifs cette semaine:

- ne pas me peser tout les jours!

- atteindre les 74 kilos pour samedi.

Et vous , ou en etes vous? Quel objectif pour la semaine?

Je vous surveille alors venez donc blogger pour que je vienne ensuite vous remotiver!!!

bisous

Coucou les filles,

Alors comment gérez vous votre week end??? et bien moi je suis assez fière de moi...

Déjà samedi:

pesée: -200 g depuis ma reprise en main mercredi...pas mal...^^

Je me suis promené avec zhom en ville et ma puce, mon homme m'a offert le jeu final fantasy XIII...j'en révé depuis un an déjà...mdr

Apres restaurant et bien très sage...poisson + légumes + mini portion de frites + 1/2 dessert ( j'ai juste gouté celui de zhom).

Retour maison , playstation pendant la fin de l'apres midi...

Soir petite galette pas très light...mais pas le choix trop la flemme.

Dimanche:

grasse mat + petit déjeuner bien géré avec thé , baguette, beurre et céréales.

midi: viande marinée + riz + sauce aux légumes. PAs pris de dessert

ce soir: soupe

Voilà pour moi...

Allez sinon pour celle qui m'encourage merci, mon examen s'est bien passé, lundi je remet cela mais je suis no stress car examen d'informatique.

Je vous souhaite une bonne fin de week end light!!!!

et oubliez pas de vous faire plaisir!!!

Attention Danger!!!

Moi en ce moment,je me sens ogresse....alors faut que je me bouge...pour redevenir une belle princesse pour noel.

Et oui c'est le week end...alors attention pas question malgré la morosité générale qui regne sur le site de se laisser aller!!!!

Alors on se bouge...il fait froid et bien apres le sport on a chaud!!!!!!

Et pas d'excuse!!!!

 bisous

Alors je vous fais un petit coucou rapido...car ce soir c'est derniere révision et dodo de bonne heure avant examen de 4 heures demain matin...

Je me sens prête, bien préparer...donc on verra demain ce qui arrivera.

Sinon depuis 2 jours j'ai bien géré, résultat samedi et après je vais continuer...donc on verra.

Désolée si je suis pas très régulière ces derniers temps mais overbookée...entre le boulot, et mes révisions ...Examen dans 4 semaines...je ne sais plus ou donner de la tete.

Bisous à vous toutes...je vous oublie pas ...C'est promis!!!

Dernier petit blog de cette journée...et dernier blog de flemmarde...lol...

Ce soir je me fais plaisir car des demain reprise à 0 !!! Je remet les compteurs à neuf et je démarre un nouveau programme...et oui encore..mdr...mais cette fois ci je m'y tient!!!

De toute facon j'ai recruté un super ..ch...euh coach...^^'

Un programme oui, le voici:

1) Tous les jours je bois de l'eau. (1.5l min)

2) 1400 kcal par jour je ne dépasserais  pas

3) du sport je ferais à raison de 3 séances de 45 minutes par semaine minimum...( stepper)

4) être positive pour limiter mon stress

5) dorlotter mon sommeil

Voilà pas trop restrictif, pas trop prise de tête, un programme simple pas trop difficile à mettre en place pour les 38 prochains jours qui seront méga chargée pour moi...juste des choses essentielles...

Pour celles qui le souhaitent une petite question...vous quels sont vos 5 astuces pour tenir en terme de motivation???

pour moi: positivité / amitié / humour / plaisir / jeux, défis.

voilà se qui m'aide à être motivé depuis 1 ans pour perdre le poids...déjà 7 kilos de perdu encore 7 à perdre...^^

A demain et qui m'aime me suive!!!!

re les filles,

bon aujourdhui étant la fête de l'Aïd El Kebir, j'ai eu la joie en rentrant chez moi de trouver mon mari et un bon repas préparé...^^

Donc du coup en 30 minutes j'ai engloutie:

- des minis saucisses

- des frites, des émincées de poulets , du pain...avec de la sauce, des olives

- du thé...ouf un point +++

- 2 boules de glaces...

Et oui repas pas très light...ce soir surement rebelotte...mais promis des demain j'attaque le régime pour 4 semaines de folies...et sans relache.

Je vais me préparer un programme et je vous le bloggerais bientot

bisous

et bien moi ce matin j'ai fait la bétise de monter sur dame ginette...apres un dimanche un peu calorique et hier soir pizza...ouch...du coup verdict: 75.5kg...

J'ai envie de pleurer, de hurler...surtout qu'aujourdhui c'est la fete pour nous donc bon repas ce soir....sa va faire mal...

Niveau motivation ben depuis une semaine: rien fait comme sport, motivation assez basse...je suis crevée...morte de fatigue...Pas très glamour entre les cernes ...le teint jaunatre...et les baillements intensifs...

Mais bon...avec les supers coup de pieds aux fesses que vous m'avez toutes données....(merci...lol) je me relève et vais me rebooster....franchement rien de tel qu'un groupe d'amies à la desperate housewives ;)...lol je me garde le role de gaby...hiihiihii

Pourquoi ai je repris du poids depuis mon retour de l'été..?? et pourquoi je stagne à 74-75kg...

et bien plusieurs raisons:

- je perd la semaine et je reprend le we....

- moins de sport...

- moins le temps

- plus de stress

donc je me tourne vers vous les filles....aidez moi...à me rebooster, à trouver un nouveau rythme pour arriver à atteindre mon objectif de noel...

soit -4kg ===>70kg.

Je démarre officiellement demain un nouveau départ...et je l'espère avec votre aide je tiendrais...!!!!

LET'S GOOOOOOOOOOOOOOOO!

coucou les filles,

comment allez vous? Alors quoi de neuf??? je vois que beaucoup d'entres vous font grises mines...

Alors c'est quoi cette invasion de déprime saisonnière, on se remut, on se bouge:!!!!

Cette semaine , grosse semaine pour moi...donc va falloir se bouger...j'essayerais de passer néanmoins vous faire des petits coucou.

Je lirais des que possible tout vos articles, et vous souhaite une bonne semaine...et gardez le sourire!!!!!

bisous

Coucou les filles,

alors comment allez vous? résultats...après avoir un peu trop profité de mon repos...j'ai donc perdu 600 grammes cette semaine.

Bon des demain promis, j'attaque.

Je vous laisse bisous

Et bien de bonne humeur ce matin malgré une grosse dispute avc zhom hier soir...

Petite pesée de milieu de semaine je suis à 74.2 kilos, j'ai donc déjà perdu 600g...a moi le podium samedi!!! Si je continue d'etre aussi sage.^^

Sinon je souhaite un bon anniversaire à ma Falbala....

et un bon rétablissement à ma marraine Amélie89

Pas grand chose à raconter aujourdhui...donc je vous dis à demain..et je vous souhaite de passer un bon we