| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Marraine
Blog de chaimae61
aide blog-
Programme pour les 38 prochains jours!!! publié le 16/11/2010 à 16:26
Dernier petit blog de cette journée...et dernier blog de flemmarde...lol...
Ce soir je me fais plaisir car des demain reprise à 0 !!! Je remet les compteurs à neuf et je démarre un nouveau programme...et oui encore..mdr...mais cette fois ci je m'y tient!!!
De toute facon j'ai recruté un super ..ch...euh coach...^^'
Un programme oui, le voici:
1) Tous les jours je bois de l'eau. (1.5l min)
2) 1400 kcal par jour je ne dépasserais pas
3) du sport je ferais à raison de 3 séances de 45 minutes par semaine minimum...( stepper)
4) être positive pour limiter mon stress
5) dorlotter mon sommeil
Voilà pas trop restrictif, pas trop prise de tête, un programme simple pas trop difficile à mettre en place pour les 38 prochains jours qui seront méga chargée pour moi...juste des choses essentielles...
Pour celles qui le souhaitent une petite question...vous quels sont vos 5 astuces pour tenir en terme de motivation???
pour moi: positivité / amitié / humour / plaisir / jeux, défis.
voilà se qui m'aide à être motivé depuis 1 ans pour perdre le poids...déjà 7 kilos de perdu encore 7 à perdre...^^
A demain et qui m'aime me suive!!!!
(5) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Sinon, tu dors toujours ? héhéhéhé
Bizzzz
alors tu lache la tablette de chocolat non mais hooooo je t'ai vue coquine ;o)
comment vas tu ça va tu tiens bon !
surtout tiens bon on est là ok ;o)
gros bisou ma belle ;o***********************
ah quel motivation bravo ;o)
en se qui concerne la reprise du programme pas grave ma douce parfois il nous faut quelque tentative pour y arriver donc go go go je te suis enfin dès que tu seras là lol ;o))))) et la attention tes fesses je te le dit ;o)
énorme bisou ma belle ;o**************************