- 600 gr super

radio bassin et hanches gauche tout est normal

bref

a plus

1h15 de marche cet après midi

Je ne me suis pas découragée

3 tours de lac et aller et retour école total 1h30 de marche

bon je vais aller m'allonger tranquillement dans mon canapé

à demain

bonjour à toutes

voilà une tablette de chocolat hier soir et 200 grammes de plus ce matin et pourtant j'avais fait 1h 30 de marche

programme de ce matin : emploi c'est fait rien sur le site pole emploi

ménage : machine à laver, pliage de linge, vaisselle, nettoyage plaque de cuisson, lavabo sdb

petite pause sur internet : 1 portion !!

bon je vais continuer dans le ménage aspirateur en marche

A PLUS

je sais que mon poids est une obsession en ce moment mais sur l'historique de mon blog il s'avère que je me suis pesée au moins 6 fois

ETRANGE......

55 MINUTES DE MARCHE

OK C EST FAIT

LE BLOG CE N 'est pas encore cela car je ne maitrise pas toutes les astuces et je m'énerve vite avec ces détails

enfin cela va venir

chez moi je fais beaucoup de rangements et cela commence par le vide car j'entasse des choses qui auraient pu servir mais qui attendaient encore et à mon avis seraient encore rester là pendant longtemps

cette semaine 3 sacs de vêtements et une vielle couette 2 classeurs de cours

alors courage à vous toutes et faites le tri vous aussi

sport assuré et sentiment d'avoir un poids en moins !!!

tchao

voilà, je suis satisfaite, j'ai fait mes 30 minutes de gym

le minimum c'est mieux que rien

je suis toujours au même poids mais je positive en me disant que je n'ai pas grossi

je ne fume toujours pas presque 3 mois déjà et je n'ai pas pris de poids

bientôt midi je vais aller chercher ma fille à l'école

repas prévu crudités poulet et sans doute yaourt à 0 % bien sûr

pas de pain et uniquement 2 cuillères à soupe de vinaigrette

tchao