Menu correct, sports

1. 45 min marche =220 cal
2. 45 min équitation = 300 cal
3. 20 min vélo = 235 cal

Et j'ai déjà préparé mes repas pour demain:

dinde + stoemp d'épinards

tartines au fromage + gaspacho (en boite :))

Quelle organisation.

Et ce soir, ne pas oublier d'aller faire les vaccins de mon chien!

A bientôt

C'était bien bon!

Aujourd'hui, j'ai mangé à midi des pâtes complètes à la bolo maison (tomates, poivrons, oignons, champi, ail, boeuf haché), le soir, une méga salade. J'ai nagé 40', je suis contente. Ah, en plus, je me suis baladée avec une petite bouteille d'eau que j'ai souvent remplie. Pas de fringale aujourd'hui, c'est super.

Ambiance morose au boulot, faudra supporter ça jusque fin juin.

Bisous à toutes

Voilà, j'ai beaucoup mangé mais rien de gras. Ah j'ai oublié les morceaux de choux fleurs trempés dans du fromage blanc!

Je comptais faire une reprise cool en classe, avec des vidéos illustrant mon cours, des discussions. Pas de prise de tête en grammaire. Mais voilà, ce qui fonctionne très bien chez moi, ne fonctionne plus à l'école. Le film Tanguy n'a jamais voulu démarrer sur le lecteur DVD et le reportage sur le carnaval s'est arrêté en plein milieu! Alors que chez moi, je les ai réessayés sur mon pc, parfait! Donc, on a dû passer au plan B:grammaire!!

Je rage, on réessaie demain.

J'ai eu la dale toute la journée mais j'ai réussi à rester raisonnable (crudités, potages, pommes en snack). J'ai évité le pire

700 grammes en moins! J'hésitais avec mon wk mais je suis contente.

A +

La soirée d'hier était très réussie, mes invités ont dévoré mon couscous. Je dois dire que moi aussi, je le trouvais bon. On a d'ailleurs fini la casserole ce soir avec mon frère.

J'ai essayé de faire attention mais je n'ai pas géré les quantités, on verra demain sur la balance! J'ai évité les chips, et sodas, j'ai juste craqué pour une flute de champagne rosé. UN régal.

Sinon, grand moment de rigolade pour les mensurations. La semaine passée, on les a prises, avec un fil électrique reporté sur une latte. Cette semaine, on a acheté un mètre ruban et remesuré. J'ai pris 5cm de poitrine. Ah ah. Sans parler du reste. On réessaiera sérieusement dimanche prochain.

Je suis crevée, j'ai rentré du bois pour l'hiver, qu'on a ramené du jardin de ma grand-mère. Dos cassé, je déteste ça. 

Demain, on reprend les cours, pas envie. J'irai en train à l'école, je vais encore tester mes nouvelles baskets.

A très bientôt, même si je serai moins actibves sur vos blogs en semaine 

Hello,

Aujourd'hui, promenade du chien et visite au marché en compagnie de mon époux. Il était scotché par mon tonus à marcher. Avec mes nouvelles baskets arrondies, je vole! Maigrir? Je ne sais mais marcher plus vite, c'est vérifié.

Après midi ménage et sport (vélo d'appart).

Ce soir, fiesta. J'invite une copine et son mari à souper. Au menu:

• apéritif de crudité + sauces allégées (j'ai acheté au marché un fromage blanc exquis)
• couscous maison
• mini plateau de fromages
• thé à la menthe.

On va se régaler.

C'est décidé: une semaine de régime mais un soir, on se fait plaisir (raisonnablement).

Bisous, je pars prendre ma douche et cuisiner

Nouvelles chaussures de sport: Me feront-elles une silhouette de rêve? Grande question,. Dans tous les cas, elles m'ont déjà fait courir à la pharmacie acheter des pansements car j'ai de belles ampoules!

TRain train quotidien: marche, vélo, équitation. Je vous laisse, mon diner m'attend, je meurs de faim.

Ma semaine de congé  se termine tout doucement. Je continue tous mes exos de sport, même si je me sens fatiguée. Régime + double de sport, dur, dur. J'ai pas vraiment l'impression que je vais retourner reposée au boulot lundi. Mais je suis sûre que la balance me sourira une fois de plus...

Aucun écart alimentaire, hier je grignotais des asperges en attendant le souper. Incroyable.

Après la douche, je me fais des massages avec une crème raffermissante. Perso, j'y crois pas trop mais massage + hydratation, ça ne peut pas faire de mal;)

J'ai envie de me chouchouter. J'irais bien chez le coiffeur. C'est bien la preuve que le régime est en de bonnes voies, je m'intéresse de nouveau à moi.

Bises à toutes