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Bonjour !
Blog de Capriss
aide blog-
Mercredi de congé publié le 29/02/2012 à 16:52
Menu correct, sports
- 45 min marche =220 cal
- 45 min équitation = 300 cal
- 20 min vélo = 235 cal
Et j'ai déjà préparé mes repas pour demain:
dinde + stoemp d'épinards
tartines au fromage + gaspacho (en boite :))
Quelle organisation.
Et ce soir, ne pas oublier d'aller faire les vaccins de mon chien!
A bientôt
mon alimentation Petit-déjeuner : Orange, pur jus pressé, Pain complet, fabrication artisanale, Fromage blanc campagne 40% MG/MS nature, Fruits rouges, frais (framboises, fraises, groseilles, cassis) Déjeuner : Dinde, viande, rôtie, Pâtes alimentaires au blé complet, cuites, Sauce au curry, Poivron, vert, jaune ou rouge, cuit, Courgette, pulpe et peau, cuite, Champignon, tout type, appert Dîner : Pain complet, fabrication artisanale, Chou blanc, cru, Tomate, crue, Huile de colza, Omelette nature Verres d'eau : 6 Calories consommées : 1094 kcal (6) commentaires
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C'était difficile de te parler par commentaire interposé, hihihi !
Félicitations pour tes repas et tes séances sportives.
Exemple à suivre pour se sentir mieux !
,erreur réparer ,
bisous