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Blog de Capriss

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  • C'est surement moins calorique mais pour les quantités, j'arrondis au dessus.,
    publié le 28/02/2012 à 22:57

    C'était bien bon!

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Lait demi-écrémé, UHT, Céréales pour petit déjeuner "ligne" aux fruits, enrichies en vitamines et minéraux, Pamplemousse, pomélo, frais, pulpe
    Déjeuner : Pâtes à la bolognaise (spaghetti, tagliatelles), Yaourt ou spécialité laitière, nature ou aux fruits (aliment moyen)
    Dîner : Pain complet, fabrication artisanale, Jambon cuit supérieur, DD, Fromage (aliment moyen), Salade verte, sans assaisonnement, Chou blanc, cru, Tomate, crue, Concombre, cru, pulpe, O
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 1570 kcal
    (12) commentaires



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  • neige74 
    publié le 02/03/2012 à 11:10
    une petite recette
    la galette de sons
    il faut
    1 œuf , 1cuil. a soupe de sons de blé, 2 cuil. à soupe de sons d'avoine, 1 cuil. à soupe de fromage blanc 0%, de l’arôme car sa a pas de gout ,et du sucre ,moi je met du hermesetas liquide quelque goutte ou tu peux mettre des tout petit morceaux de pomme sa donne du gout et du sucré naturel j'aime bien ,
    quand tu a bien tout mélanger ,
    tu étale la préparation dans une poêle , style poêle a crêpe les moyennes.
    durer de cuisson les deux côtés en tout 5 mn je dirais ,
    le feu pas trop fort pour pas cramé ta galette sinon elle est pas cuite a l'intérieur et s'est pas terrible , j'ai fais l’expérience :(
    sa avec une tisane au gouter, un régal et sa te cale bien jusqu'au soir
    bisous
  • neige74 
    publié le 01/03/2012 à 23:11
    te te marquerais des recettes demain promis,bonne nuit
    bisous
    sylv
  • Capriss 
    publié le 01/03/2012 à 15:01
    Neige: j'ai fait le protéiné à ses débuts, plus jamais: Horreur de la nourriture en sachet, du manque de fruits et de légumes. ici, au moins c'est équilibré. Je ne perds pas mes cheveux!!!
  • Capriss 
    publié le 01/03/2012 à 14:57
    Neige: oui, je voudrais bien des recettes. Ici, je l'ai mélangé à mon yaourt du soir (1cs) ou à mon gaspacho. Merci
  • Capriss 
    publié le 01/03/2012 à 14:56
    UN CD pour le son ou pour cette émission sur les gros?
  • neige74 
    publié le 29/02/2012 à 20:37
    coucou , le son d'avoine cale bien quand on a un petit creux
    mais pas en abuser max 2 cuil a soupe par jour
    le matin avec un yaourt sa te cale pour le reste de la matiné
    ou en galette moi s'est mon truc que j'adore ou tu peux faire des gateaux ,
    j'avais fais le régime dukan ,j'avais bien perdu ,mais j'ai tout repris ,je recommencerais pas ce régime, mais je continue a faire des recettes
    gateaux et galette si vous voulez je peu vous donnez quelque recette
    bisous
  • rosetremiere17 
    publié le 29/02/2012 à 17:01
    j'ai oublié de te dire que le son d'avoine n'a pas tellement de gôut, cela me fait penser à de la chapelure, et je m'aperçois que je n'ai pas faim dans la journée depuis que j'en consomme donc je continue !!!
  • Capriss 
    publié le 29/02/2012 à 16:55
    Je préfère arrondir au-dessus, et consommer moins que plus ! Il parait que le son est aussi un cale faim. Je vais essayer l'après midi, car j'ai souvent de petits fringales.
    Pas de soucis, je suis super motivée, je ne fais que de bonnes choses ;)
  • rosetremiere17 
    publié le 29/02/2012 à 16:54
    Si tu veux je te grave un CDR et je te l'envoie !!!
    Je veux le regarder car paraît il sont donnés des conseils de nutrionnistes
  • rosetremiere17 
    publié le 29/02/2012 à 16:52
    Tu devrais arrondir...en dessous !!!!! non mais !!!

    J'utilise le son d'avoine sur les conseils de Pamel_ami, 1 cuil à soupe dans chaque laitage aux 3 repas,
    Pamela me l'avait conseillé pour le transit intestinal, aussi tout est rentré dans l'ordre, mais je continue à en prendre.

    Je peux enfin alller sur ton blog pour voir ce que tu fabriques !!!

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