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Bonjour !
Blog de Capriss
aide blog-
C'est surement moins calorique mais pour les quantités, j'arrondis au dessus., publié le 28/02/2012 à 22:57
C'était bien bon!
mon alimentation Petit-déjeuner : Lait demi-écrémé, UHT, Céréales pour petit déjeuner "ligne" aux fruits, enrichies en vitamines et minéraux, Pamplemousse, pomélo, frais, pulpe Déjeuner : Pâtes à la bolognaise (spaghetti, tagliatelles), Yaourt ou spécialité laitière, nature ou aux fruits (aliment moyen) Dîner : Pain complet, fabrication artisanale, Jambon cuit supérieur, DD, Fromage (aliment moyen), Salade verte, sans assaisonnement, Chou blanc, cru, Tomate, crue, Concombre, cru, pulpe, O Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1570 kcal (12) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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la galette de sons
il faut
1 œuf , 1cuil. a soupe de sons de blé, 2 cuil. à soupe de sons d'avoine, 1 cuil. à soupe de fromage blanc 0%, de l’arôme car sa a pas de gout ,et du sucre ,moi je met du hermesetas liquide quelque goutte ou tu peux mettre des tout petit morceaux de pomme sa donne du gout et du sucré naturel j'aime bien ,
quand tu a bien tout mélanger ,
tu étale la préparation dans une poêle , style poêle a crêpe les moyennes.
durer de cuisson les deux côtés en tout 5 mn je dirais ,
le feu pas trop fort pour pas cramé ta galette sinon elle est pas cuite a l'intérieur et s'est pas terrible , j'ai fais l’expérience :(
sa avec une tisane au gouter, un régal et sa te cale bien jusqu'au soir
bisous
bisous
sylv
mais pas en abuser max 2 cuil a soupe par jour
le matin avec un yaourt sa te cale pour le reste de la matiné
ou en galette moi s'est mon truc que j'adore ou tu peux faire des gateaux ,
j'avais fais le régime dukan ,j'avais bien perdu ,mais j'ai tout repris ,je recommencerais pas ce régime, mais je continue a faire des recettes
gateaux et galette si vous voulez je peu vous donnez quelque recette
bisous
Pas de soucis, je suis super motivée, je ne fais que de bonnes choses ;)
Je veux le regarder car paraît il sont donnés des conseils de nutrionnistes
J'utilise le son d'avoine sur les conseils de Pamel_ami, 1 cuil à soupe dans chaque laitage aux 3 repas,
Pamela me l'avait conseillé pour le transit intestinal, aussi tout est rentré dans l'ordre, mais je continue à en prendre.
Je peux enfin alller sur ton blog pour voir ce que tu fabriques !!!