Coucou les filles 

Hier c'était la rentrée ça ét pour vous ? vos enfants ?

Ici mes 2 premiers du Collège super ils ont des profs principAL QU'ils aiment même mon deuxième il a le prof qu'il avait aimé lors de sa journée en cm2 au Collège donc tout va bien !

Mon troisième est trop content une nouvelle maîtresse !

Et ma dernière ça sera pour l'année prochaine ;))

Bon moi ça été moins bien j'ai mangé toute la journée du n'importe qquoi aujourd'gui trop motivé pour reprendre du bon pied et avec du sport !!!!! Bon en même temps on a parlé avec mon mari bennnn je pense que le divorce est en vue bref bref je me concentre sur moi même et les enfants mais ça va pas être évident mais je crois que je peux pas retenir quelqu'un si il ne veut plus continuer ça serait pas bien !

Voilààà sur cela je vais faire mon sport allez au moins 45 minutes pour aujorud'hui puis les grands rentreront de l'école !

Bisous et bonne journée !!!!

Coucou les filles 

Alors c'est fait la rentrée ici la vraie ou tout mes enfants seront à l'école en m^'eme temps sera jeudi ;)))

Ce matin c'est calme d'en avoir déjà 2 sur 4 ouffff !!!!

ALors niveau défi je mettrai je pense tout ça d'ici le week-end ;) Et Lundi on pourrait commencer !!!!!

D'accord ?

ICi je suis toujours en recherche de mon chemin pour l'avenir déjà je vais essayer de faire un DAEU et puis on verra après ;)

Si certaines d'entre vous sont dans le commercial ou l'entreprenariat faites moi signe j'aurai besoin de vos conseils !!!!

Ici ma pesée de hier san surprise je stagne à ce  p%&*in de 68,8 rooooo comme je déteste ce chiffre depuis un mois et prise de cm aussi bref le sport je dois le reprendre après 4 semaines de pose ça se sent !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Allez j'y vais bisous et bonne journée !!!!!

Coucou les filles 

voici un petit moment que je ne suis pas venue pfffff tellement de chose à faire :

Déjà pour mon avenir professionnel : La dérogation du FLE M'a été refusé donc là je vais commencer par faire mon DAEU pour pouvoir faire  des études supérieures ;))) Enfin !!!!!

Puis mon couple va toujours mal de chez mal marre d'être insulté par mon mari , marre des fin de moi au 20 du mois pffff 10 ou presque sans argent c'est super dur je veux vriamenet m'en sortir je veux faire des études pour poouvoir enfin avoir un bon travail !!!!

Alors j'ai fait des recherches dont je vous demanderai des conseils en temps voulu ;)

Concernant le Défi que je vous avais promis j'ai préparé 22 vidéos et un programme sport ;))) Je pense qqu'on pourrait le commencer à la rentrée scolaire si ça va pour vous genre 1 semaine après ???

Ahhhh oui je suis entrain de faire un blog et recherche un nom avec : ladilsa de site pour mettre mes peintures etc... en vente donc je m'y suis remis au dessin enfin !!!!! Si vous êtes connaisseuses je prends les conseils je suis tentrain d'essayer plein de plateforme payante ou pas j'aime bien Typepad  Voilà !

 Vous voyez je suis occupée et préoccupée !!!!!!

Mon couple est comme un poids vraimement je suis en pleine réflexion sur un divorce ou pas que mon mari veut !!!!

Voilààààà ET ENFIn niveau poids je stabilise depuis une mois au 68.5 j'arrive plus mais je fais pas tout les jours du sport c'est ça aussi ;)

VOUS ME MANQUEZ VRAIMENT J'ESPèRE QUE VOUS ALLEZ BIEN ;)

Bisousssss mes belles et à tout bientôt je vais revenir le plus vite possible !!!!!!!!

Coucou mes bellouillllles 

Je suis pas venue depuis quelques jours car plus de connexion internet ;)))

Je suis toujours en préparation nouveau défi ;)

Je pense vous donner le programme dès la semaine prochaine on verra comment j'arrive à m'organiser !!!!

bisous

Coucou les filles 

voilà cette semaine j'ai pas perdu ni pris pffff je stagne je stagne !!!!! 

Voici mes points de hier je me suis défoncer au sport j'ai la motivation et aujourd'hui je vais encore en faire je le sens je suis motivée ;)))

- Zéro grignotage : 10pts/jour

- Alimentation équilibrée (fruits et légumes) :10pts/jour

- Boire au moins 1L de tisane/thé/eau: 10pts/jour

- 30min min d’activité physique minimum :100 pts (+10pts par tranche de 10min supplémentaires)

- Crémage d’une partie du corps : 10pts

- Un article quotidien posté sur le blog : 10pts/jour

total :150pts ;)))))

total semaine 4 :

767 points ça va pas trop mal ;)

Bon la semaine prochaine je serai pas trop présente je serai entrain de prépaer le nouveau défi !!!!!! ;))))

Bisousssss

Alors je tiens déjà à vous dire quelques petites choses poue ce nouveau défi :

D'abord il y aura du sport : donc poids et tapis sont necessaire ;))) et oui on ne rigole pas avec Dilsah LOL!!!

Puis un carnet de note , de pensées ! Très important de noté , d'écrire !

Voilàààà c'est tout pour le moment ;)

Coucou les filles alors voici déjà mes points pour hier et avant hier !!!

- Zéro grignotage : 20pts/jour

- Alimentation équilibrée (fruits et légumes) :20pts/jour

- Boire au moins 1L de tisane/thé/eau: 20pts/jour

- 30min min d’activité physique minimum  123pts (+10pts par tranche de 10min supplémentaires)

- Crémage d’une partie du corps : 20pts

- Un article quotidien posté sur le blog : 10pts/jour

total :213pts ;)))))

Plus 30 pts articles en dessous et ce soir je vous met les points d'aujourd'hui avec ma pesée ;))

Voici mon article BONUS:

Identifier les démons qui nous empêchent d'avancer ? Quelles sont la ou les solution(s) ? Quels engagement pouvons nous prendre pour y remédier? Créer un système de parrainage pour s'entraider et tenir nos objectifs.

Alors pour moi c'est très simple mon démon c'est mes émotions !!!!!!

Quant j'arrive pas à maitriser ou je suis en colère ça me décompresse de manger !

Pour y remedier :

Respirer plusieurs fois et maitriser 

la meditation 

Mes Massages EFT

Mais les filles je vais pas vous mentir les automatisme ne sont pas enccore là alors je me mets au défi de faire un de ses automatismes une fois par jour il faut que j'y arrive vraiment sinon je serai pas guérit mais le Jeune m'a aidé à me contrôler quel Challenge !!!!!! Du reste aujourd'hui je Jeune ça me manquait !!!

Bisoussssss les filles !!!!!!!!

Coucou mes belles Comment allez vous ?

Ici je redeviens un peu plus motivé ;)

La semaine prochaine je vous réserve une surprise ;)

Vous voulez me suivre pour un défi mais celui-ci est plus intérieur et sûrement sans points ;)))

Vous devinez ce que c'est ??

En attendant..... voici mes points de hier :

- Zéro grignotage : 10pts/jour

- Alimentation équilibrée (fruits et légumes) :10pts/jour

- Boire au moins 1L de tisane/thé/eau: 10pts/jour

- 30min min d’activité physique minimum :52 pts (+10pts par tranche de 10min supplémentaires)

- Crémage d’une partie du corps : 10pts

- Un article quotidien posté sur le blog : 10pts/jour

total :102pts ;)))))

Bonnnnnnnnnnnnnnnne  journée mes belles ;)))

Coucou les filles vous allez comment ?

Ici je suis vraiment occupée je FAIS  de L'ORDRE !!!!!!! C'est une bonne thérapie on se sens plus légère déjà es 2 mail avec plus de 10000 chacun bref il y a du boulot!!!!!!!!

Je préapre une lettre de moitv et cv pour passer un diplôme de DAEFLE BRef je suis occupée mais je e motive pour le défi toujours et encore ;)))

Voici mes points pour hier et avant hier !!!!!

- Zéro grignotage : 20pts/jour

- Alimentation équilibrée (fruits et légumes) :20pts/jour

- Boire au moins 1L de tisane/thé/eau: 20pts/jour

- 30min min d’activité physique minimum :120 pts (+10pts par tranche de 10min supplémentaires)

- Crémage d’une partie du corps : 20pts

- Un article quotidien posté sur le blog : 10pts/jour

total :210pts ;)))))

Je file je vais faire ma gym vite vite vite !!!!!!!!!!!!!!!

bisousssss

Coucouc les filles ça va ?

Merci pour vos com 4a me fait vraiment du bien !!!!!

En Fait je me suis rendu compte que j'avais pas compté les points de hier du défi alors les voici :

- Zéro grignotage : 10pts/jour

- Alimentation équilibrée (fruits et légumes) :10pts/jour

- Boire au moins 1L de tisane/thé/eau: 10pts/jour

- 30min min d’activité physique minimum :30 pts (+10pts par tranche de 10min supplémentaires)

- Crémage d’une partie du corps : 10pts

- Un article quotidien posté sur le blog : 10pts/jour

total :80pts ;)))))

Total semaine 3 : 740 bon finalement c'est un peu mieux ;)

Allez ce matin je me motive pour mon 1h de gym bisoussss et bonne journée ici un peu frais ça fait du bien ;)